Despre acest test

Cu toate opțiunile disponibile în aceste zile, cum poți să știi ce mâncare este cea mai bună pentru tine? Testați-vă cunoștințele cu acest test nutrițional înainte de a ajunge la magazinul alimentar.

nutriție

Fitochimicalii nu numai că dau nuanțelor fructelor și legumelor profund colorate, ci și împotriva radicalilor liberi din corpul tău. Acest lucru ajută la protejarea împotriva deteriorării celulelor, țesuturilor și ADN-ului cauzate de oxidare.

Berea vine primul la 153 de calorii. Doisprezece uncii de cola vin pe locul al doilea la 136 de calorii, iar cinci uncii de vin roșu au de obicei 123 de calorii.

Breatharienii cred că substanțele nutritive necesare pentru susținerea vieții umane pot fi găsite doar prin respirație.

Omizile, o delicatesă în majoritatea colțurilor lumii (cu excepția Europei, Statelor Unite și Canada), are aproximativ 28 de grame de proteine ​​la 100 de grame. Mandrina la sol oferă aproximativ 24 de grame; pieptul de pui are aproximativ 23 de grame.

Datorită celor 8 grame medii de grăsimi trans pe porție găsite în majoritatea cartofilor prăjiți, riscul de deces din cauza bolilor de inimă prin consumul de cartofi prăjiți este mai mare decât rata de deces din cauza cancerului și a accidentelor auto.

Câștigăm energie din alimentele noastre prin calorii. Caloriile sunt măsura cantității de energie potențială pe care o are un aliment. Caloriile din alimentele noastre servesc drept combustibil pentru procesele fizice precum metabolismul și funcțiile celulare. De asemenea, ar putea îndeplini și alte funcții: caloriile din 217 Big Mac-uri ar putea conduce o mașină pentru 88 de mile.

Grăsimile din surse vegetale, cum ar fi cele găsite în uleiul de măsline sau migdale, nu conțin colesterol.

Veganii se abțin să mănânce orice produs sau subprodus de origine animală, cum ar fi lactatele și carnea. Aceasta include și mierea, produsă de albine, care sunt și animale.

Grăsimile mononesaturate sunt considerate grăsimi bune, deoarece furnizează acizi grași esențiali. Găsite în uleiul de măsline și uleiul de canola, grăsimile mononesaturate nu numai că nu vă vor înfunda arterele, ci de fapt pot ajuta la scăderea colesterolului.

Cerealele integrale, cel mai sănătos tip de cereale, nu se găsesc în pâinea albă. Cu toate acestea, se găsesc în orezul brun, fulgi de ovăz și pâinea integrală. Deoarece nu sunt rafinate, cerealele integrale pot ajuta la scăderea riscului unor tipuri de diabet și boli de inimă.

Poți să asezi acest test cu logo-ul alimentelor finale?

Test 6 Minute 6 Min

Dacă te-ai născut după 1964, îți va fi greu să treci acest test despre alimente

Test 7 minute 7 minute

Test de nutriție: mit sau fapt?

Test 6 Minute 6 Min

PERSONALITATE

Cât de sănătoase sunt alegerile dvs. de fitness și nutriție?

Test de 5 minute 5 minute

PERSONALITATE

Putem ghici vârsta ta după gustul tău în fast-food?

Test de 5 minute 5 minute

PERSONALITATE

Care este mâncarea voastră de spirit?

Test de 5 minute 5 minute

PERSONALITATE

Ce spune gustul tău în junk food despre tine?

Test de 5 minute 5 minute

TRIVIA GREU

Poți trece acest test despre fapte distractive?

Test 6 Minute 6 Min

Denumiți acel fast food!

Test 6 Minute 6 Min

PERSONALITATE

Este creierul tău mai mult fast-food sau soul food?

Test de 5 minute 5 minute

Cât știi despre dinozauri? Ce este un rating octanic? Și cum folosești un substantiv propriu? Noroc pentru tine, HowStuffWorks Play este aici pentru a te ajuta. Site-ul nostru premiat oferă explicații fiabile și ușor de înțeles despre modul în care funcționează lumea. De la teste distractive care îți aduc bucurie în ziua ta, la fotografii convingătoare și liste fascinante, HowStuffWorks Play oferă ceva pentru toată lumea. Uneori vă explicăm cum funcționează lucrurile, alteori vă întrebăm, dar explorăm întotdeauna în numele distracției! Pentru că învățarea este distractivă, așa că rămâneți cu noi!