Împreună cu toate aceste ierburi și condimente secrete, vasul omonim al KFC este plin de grăsime. Noile opțiuni la grătar sunt întotdeauna o alegere mai bună decât prăjitele, iar colonelul oferă chiar și câteva părți sănătoase pentru a vă rotunji masa sudică.

sparkpeople

    Dacă doriți pui prăjit, alegeți Rețetă originală piept de pui și scoate pielea. Veți obține o aromă minunată și 29 g de proteine ​​fără toate grăsimile (140 de calorii, 2 g de grăsimi, 510 mg de sodiu). KFC Kentucky Nuggets (45 de calorii, 3 g grăsimi, 135 mg sodiu fiecare) sunt o altă opțiune pentru cei care doresc gustul puiului prăjit.

Fiecare aripă de pui conține 70-100 de calorii, 3-5 g de grăsimi, 150-400 mg de sodiu și 4-5 g de proteine. Cele mai bune alegeri includ Aripile HBBQ (80 calorii, 5 g grăsimi, 170 mg sodiu fiecare), Aripi dulci și picante (80 calorii, 5 g grăsimi, 150 mg sodiu fiecare) și Aripi picante (70 calorii, 5 g grăsimi, 150 mg sodiu fiecare).

KFC Snacker împachetările oferă controlul porțiunilor. Mulți au aproximativ 250 de calorii, 8 g de grăsimi și 500-800 mg de sodiu.

Noul Kentucky La grătar Pui se prăjește încet la cuptor la perfecțiune suculentă. Ar trebui să îndepărtați în continuare pielea de pe pieptul de pui la grătar. Sân la grătar cu piele (140 de calorii, 4 g de grăsimi, 440 mg de sodiu) este comparabilă în calorii și grăsimi cu Rețetă originală piept de pui fără piele sau pâine (140 calorii, 2 g grăsimi, 510 mg sodiu).

Dacă vrei un biscuit fiți pregătiți să adăugați 180 de calorii, 8 g de grăsimi și 530 mg de sodiu la masă.

KFC are o mulțime de opțiuni de mixare și potrivire; iată câteva mese bine rotunjite care merită încercate:

  • Rețetă originală piept de pui (fără piele sau pâine) cu laturile de Fasole verde și Trei salate de fasole (240 calorii, 2 g grăsimi, 1.060 mg sodiu)
  • KFC Ultimate Cheese Snacker și Benzi de rețete originale cu laturile de Verzii medii și Orez condimentat (430 calorii, 10 g grăsimi, 1.660 mg sodiu)
  • 2 Benzi de rețetă originale cu laturile de Fasole verde și Piure de cartofi și ciuperci (350 calorii, 14 g grăsimi, 1.590 mg sodiu)

  • KFC oferă informații nutriționale pe site-ul său web.