Am fost diagnosticat la 28 de săptămâni și acum am 30 de ani. M-am descurcat doar cu dietă și exerciții fizice singure, fără probleme, dar se pare că devine din ce în ce mai greu să-mi controlez numărul postului. și nu sunt sigur dacă fac ceva greșit sau sunt doar hormoni. ADEVARAT nu vreau nicio medicatie. (un pic de fundal pe mine - sunt foarte mic, aveam 108 lbs înainte de sarcină, câștigam aproximativ 24 lbs până acum, aveam ecou și era perfect, bebelușul măsoară 55% până acum.) Am optat să nu mă întâlnesc cu dietetician și am urmărit doar ceea ce mănânc pe baza sugestiilor OB. Mesele mele constau din:

foarte

mic dejun - fulgi de ovăz cu lapte redus de grăsime, brânză de vaci, ouă fierte cu 2 tari și 1/2 cană de același lapte.

prânz - cotlet de pui, cantitate mică de orez brun și fasole sfoară la abur.

cina - la fel ca masa de prânz (am încercat să schimb și să adaug niște paste din grâu integral cu sos și pepite de spanac și atunci am primit primul număr după masă la 106 și nivelul de post dimineața următoare la 93!)

gustări - gust cu adevărat pe tot parcursul zilei (cu excepția perioadei de așteptare de 2 ore înainte de testare). Se compune din: 2 mere verzi, 1-2 roșii, 2 castraveți, niște brânză de vaci și/sau iaurt simplu grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, brânză (ambele brânză de brânză și brânză), nuci, posibil 1 grâu integral cu sandviș de brânză sau biscuiți de grâu integral și fructe de pădure.

Numerele mele au fost perfecte la mare (post 76-81; toate celelalte 2 ore după masă au fost în jur de 80-85ish). Au trecut vreo 3 săptămâni acum, iar numărul posturilor mele a crescut (au fost 78, 78, 81, 93, 88, 91 în această dimineață) Mă plimb după fiecare masă timp de aproximativ 15-20 de minute.: ((((((foarte foarte frustrant! Sunt atât de supărat și stresat de asta și încerc să nu mă supăr prea tare pentru copil. Dar uneori îmi vine să plâng pentru că încerc atât de tare. sunt în momentul în care mi-e frică să mă testez dimineața:(

Am citit undeva aici că ar trebui să mănânc o gustare înainte să mă culc, așa că am mâncat un pic de brânză de vaci și o ceașcă mică de afine. Nu mă simt niciodată flămând când mă trezesc sau orice alte simptome ale nivelurilor variate de zahăr din sânge.

îmi pare rău pentru e-mailul lung, dar dacă cineva de aici are sugestii posibile pentru mine, aș aprecia cu adevărat! Mă sper să mă joc cu gustarea pe timp de noapte, pentru că mi-e frică să obțin un număr mai mare. TE ROG AJUTA-MA!