Abordarea unei mahmureli în ziua * după * băut este o luptă dureroasă, ascendentă. Marcată de acea sensibilitate familiară la sunet, dureri de cap puternice și stomac agitat, durerea unei mahmureli este mai puțin decât de dorit. În timp ce există remedii fără prescripție medicală disponibile, alimentarea conștientă a corpului cu lichide utile * înainte de a * bea poate diminua severa deshidratare și poate accelera recuperarea într-un mod sigur și natural.

Iată cinci sucuri minunate de detoxifiere pe care să le consumi pe parcursul săptămânii în așteptarea unei ieșiri nocturne (și pentru recuperare a doua zi).

  • Suc de cocos
    mahmureala

Majoritatea americanilor sunt deshidratați cronic așa cum este. Refacerea fluidelor din corpul dumneavoastră după o noapte de băut este esențială pentru a vă simți mai bine. Apa de cocos are o listă excelentă de beneficii. Este una dintre cele mai rapide modalități de a restabili echilibrul electrolitic al corpului. Electrolitele se pierd odată cu consumul de alcool și acest lucru vă face să vă simțiți dezechilibrat. Mahmureala este de obicei asociată cu vărsături și greață extremă. Apa de cocos poate reduce aceste sentimente, ajutând în același timp la prevenirea infecțiilor gastro-intestinale. Unul dintre cei mai importanți nutrienți pe care îi pierdem în timp ce bem este potasiul. Deși puteți obține acel nutrient din banane, ar putea fi dificil să gestionați textura acelui fruct în timpul greaței care vine cu mahmureala. Dar consumul de apă de cocos este o alternativă mai bună, mai ușor de luat, la creșterea nivelului de potasiu. Consumul de apă din nuci de cocos fragede și proaspete este cel mai bun.

  • Suc de varză crudă

Acesta ar putea fi puțin greu de înghițit, dar beneficiile merită. Când ești mahmur, corpul tău se poate simți mai greu decât în ​​mod normal. Acest lucru se datorează faptului că consumul de alcool determină corpul să se țină de lichid și să se umfle. Acest lucru este valabil mai ales dacă beți beri mai întunecate sau alcooli. Împreună cu balonarea, tractul digestiv s-ar putea să fie întărit. Varza are substanțe nutritive care ajută la funcționarea ficatului și altele care ajută și la ameliorarea constipației. Acest suc va ajuta, de asemenea, la spălarea oricărui reziduu de toxină din ficat și la readucerea la normal. Se amestecă 3 căni de varză tocată în 1 ½ căni de apă. Se strecoară și se bea răcit.

  • Suc de ananas

Acest suc gustos de tartă este un deținător definitiv în frigider pentru a vă ajuta să vă vindecați mahmureala. În interiorul acestei băuturi, există proprietăți, cum ar fi bromelina, care ajută la reducerea nivelurilor ridicate de inflamație cauzate de băut. Sucul de ananas va ajuta, de asemenea, la restabilirea nivelului de zahăr din sânge la o funcționare regulată. Acesta este un avantaj extraordinar chiar și pentru consumatorii obișnuiți. Consumatorii obișnuiți nu prezintă pe deplin semnele alcoolismului și, în general, nu beau cantități mari de alcool. Cu toate acestea, corpurile lor ar putea fi puțin mai susceptibile la efectele alcoolului, deoarece nu au fost condiționate să facă față băuturilor abundente. Curățați și mâncați ananasul proaspăt sau folosiți-l pentru a face suc sau smoothie amestecând cuburi înghețate cu apă sau alte sucuri de fructe.

  • Suc de sfeclă și morcov

Combinarea acestor două legume într-o băutură va fi una dintre cele mai benefice modalități de a reduce simptomele mahmurelii. Această băutură ajută în mod specific la spălarea rinichilor. Pentru a face o combinație de suc de morcovi/sfeclă, adăugați o sfeclă, morcov și ghimbir la ½ cană de apă. Se amestecă într-un blender până se omogenizează. Se strecoară cu o pânză de brânză sau cu o strecurătoare și se bea imediat.

  • Suc de roșii

O noapte de băut constant poate reduce cu siguranță numărul de nutrienți necesari și alte proteine ​​din corpul dumneavoastră. Nivelurile de potasiu, calciu și hidratare scad semnificativ atunci când introduceți alcool în sistemul dumneavoastră. Sucul de roșii vă ajută organismul să metabolizeze și să descompună alcoolul mai eficient, ceea ce înseamnă că nu va rămâne în corpul dumneavoastră atât de mult. De asemenea, se știe că acest suc special poate îmbunătăți și modul în care funcționează ficatul. Bea suc de roșii singur sau amestecă-l cu alte sucuri de legume, cum ar fi morcov, castraveți, dovleac sau suc de țelină.

În general, cel mai bun mod de a evita mahmureala este să nu beți prea mult alcool. Dar dacă aveți prea mult și vă aflați cu o durere de cap intensă sau dureri de stomac sau disconfort, în dimineața următoare, aceste băuturi vă vor ajuta cu siguranță. Puteți chiar să le pregătiți cu o seară înainte, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la asamblarea lor. Băutul poate ajuta în situațiile sociale, dar este, de asemenea, important să ai grijă de tine. Folosirea sucurilor de detoxifiere vă va ajuta să scăpați corpul de resturile de toxine de aseară, în timp ce vă va readuce pe drumul cel bun pentru a vă simți mai bine.

Notă de la editor: Fii bun cu corpul tău 🙂 Doar pentru că poți compensa o mahmureală nu înseamnă că ar trebui să bei mai mult.