Tinerii adulți americani dețin smartphone-uri la o rată mai mare decât orice altă grupă de vârstă. Cercetătorii de la Universitatea Duke au vrut să vadă dacă valorificarea utilizării smartphone-urilor cu ajutorul unei aplicații de scădere în greutate cu costuri reduse ar putea ajuta 35% din tinerii adulți din S.U.A. care sunt supraponderali sau obezi.

Dacă faceți root pentru smartphone-uri pentru a rezolva toate problemele noastre de sănătate, nu vă va plăcea ceea ce au descoperit cercetătorii. Aplicația pentru smartphone nu a ajutat adulții tineri să piardă în greutate mai mult decât dacă nu ar fi folosit deloc aplicația.

aplicație
Studiul, care a fost publicat în revista Obesity, a analizat 365 de adulți tineri cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani. O treime dintre participanți au folosit o aplicație Android creată special pentru studiu, care nu numai că a urmărit caloriile, greutatea și exercițiile fizice, ci și a oferit interactiv. funcții precum stabilirea obiectivelor, jocuri și asistență socială. O altă treime dintre participanți a primit șase sesiuni săptămânale de coaching personal, urmate de urmăriri telefonice lunare. În plus, acest grup personal de coaching a fost încurajat să-și urmărească greutatea, caloriile și exercițiile fizice prin intermediul smartphone-ului. Ultima treime dintre participanți a primit trei documente despre alimentație sănătoasă și exerciții fizice - nimic altceva.

Cercetătorii au urmărit progresul tinerilor adulți după șase luni, un an și doi ani. Grupul de coaching personal a pierdut mai multă greutate decât celelalte două grupuri după șase luni, dar acest lucru a dispărut în urma urmărilor de un și doi ani. În ceea ce privește grupul care utilizează aplicația pentru smartphone, pierderea lor medie în greutate nu a fost niciodată mai mare decât celelalte două grupuri.

Autor principal Dr. Laura Svetkey a spus că ea și colegii ei au fost amândoi surprinși și dezamăgiți de rezultate. „Având în vedere puterea aparentă a aplicațiilor de telefonie mobilă și, sincer, popularitatea acestor aplicații de sănătate și fitness în lumea comercială, ne-am gândit că aceasta ar putea fi o strategie foarte bună pentru a oferi o intervenție eficientă foarte larg și potențial la un cost redus”, a spus Svetkey. de medicină la Școala de Medicină a Universității Duke.

Dar, Svetkey spune că este dificil să obții același nivel de intensitate într-o aplicație pe care s-ar putea să o obții prin coaching personal, iar oamenii au tendința de a nu mai folosi aplicații de slăbit după un timp. „Știm că, în general, cu cât oamenii sunt mai implicați în intervenție, cu atât vor avea mai mult succes,” a spus Svetkey. „Așadar, poate că trebuie să ne regândim cum să facem o intervenție de slăbire pe telefonul mobil mai atrăgătoare”.

Miza în a ajuta tinerii adulți să piardă în greutate este mare. Creșterea în greutate în timpul adulților tineri este asociată cu o varietate de probleme de sănătate mai târziu în viață, inclusiv sindromul metabolic și bolile cardiovasculare, a spus Svetkey.

Nu este clar dacă aceste rezultate s-ar aplica aplicațiilor disponibile în comerț. Svetkey spune că este familiarizată doar cu un studiu clinic care a analizat o aplicație comercială populară de slăbit, care, de asemenea, sa dovedit a fi ineficientă pentru a promova pierderea în greutate. Totuși, asta nu înseamnă că aceste aplicații nu vor funcționa pentru anumite persoane în anumite circumstanțe, spune ea.

Weight Watchers, care folosește o combinație de aplicații și coaching într-un cadru de grup, și MyFitnessPal, o aplicație foarte populară de urmărire a alimentelor și a exercițiilor fizice, nu a răspuns la solicitările de comentarii până la data publicării.

Aceste rezultate ale studiului nu sunt un motiv pentru a renunța la speranța cu privire la potențialul aplicațiilor de slăbit, adaugă Svetkey, ci sunt un motiv pentru a intensifica eforturile de cercetare în acest domeniu. Este nevoie de mai multă muncă pentru a înțelege cum să valorifice aceste tehnologii și să le valorifice punctele forte într-un mod care să îi determine pe oameni să își schimbe comportamentele alimentare și de exercițiu, spune ea.

Dar există vreun rău real în utilizarea uneia dintre aceste aplicații, chiar dacă nu s-au dovedit eficiente în studiile de cercetare? Svetkey sugerează că ar putea fi vorba de eforturi irosite.

„Avem o epidemie foarte gravă”, a spus Svetkey, „și dacă ne învârtim roțile asupra lucrurilor care nu funcționează, atunci energia nu este o cale spre găsirea și diseminarea lucrurilor care funcționează”.