Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Flounder vs macrou comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în plată este mult mai puține calorii decât în macrou.

flounder

Flounder are 70 kcal la 100g și macrou 205 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 193%.

În plus, este, de asemenea, ușor de observat că majoritatea caloriilor din plătit provin din proteine ​​și din macrou din grăsimi.

flet sau macrou - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: macrou - Cu 193% mai mult decât plătiți.
  • Gras: macrou - Cu 620% mai mult decât pluta.
  • Proteină: macrou - Cu 50% mai mult decât pluta.
  • Apă: cambulă - Cu 25% mai mult decât macroul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în plată este mai puțină proteină decât în ​​macrou.

Există 18,6g pe 100g de macrou și 12,41g pe 100g de plată, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 50%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În barbă este carbohidrații decât în ​​macrou.

Există 0g/100g de carbohidrați în macrou și 0g/100g în plată, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 0%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În plată este mai puțină grăsime decât în ​​macrou.

Tabelele de mai jos ne arată că există 13,89g/100g de grăsimi în macrou și 1,93g/100g în plată. În acest caz, diferența este de aproximativ 620%.

Vedeți tabelele de mai jos pentru a compara detaliile cu plătul cu macrou.