Este vorba despre regăsirea ta

Rachel Walsh

5 noiembrie 2019 · 5 min de citire

În ultima vreme văd o tendință populară. Oameni cu opinii solide care condamnă industria fitnessului ca un factor care contribuie malefic în detrimentul femeilor de pretutindeni.

este

Se pare că pozitivitatea corpului și exercițiile fizice nu pot coexista în mintea lor.

Dacă ții la aspectul tău fizic, atunci trebuie să fii tulburat mental și să fii etichetat „nesănătos”. Dacă investești în fizicul tău, atunci nu te iubești pe tine însuți. Dacă nu ești mulțumit de corpul tău, atunci contribuie la căderea femeilor din întreaga lume.

Mă străduiesc din greu să am o minte deschisă atunci când vine vorba de digestia gândurilor și opiniilor celorlalți. Cu toate acestea, îmi este greu să înghit o parte din ceea ce am auzit în ultima vreme.

Dacă dieta și exercițiile fizice nu sunt pentru tine, este în regulă. Nu înseamnă că este rău și nu înseamnă că trebuie să le spui celorlalți cât de oribile sunt dacă le place să mănânce sănătos și să se antreneze. A fi activ este un lucru pozitiv și ar trebui privit ca atare.

Dacă îți place să lucrezi asupra ta prin mișcare și nutriție, este în regulă și el. Nu ești rupt și nu este nimic în neregulă cu tine.

Există o cameră pentru noi toți aici.

Cred două lucruri din toată inima.

  1. Aveți dreptul să doriți ceva mai bun pentru dvs. (sau nu) fără a fi nevoie să răspundeți la opiniile străinului.
  2. Poți fi o capodoperă și o lucrare în desfășurare în același timp (sau doar o capodoperă; tu decizi).

Nimeni nu spune că trebuie să vă conformați unui anumit standard al corpului. Vreodată. Ești frumoasă exact așa cum ești. Dar, te poți iubi și poți să vrei mai bine pentru tine în același timp. Nimeni nu ar trebui să te facă să te simți rău în legătură cu obiectivele pe care ți le-ai propus. VREODATĂ.

F itness nu înseamnă doar a pierde în greutate și a câștiga un anumit fizic. Este vorba de a descoperi cine ești și de a-l deține.

Pentru mulți, fitnessul este vasul care ne poartă prin călătoria noastră de descoperire de sine. Ne dă putere și ne împuternicește. Ne ajută să vedem mai mult din interior. Este un tovarăș în perioadele dificile. Sunt multe lucruri. Ceea ce nu este, este sfârșitul tuturor și să fie toată existența noastră.

Dar sigur este un profesor helluva.

Nu le poți câștiga pe toate și este în regulă

Uneori, trebuie să pierzi. Viața merge înainte. Nu este rușine să pierzi dacă te prezinți și dai totul. Luptele pe care nu le câștigi astăzi te fac mai puternic pentru război mâine.

A pierde nu înseamnă că ai renunțat, înseamnă că te întorci la planșă și îți dai seama într-un alt mod. Continuă. Ai asta.

Nu trebuie să fie „totul sau nimic”

Nu vei fi întotdeauna motivat să faci ceea ce îți dă foc inimii. Este ok să faci o pauză și să revii mai târziu gata de plecare.

Trucul se întoarce. Nu lăsați o pauză să se transforme pentru totdeauna pentru că vă bateți peste ea. Faceți o pauză, apoi apăsați redare. Nu trebuie să fii perfect, ci trebuie să revii pentru mai multe.

Când crezi că ai terminat, mai sunt multe

Ești mai puternic decât te lași să crezi. Când crezi că nu poți merge mai departe, găsești cumva o cale.

Rezistența este o lamă care este ascuțită prin bătăile repetate ale șanselor de nenumărate ori. Nu există nimic pe care să nu îl poți realiza pentru că știi cât de departe ai ajuns. Știi cât de departe te poți împinge pe lângă barierele menite să te țină jos.

Și când crezi că ai terminat, știi cum să sapi adânc și să găsești mai multe.

Ești ceea ce faci de cele mai multe ori, nu ocazional

Nu risipiți energie concentrându-vă asupra lucrurilor pe care le faceți ocazional. Viață se întâmplă. Lăsați-l să plece.

Ești ceea ce faci în mod repetat. Lucrurile mici pe care le faceți se acumulează în mod constant și formează cea mai mare parte a ceea ce sunteți. Nu de puține ori când ai „încurcat”.

Nu te ține de vina pentru că te-ai îndepărtat de obiectivele tale. Reglați-vă pânzele și continuați. Nu ai distrus nimic (dacă nu renunți).

Iubirea de sine este ceea ce o definești

Nimeni nu îți poate spune cum să te iubești. Este o călătorie individuală diferită pentru noi toți. Trebuie să fii real și sincer cu tine însuți.

Te slujești? Ești fericit cu tine însuți? Ceea ce faci adaugă valoare vieții tale? Te simți hrănit în interior și în exterior? Dacă nu puteți răspunde da la aceste întrebări, reveniți la planșa de desen.

Când ești înrădăcinat în dragoste, furtuna te poate influența, dar nu te va distruge niciodată.

Poți fi orice vrei să fii

Trebuie doar să decideți. Decide cine vrei să fii și apoi trăiește-l cu intenție. Poți fi orice ți-ai stabili cursul dacă îl ții în fruntea minții tale.

Cine vrei să fii? Cum își trăiește acea persoană viața? Acum trăiește-l.

Este usor? Nu. Dar știi cum să faci lucrurile grele, nu-i așa?

Obiectivele mici contează și ele

Sunt cele mai importante. Obiective mici îți dovedesc că poți stabili obiective și le poți atinge.

Dacă doriți să fiți un zdrobitor de obiective, începeți cu fructele cu agățare redusă. Începeți cu ceva despre care știți că este o țintă ușoară. Și după ce ați atins acest obiectiv, provocați-vă cu un obiectiv puțin mai mare și repetați.

Nu poți face pe toată lumea fericită, concentrează-te asupra ta

Serios, indiferent de ceea ce faci, vei face pe cineva nefericit. S-ar putea să încercați să oferiți cățeluși gratis care vindecă cancerul și cineva este obligat să arunce un atac și să protesteze.

Dacă ceea ce faci în viață nu rănește pe nimeni și îți aduce bucurie și pace, atunci renunță la opiniile altora. Nu sunt treaba ta. Tu stabilești standardul pentru viața ta. Orice altceva este doar zgomot alb. Îneacă-l.

Fitnessul este mai mult decât urmărirea unui anumit fizic. Este mai mult decât un număr pe o scară. Este mai mult decât atingerea unei anumite mărimi a rochiei.

Este vorba de a avea o minte, corp și suflet în formă. Este vorba despre a deveni mai mult din cine ești menit să fii. Este vorba despre găsirea forței și a împuternicirii prin dragoste și o mentalitate pozitivă.

Poți fi orice vrei să fii în viață. Nu aveți nevoie de permisiune și nu trebuie să fiți validat. Tu aparții aici. Arătați-vă și trăiți-vă viața cu intenție.

Alăturați-vă mișcării SimplyKindness și obțineți această descărcare gratuită Daily Gratitude