După mai bine de un deceniu de lucru cu clienții, am aflat că cele mai mari două lucruri care opresc oamenii de la succesul fizic sunt rănile și platoul.

beometry

Dacă sunteți răniți și nu puteți face exercițiile, fie renunțați, fie sunteți în permanență în terapie fizică, petrecând ore pe săptămână doar lucrând înapoi către un obiectiv de bază. Majoritatea oamenilor (chiar și formatori) nu știu asta asimetriile sunt cel mai mare indicator al prejudiciului viitor (după o accidentare anterioară ... gândiți-vă la umărul sau genunchiul copleșitor). Verificăm fiecare articulație pentru asimetrie și controlăm la asigurați-vă că programul dvs. este conceput pentru a vă menține în siguranță.

Atunci când platou, nu numai că încetezi să faci progrese, dar te frustrezi și.Majoritatea oamenilor se luptă cu un exercițiu și nu știu de ce. Cheia se găsește în sistemul nervos (control) și în structurile articulare și ale țesuturilor moi care îl înconjoară. Dacă acestea nu sunt măsurate și abordate, puteți antrena un exercițiu de ani de zile și nu vă puteți îmbunătăți niciodată: din punct de vedere structural, nici măcar nu puteți ajunge în poziția de a folosi mușchii potriviți. Devii demotivat și renunți.

În evaluarea noastră structurală, ne uităm la corpul tău de la degetele de la picioare până la gât. Aceasta ne permite să stabilim calea cea mai eficientă pentru a vă alinia și preveni rănile,Antrenează-te fără frustrări și atinge-ți obiectivele la fel de repede, ușor și în siguranță - nu doar pentru astăzi, ci pe termen lung.

Programul nostru emblematic care a început totul! Un program de grup mic construit de la bază pentru pierderea de grăsime, cardio și rezistență generală. Combinând camaraderia cu mișcarea non-stop, sesiunile noastre de o oră, de ardere a grăsimilor sunt o modalitate excelentă de a întâlni persoane cu aceleași gânduri în timp ce transpirați și zâmbiți. Boot campul este oferit de mai mult de 12 ori pe săptămână, astfel încât să puteți găsi programul care funcționează pentru dvs. Ținute în interior în facilitățile noastre frumoase curate, ofertele de sesiune nu se opresc niciodată sau nu încep din cauza vremii, astfel încât să puteți rămâne în formă tot timpul anului, ca și ceilalți rulote!

Programul nostru este o rutină eficientă, de trei zile pe săptămână, de antrenamente de forță, cardio și provocare. Nu veți face niciodată același antrenament de două ori, astfel încât să profitați la maximum de timpul petrecut la sală.

ACEST PROGRAM ESTE BUN PENTRU DUMNEAVOASTRĂ DACĂ:

  • Am încercat alte sesiuni de antrenament de grup și nu am simțit că sunt cu adevărat personale.
  • Vrei să fii motivat și să nu pierzi timpul.
  • Trebuie să vă consolidați nucleul pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine spatele.
  • Aveți nevoie de un sistem de asistență care să susțină și să fie distractiv.
  • Vrei să te simți OK cu tine însuți și să încerci lucruri noi.
  • Sunt hotărâți să slăbească.

Boot Camp este inclus în toate programele noastre de antrenament personal, astfel încât să aveți întotdeauna un loc de antrenament și un antrenor care să vă ajute, de fiecare dată când pășiți în Beometrie. Toate calitățile de membru includ planuri de masă, rutine de antrenament acasă, programare cardio suplimentară, liste de cumpărături și multe altele.

Nu aveți nevoie de un antrenor personal pentru a fi pe un aparat cardio. Suntem aici pentru a oferi responsabilitate, nutriție personalizată și programare specifică ca piatră de temelie a programului dvs. personal. Oboseala și arderea caloriilor pot fi ușoare, dar ceea ce obțineți din oboseală depinde de ceea ce faceți pentru a ajunge acolo. Înainte de a începe cu orice antrenament personal, ducem clienții prin două procese de evaluare unice. Acest lucru ne ajută să determinăm punctul de focalizare emoțional care vă va menține motivat, strategiile necesare pentru a vă asigura o călătorie de sănătate lungă și de succes și limitele fizice actuale care v-au împiedicat să vă bucurați din plin de viața voastră.

Fie că depășești fasciita plantară cronică sau cucerești durerile de spate, de la proiectarea unor programe specifice pentru a menține sportivii sănătoși până la îmbunătățirea performanțelor specifice pentru personalul militar și de stingere a incendiilor sau pentru a-ți consolida genunchii la sănătate deplină, programele noastre sunt concepute atât pentru nevoile tale cunoscute, cât și pentru cele necunoscute.

Pregătirea personală este pentru dvs. dacă:

  • Vrei ca un proces de instruire, bazat pe o bogăție de cunoștințe, să te dezvolți corect pentru tot restul vieții tale.
  • Aveți un anumit obiectiv sau zonă țintă.
  • Aveți nevoie de mai mult decât un program unic pentru atât în ​​exerciții fizice, cât și în nutriție.
  • Aveți un program solicitant și aveți nevoie de flexibilitate în sesiunile dvs. pentru a vă satisface nevoile și energia zilnică.
  • Aveți nevoie de responsabilitate maximă în interiorul și în afara sălii de gimnastică pentru a rămâne consecvenți.
  • Plictiseste-te sa faci jogging-ul si sa ridici greutati de unul singur si ai nevoie de cineva care sa te motiveze.
  • Rănirile frecvente și teama de răni suplimentare vă împiedică să vă împingeți.