Săptămâna trecută a fost o nebun ocupat, încă minunată săptămână pentru mine! Draga mea Copilul de 8 ani a fost botezat sâmbătă și a fost o zi absolut frumoasă! Cu toate acestea, săptămâna care a precedat botezul a fost o nebunie! Am avut un miliard de lucruri de cumpărat, un program de planificat, o casă de curățat, mâncare de cumpărat/pregătit și un videoclip de botez de făcut!

Când cel mai în vârstă a fost botezat, i-am făcut un „videoclip de botez” plin de imagini cu el de la naștere până la vârsta de 8 ani, muzicată. A fost o TONĂ de muncă (mult mai mult decât am crezut vreodată că va fi!), Dar mă bucur foarte mult că am reușit. De atunci, am păstrat tradiția! Măi, săptămâna trecută am rămas târziu multe nopți (1: 00-2: 0 AM!) Încercând să termin videoclipul de botez al fiului meu.

Nu se pare că ar fi atât de multă muncă, dar este ! Sunt atât de bucuros că am terminat totuși și am fost fericit să o fac pentru el. De fapt, fiul meu dulce a venit la mine ieri și mi-a spus: „Mamă, știi cum spui mereu că nu voi ști niciodată cât de mult mă iubești?” Am spus da." Apoi a spus: „Ei bine, când mă uit la videoclipul meu despre botez, știu”.

Oh inima mea. Acesta a fost cel mai dulce lucru făcut vreodată și a făcut ca fiecare noapte târzie să merite! Așa că, dacă vreunui dintre ei îi pasă să-și vizioneze videoclipul (de peste 19 minute!), M-am gândit să vă împărtășesc. O, cum îmi place acest băiețel dulce!

De asemenea, m-am gândit să împărtășesc câteva poze din ziua lui specială ....

botezul

Și, ce drăguț este asta.

Sunt cei mai buni prieteni! M-am distanțat complet pentru a obține poze cu el cu bunicii și/sau cu alți membri ai familiei care au venit, să-l atace! În apărarea mea, creierul meu era prăjit.

A fost o zi atât de minunată, dar este greu pentru mine să-mi văd drăguții copii crescând!

Ei bine eu sunt continuând puternic cu obiectivele mele sănătoase! Știu că am un lucru bun pentru că nu se simte ca o „dietă” sau o „provocare”. Se simte doar ca un stil de viață sănătos. De fapt, tot uit cât timp am trecut fără delicii! Nu numără zilele în jos, ci îmi fac doar mulțumirile. Pentru înregistrare, a fost putin peste 6 saptamani de când mi-am început obiectivele.

Îmi plac rezultatele pe care le văd și le simt! Sunt lente, dar constante. Am acum a pierdut aproximativ 7 kilograme și mai am încă două până când îmi ating obiectivul inițial de slăbire. Wahoo! Știi, 6-7 kilograme nu sună prea mult ... până când o pierzi! Am aflat că fiecare 5 kilograme face o diferență semnificativă!

Aproape că mă simt din nou ca vechiul meu eu. Toate hainele mele mi se potrivesc așa cum ar trebui să se potrivească acum. A fost minunat! Cred că sunt la aproximativ 10 kilograme distanță de obiectivul meu final de slăbire. Vom vedea cum merge.

Îmi place stilul de viață pe care îl trăiesc acum, deoarece este foarte realizabil! Îmi număr Macro-urile în fiecare zi, dar, sincer, nu îmi bat macro-urile în majoritatea zilelor! Cu toate acestea, procesul de urmărire a acestora mă menține consecvent și angajat! Am încercat să urmăresc un raport de 30% grăsimi/30% carbohidrați/40% proteine, dar în majoritatea zilelor macro-urile mele sunt de aproximativ 33% peste tot. Asta este în continuare minunat pentru mine, deoarece acumulez multe proteine ​​ȘI încă îmi țin sub control carbohidrații și grăsimile. Am făcut o treabă grozavă la a mă păstra în caloriile mele (1400-1600ish), în cea mai mare parte.

De asemenea, îmi iubesc stilul de viață acum pentru că este real și practic! Nu urmez un anumit plan de dietă sau nu fac rețete nebunești ... Mânc doar alimente simple și reale pe care le iubesc. Din când în când, mă distrug. Încă nu am avut delicatese, dar am făcut OD de câteva ori pe chipsuri și cereale.

De fapt, am avut probleme grave cu Cheetos pufos zilele trecute.

Oameni buni, Cheetos pufosi sunt buni! Am cumpărat această geantă gigantică de mărime Costco pentru că am avut o mulțime de oameni care au stat la noi acasă în weekendul trecut. Acum, ei continuă să-mi strige numele din cămară. Cu toate acestea, le-am urmărit în continuare în My Fitness Pal ! Îmi fac macrocomenzile din lovitură, dar le DEȚIN! Ha ha.

Le-am echilibrat și cu un shake proteic.

Am fost încă încercând să facem un shake de proteine ​​în fiecare zi. A fost minunat. În ultimul timp am amestecat 1 cană de lapte de caju neîndulcit, 1 cană de apă, 1 lingură PEScience Gourmet Vanilie cu pudră de proteine, o strop de pudră de stevia, o lingură de Amazing Grass Green Superfood, 2 pumni mari de Power Greens (spanac, varză, brută ), câteva picături fie de extract de vanilie, migdale sau rom și niște gheață! A fost minunat.

Chiar încerc să-mi împachetez shake-urile proteice pline de tone de bunătate! De obicei, nu pun multe fructe în shake-uri, pentru că aș prefera să mănânc fructele și să mă bucur de carbohidrații, decât să le amestec și să le beau. Încerc să pun în shake-urile mele proteice cărora îmi este greu să mănânc suficient de ... cum ar fi proteine ​​și verdeață!

Oricum, micile mele spurcări din când în când m-au ajutat de fapt să rămân pe drumul cel bun! Am constatat că atunci când încerc să mănânc 100% perfect, nu durează prea mult. De obicei sunt frustrat și copleșit. Micile mele spurcări o păstrează reală și mă împiedică să înnebunesc.

Oricum, deliciile sunt o întreagă „altă poveste! Le-am ținut deocamdată în afara dietei, pentru că, sincer, nu le pot suporta. Încerc cu adevărat să intru în capul meu și să-mi dau seama de ce am o dependență atât de ciudată față de ei. Este aproape mai mult o dependență mentală decât una fizică. Este profund. De fapt a fost bine pentru mine să stau departe de ei o vreme. Mă ajută să mă uit la „problemele” mele în mod obiectiv și, sperăm, să găsesc o modalitate prin care să pot trăi liniștit cu delicii din viața mea. Ha ha.

Am fost și eu urmând un plan de exerciții realist chiar acum. Alerg de 2-3 ori pe săptămână și încerc să obțin o sesiune bună de antrenament cu greutăți de 2-3 ori pe săptămână. Uneori arunc puțină yoga și din când în când.

Mi-a plăcut foarte mult să alerg în ultima vreme. De fapt, am observat o diferență în alergarea mea de când am slăbit. Este o nebunie pentru mine ce diferență fac 6-7 lire sterline! Alergarea pare puțin mai ușoară și ritmul meu a fost accelerat. Wahoo!

Încerc din greu să-mi păstrez și rănile corporale libere ! Nu mă antrenez pentru nicio cursă chiar acum, așa că am încercat doar să construiesc o bază solidă de alergare bună. În acest moment alerg de aproximativ 4-4,5 mile de fiecare dată. Am de gând să lucrez încet până la gama de 10k și apoi să o păstrez acolo un pic. Am făcut o cursă de 4 mile cu bebelușul astăzi și a fost minunat.

Vremea de primăvară m-a bucurat atât de mult! PLACE! Bebelușului meu îi place să meargă la fugă și cu mine! Se entuziasmează foarte tare când îl întreb dacă vrea să fugă. Iese cu mine la garaj și urcă fericit în jogger. De asemenea, mă ține pe picioare! Dacă vreodată nu mai alerg din orice motiv, el începe să se agite de mine. E amuzant.

Aproape întotdeauna adoarme pe alergările noastre, ceea ce cred că este adorabil ...

Ei bine, m-am gândit să o fac împărtășiți câteva imagini de progres cu toți! Dacă vă amintiți, am luat niște „înainte de poze” ciudate acum câteva săptămâni. Tocmai am luat poze din mine în haine aleatorii din dulapul meu care nu se potriveau așa cum le-am dorit și eu.

Am luat primele poze pe 22 martie. Am intenționat să iau câteva imagini de progres la marca de 1 lună, dar nu m-am apropiat niciodată de asta! Așadar, am luat câteva poze ieri (2 mai), care era marca de 6 săptămâni. Nu știu cât de bine veți putea vedea progresul în imagini, dar Băieți, am fost plăcut de cât de bine se potrivesc toate hainele. A fost foarte foarte plăcut.

Primul meu este hanorac aleatoriu poze. Trebuie să spun că această glugă este ciudată. Este foarte spandex-y, deci este montat oricât de subțire sau nu-aș fi subțire! În consecință, nu cred că arată progresul prea bine ...

Aici sunt „Înainte” poze...

Și aici sunt poze pe care le-am luat ieri...

Era destul de mai slab în trunchi și brațe.

K, în continuare sunt ale mele blugi skinny. Acești blugi sunt, de asemenea, foarte spandex, așa că este greu de văzut diferența. Cu siguranță îmi place mai bine felul în care mi se potrivesc acum!

Aici sunt înainte de poze...

Și aici sunt poze de ieri...

Următorul în linie este fusta spandex! Din nou, este greu de văzut progresul în spandex, DAR s-a potrivit mai bine! Încă nu cred că l-aș purta în public, dar vine!

Înainte de poze...

Ieri poze...

Următoarele sunt blugi strâmți capri. Am observat o diferență uriașă în acestea! Când le-am încercat acum 6 săptămâni, erau foarte strânse (nu au spandex în ele.) Când le-am încercat ieri, erau perfecte ... aproape puțin slăbite!

Înainte de poze ...

Poze de progres ...

Următorul meu este cămașă albastră cu nasturi. Acum șase săptămâni, această cămașă era atât de strânsă pe mine și am simțit că ieșesc din ea! Am fost plăcut surprins când l-am încercat și mi s-a simțit slăbit!

Înainte de poze,

Ieri poze ...

Și în sfârșit iată-l pe al meu tricou minuscul. Am decis că această cămașă are de fapt dimensiunea pentru copii mici. Este doar un mic tricou mic. Nici nu știu dacă îl voi purta odată ce se potrivește corect, dar este o cămașă minunată de folosit pentru a vedea progresul!

Înainte de poze ....

Ieri poze ...

Cămașa este încă ciudată, DAR este mai slabă și blatul meu de briose este GONE! Foarte ciudat minunat.

A vedea și a simți progresul în corpul meu merită toată munca grea și fiecare sacrificiu pe care l-am făcut. Chiar nu am simțit că fac ceva prea extrem ... sunt fiind doar consecvent.

Intenționez să continui și eu! Vom vedea unde mă duce. Îmi dau seama dacă mă hrănesc și îmi exercit bine corpul ... va merge în locul fericit. Voi face și alte poze de progres în altă lună sau cam așa.

Ei bine, este târziu și trebuie să dau cu fânul! Sper că veți avea o noapte grozavă! xoxo