Flexitar

  • O stare de 80% minunată, cu 20% mai mică decât minunată
  • Obiceiuri dietetice flexibile și design de stil de viață
  • Fără reguli stabilite sau limitări
  • Căutarea de alegeri intuitive care se potrivesc cel mai bine fiecărei situații

Oportunivor

  • Angajarea în viață, orice ar aduce
  • Folosind ceea ce aveți la maxim
  • Găsirea oportunității în fiecare moment
  • Căutarea de opțiuni îmbunătățite care se potrivesc cel mai bine momentului.

Alegerea este a ta în fiecare moment ...

A fost întotdeauna și va fi întotdeauna ...

În lumea modernă suntem provocați să nu ne luăm pe noi înșine sau situațiile noastre prea personal sau în serios, astfel încât să putem fi disponibili oportunităților pe care ni le oferă fiecare moment.

Suntem chemați la provocarea de a fi flexibili și adaptabili într-o lume plină de incertitudine. Pentru a face acest lucru, trebuie să renunțăm la pătura de siguranță a rutinei, structurii și obiceiurilor, care sunt întărite de temerile, îngrijorările și incertitudinile noastre. De cele mai multe ori nu ne servesc cu adevărat sau ajung să ne înăbușe capacitatea de a prospera și de a ne adapta.

În întâmpinarea provocărilor vieții ne vom împiedica, vom cădea, dar, în scurt timp, ne vom ridica și vom găsi o conexiune aprofundată cu propriile noastre adevăruri și sisteme de valori, care sunt barometrele noastre de guvernare internă. Cu cât cădem mai mult, cu atât ne clarificăm cu adevărat ce ne servește și ce nu ne servește. Acest proces creează forță și încredere în noi înșine și în capacitatea noastră de adaptare. Destul de curând, prin alegerile noastre, învățăm să accesăm ce este mai bun din viață și să lăsăm singur ceea ce nu ne mai servește ...

Crearea sistemelor de valori pentru navigarea pe diverse terenuri ale vieții a fost întotdeauna importantă. În același timp, trebuie să învățăm cum să ieșim din sistemele noastre de valori percepute din când în când pentru a ajuta la crearea de noi experiențe. Când „ne provocăm convingerile” și ne facem „distractiv-confortabil” uneori, ne putem deschide la posibilitatea de a găsi experiențele noastre cele mai prețioase care ne întind, ne cresc și uneori ne vindecă la cele mai profunde niveluri.

Îmi place să cred că toată viața conspiră pentru a ne vedea să realizăm lucruri grozave. Depinde de noi să învățăm când să ieșim din calea noastră și să ne permitem să ne pierdem puțin. De cele mai multe ori când o facem, lucrurile funcționează mai bine decât dacă încercăm să le controlăm pe toate cu prea multe reguli și restricții. Acesta este motivul pentru care învățarea de a folosi puterile flexitarului și oportunivorului este în interesul nostru, dacă dorim să creăm sănătate, fericire și echilibru durabil la toate nivelurile.
Desigur, toată viața ține de echilibru și este de competența barometrului nostru intern să ne ajute să nu ne întindem prea mult sau prea repede dacă vrem să reușim să ne provocăm status quo-ul personal.

Nu uitați . Dacă planul „A” nu funcționează, nu vă faceți griji că alfabetul mai are 25 de litere . rămâneți flexibil, există întotdeauna o altă oportunitate.

Flexitar

În primul rând, despre Flexitarian este adesea vorbit ca o abordare dietetică. În acest sens al cuvântului, este considerată o dietă care nu ține dietă sau limitează prea multe alegeri alimentare. Poate fi făcut bine sau prost. Dacă mergeți cu regula generală de 80% upgrade extraordinar și 20% nu atât de minunat, sunteți obligat să reușiți să creați o sănătate durabilă și să vă distrați foarte mult făcând acest lucru. Această ideologie este o chemare să nu mai te limitezi și să începi să-ți trăiești viața la maximum.

La 80% de upgrade minunat, aderăm la un stil de viață în general sănătos și căutăm să găsim cele mai bune alegeri în acest moment, dar nu ne batem dacă 20% din mâncarea noastră, alegerile noastre și circumstanțele în care ne aflăm nu se încadrează în idealuri sănătoase.

Flexitarul rămâne subtil în flux și evită să creeze prea multă rigiditate sau seriozitate în alegerile lor. Ei trăiesc în concordanță cu ritmurile de bază ale vieții, dar le amestecă, mergând uneori contrar. Ei știu că sănătatea optimă este creată prin renunțarea la fundamentalism, fanatism sau idealism.

De prea multe ori oamenii încearcă să depășească o bună sănătate și ajung să creeze mai multe afirmații negative decât pozitive. Nu pot alege asta, nu ar trebui să mănânc asta, nu sunt atât de sănătos pe cât vreau să fiu, dar o să fiu când se va întâmpla „x”. Aceasta devine o practică lipsită de putere, mai degrabă decât una împuternicitoare.

Dacă am schimba povestea ... Pot alege asta, aș putea mânca asta, sunt bine să merg și voi face întotdeauna cea mai bună alegere în acest moment. Acesta este un schimb ușor de atitudine dacă ne schimbăm idealurile în ceea ce privește sănătatea.

Sănătatea reală și de durată începe prin a ne simți bine în ceea ce facem mai întâi emoțional și mental, apoi fizicul nostru va începe să urmeze această aliniere. Când ne începem calea sănătății limitându-ne dieta și forțându-ne să facem exerciții, este posibil să ne împiedicăm și să eșuăm mai des decât să reușim.

Ce se întâmplă dacă am alege în schimb să căutăm actualizarea, dar să fim flexibili și să nu ne simțim vinovați dacă nu o luăm întotdeauna. Încet, am începe să vedem și să simțim beneficiile pe care ni le oferă upgrade-ul fără presiune, limitări și vinovați de eșec. În această stare de gândire, nu trece mult până când începem să facem mișcare și să alegem alimente mai bune, deoarece acestea ne fac să ne simțim bine la toate nivelurile.

Fiecare persoană în viață dorește un lucru în comun, nu contează cine ești, de unde ești sau de ce vrei. La un anumit nivel, cu toții căutăm același lucru, și anume „să ne simțim mai bine” „

Să te simți mai bine nu înseamnă să faci alegeri corecte sau să alegi acțiunea potrivită, este întotdeauna să fii în flux, să creezi mișcare pozitivă și să te bucuri de fiecare moment la maximum. Dacă putem învăța să râdem de noi înșine, să greșim și să renunțăm la presiunea de a realiza ceva ce nu suntem încă, atunci câștigăm bătălia interioară. Această schimbare interioară va începe să se reflecte direct în sănătatea noastră exterioară.

Provocarea fețelor flexitare este să fie în regulă cu partea întunecată, tabu sau alegerile degradate din viața lor. Cu toate acestea, nepermițându-le să crească peste pragul de 20%, unde pot începe să se erodeze la valorile noastre de bază. Flexitarianul începe să aibă probleme atunci când alunecă la un mix 60/40. În acest loc, își renunță la hotărârea de a căuta actualizarea și de a obține o sănătate vibrantă. Curând încep să alunece în tot mai multe „nuanțe de gri” și stări de dezechilibru al sănătății.

În lumea modernă, există multe opțiuni de mâncare și stil de viață cu vibrații reduse. Este tentant să lași plăcerea falsă și obiceiurile ușoare să preia. La urma urmei, ele dau satisfacție imediată. Aceste succese rapide de plăcere nu sunt niciodată de durată și adesea ne lasă mai epuizați la final. Dacă ne-am menținut la 80% upgrade minunat și cu 20% mai puțin decât ideal, atunci totul este bine, ne putem bucura de fiecare experiență la maximum fără inhibiție. Opțiunile actualizate pe care ne-am angajat le vor compensa mai mult decât cele mai puțin decât cele ideale. În esență, putem încă să avem tortul nostru și să-l mâncăm și noi.

Oportunivor

Când ne permitem să fim disponibili pentru orice ne aduce viața, creăm spațiu pentru oportunități și experiență nouă. Uneori, cu siguranță va trebui să spunem „nu” oportunității și vom fi întotdeauna confruntați cu provocări de depășit. De fiecare dată când mergem cu o oportunitate și aceasta nu funcționează, ne clarificăm ce ne dorim de fapt și mai aproape de a înțelege cum să facem cele mai bune alegeri care să se alinieze cu cel mai mare potențial.

„Singura modalitate de a avea succes și de a te pricepe la orice este să înveți să eșuezi foarte bine”.

În esență, calea intenționată a oportunivorului este o cale rapidă către îmbunătățirea designului nostru de sănătate, fericire și stil de viață. Învățăm să ne trezim instinctele de războinic interne, activând și angajând momentele noastre cu potențialul lor maxim.

Un bun oportunivor nu pune restricții asupra alegerilor lor, ci folosește discernământul pentru a găsi cea mai bună alegere în acest moment. Deseori dieta și stilul de viață se vor schimba dramatic de-a lungul anotimpurilor, adaptându-se la alegerile ideale disponibile pentru situația lor actuală. De exemplu, iarna, deseori dorim mai multe grăsimi pentru a ne ajuta să ne hrănim și să ne protejăm corpul în timpul sezonului întunecat și rece; simțind acest lucru, un bun oportuniv va căuta grăsimile de cea mai bună calitate pe care le pot găsi pentru a asigura hrana optimă, mai degrabă decât să încerce să se convingă că grăsimile nu sunt optime și să se restricționeze. Același oportunivor va observa probabil dorința mai multor verzi proaspete atunci când acestea vor fi disponibile în primăvară și le vor folosi pentru a tonifica și a curăța acumularea de iarnă.

Oportunivorii au adesea o colecție unică de alimente, ierburi și condimente în viața lor și se bucură de o varietate de mese și băuturi etnice sau de fuziune. De obicei, ei caută să creeze o experiență în jurul meselor, mai degrabă decât să mănânce mâncare ca formă de hrană. Acest lucru poate însemna vizitarea piețelor fermierilor, a delicatesei și a magazinelor alimentare specializate pentru a găsi acele ingrediente ideale cu care să lucrați. Sau ar putea apărea ca întinderea abilităților de gătit cu noi rețete, instrumente sau alte resurse pe care le caută. Adesea oportunivorilor le place să exploreze experiențe culinare unice și să experimenteze alimente pe care nu le-au încercat niciodată.

Experiențele mele personale oportuniste preferate au fost călătoriile către diferite centre culturale, fie la nivel internațional, fie chiar în orice oraș mare în care mă aflu. Caut cele mai unice alimente tradiționale sau de fuziune disponibile, de preferință fermentate sau preparate într-un mod intenționat care necesită timp și energie. Aceste tipuri de alimente sunt mai susceptibile de a fi pregătite pentru beneficiile lor pentru sănătate și sunt adesea bogate în poveste, semnificație culturală sau aromă. Poate fi un hit sau o dor, de cele mai multe ori un nou pelerinaj alimentar va fi ceva pe care îl prețuiesc și vreau să încerc din nou, deși în alte timpuri, câteva mușcături în ceva sunt greșite și nu pot să-mi termin masa.

Dacă trebuie să alegem să urmăm acest stil de viață și calea dietetică, este important să fim strategici, cu discernământ și să avem o intenție bine stabilită, altfel oportunivorul va obține cel mai bun dintre noi. Oportunitățile sunt peste tot, la fel și oportunitățile rele. Este prea ușor să luați prea multe comenzi rapide și să deveniți convineince-avore sau fast-food-atarian.

A fi un bun oportunivor este să căutăm noi oportunități interesante, să ne întindem, să învățăm noi abilități și să creăm cea mai bună dietă și stil de viață care este optimizat sezonier și maximizat situațional.

In concluzie.


Atât flexitarul, cât și oportunivorul își au un loc într-un design de stil de viață global. În esență, nu putem controla niciodată rezultatul experienței noastre, ni se dă întotdeauna voința liberă de a ne alege rolul în co-crearea fiecărui moment. Aceste alegeri vor afecta dramatic modul în care se desfășoară viața noastră, precum și fericirea, sănătatea și succesul nostru. Fiind suficient de curajos și de flexibil pentru a profita de oportunități pe măsură ce vin, va întotdeauna să manevreze reclamanții, cei temători și atitudinile neputernicite pe care le pot avea alții. Destul de curând începem să vedem că cei din jurul nostru vor lua, de asemenea, atitudinea „Da, pot” sau vor începe să se îndepărteze din viața noastră, pe măsură ce vor veni oportunități mai flexibile.

„Joacă-l în siguranță sau provoacă-te să găsești cel mai bun din cine ești, indiferent dacă funcționează sau nu ...”