Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5

rușinea

# 92: Cum să te eliberezi de rușinea corporală și dietă cu Fiona Sutherland Food Psych Podcast

Fiona Sutherland, dietetică Fellow Sănătate la fiecare dimensiune, ni se alătură pentru a discuta înțelepciunea intuitivă a corpului nostru cu privire la hrană și hrană, modul în care cultura de dietă ne separă de această înțelepciune și cum să o revendice, de ce a renunțat aproape la dietetică și cum și-a găsit în cele din urmă calea spre mișcarea anti-dietă, de ce avem nevoie de ceea ce ea numește „hrană radicală” pentru a se vindeca de cultura dietei, importanța plăcerii în alimente, modul în care lucrează pentru a aduce abordarea Sănătate la fiecare dimensiune în formarea pentru dieteticieni și multe altele!

Fiona Sutherland este un dietetician și nutriționist acreditat din Melbourne, Australia. Este directorul Body Positive Australia & The Mindful Dietitian, specializat în alimentația conștientă, tulburările de alimentație, comportamentul alimentar și imaginea corporală dintr-o abordare de sănătate la fiecare dimensiune și fără dietă. De asemenea, este dietetistă sportivă, consultând pentru The Australian Ballet. Fiona este pasionată de sprijinirea oamenilor și a comunităților pentru a-și vindeca relația cu mâncarea și corpul și este un avocat pentru a aduce cursuri de formare Non Diet Approach în universitățile din întreaga Australia. Găsiți-o la TheMindfulDietitian.com.au și BodyPositiveAustralia.com.au.

Alăturați-vă noului grup de Facebook Food Psych pentru a vă conecta cu alți ascultători din întreaga lume!

Discutam:

Relația Fiona cu mâncarea și corpul ei în creștere, inclusiv învățarea despre moralizarea în jurul mâncării și că anumite corpuri erau considerate „mai bune” decât altele (cunoscute și sub denumirea de discriminare în funcție de mărime, prejudecată în funcție de greutate și fobie grasă)

Experiența Fiona cu un privilegiu subțire, inclusiv propria internalizare a culturii dietetice

Elementele protectoare ale privilegiului subțire, inclusiv evitarea potențialei căi alimentare sau a regimului alimentar dezordonat din cauza mai puține așteptări societale de a „controla” creșterea în greutate

Experiența Fiona fiind fratele mai mare al cuiva care trăiește într-un corp mai mare

Înțelepciunea naturală, intuitivă cu care se naște corpul nostru și modalitățile prin care cultura dietetică alungă acea înțelepciune și promovează deconectarea

Modul în care cultura dietei și limbajul mental al dietei se scurge în vocabularul nostru până la punctul în care este normalizat și necontrolat

Normalizarea dietei și modalitățile prin care este indiscutabilă chiar și de cei ale căror valori fundamentale nu se potrivesc cu cultura dietei

Morala atașată mărimii corpului

Cum sunt imitate paralelele istorice cu multe alte probleme ale drepturilor civile în cadrul diversității de mărime, mișcării anti-dietă

Importanța găsirii vocilor și a valorilor noastre radicale în sfera activismului corpului

Conceptul Fiona de hrană radicală, inclusiv onorarea foametei noastre, satisfacerea nevoilor noastre în afara alimentelor și încurajarea dorinței noastre de plăcere

Experiențele lui Fiona și Christy cu clienții implicați în programe în 12 etape și care se luptă cu alte dependențe de substanțe, în timp ce se confruntă și cu o tulburare de alimentație, precum și cu modelul de abstinență în ceea ce privește alimentele

Modelul dependenței în ceea ce privește alimentele, inclusiv lipsa unei cercetări definitive și luarea în considerare integrală a vinovăției și a restricției care duce la confuzie și senzație de control

Percepția de a controla și de a ține lucrurile strâns față de a ține lucrurile cu blândețe

Acordându-vă spațiu pentru compasiune pentru când alegerile alimentare ajung să ne facă să ne simțim inconfortabili și pentru când încercăm să renunțăm la regulile alimentare

Experiența Fiona cu gimnastica și modul în care antrenorul ei a ajutat-o ​​pe ea și echipa ei să evite criticile corporale

Cum să cultivați îngrijirea și conexiunea cu corpul dumneavoastră prin numeroasele sale schimbări de-a lungul vieții, inclusiv experiențele specifice femeilor de postpartum, pubertate și menopauză

Experiența în evoluție a Fiona ca dietetician practicant, inclusiv valoarea în care toți dieteticienii își înțeleg propria experiență și învață de la clienții lor

Experiența Fiona în școala de dietetică și educația sa continuă, inclusiv tendința ei de a pune la îndoială educația ei și lipsa sănătății la toate dimensiunile și educația de coaching în cadrul programului

Experiența lui Fiona luându-și timp liber pentru a preda educație în aer liber copiilor mici, împreună cu educația practică pe care i-a dat-o în experiența trăită și condiția umană

Prima slujbă de dietetică a Fionei la o clinică de slăbire, introducerea ei într-o abordare nedietetică și o alimentație intuitivă și rebeliunea ulterioară în cadrul slujbei centrate pe scăderea în greutate și eventuala tranziție în munca tulburărilor alimentare și nutriție sportivă

Lucrările ulterioare ale Fionei în dietetică, inclusiv concentrarea pe învățarea studenților dietetici despre tulburările de alimentație și HAES, lucrul cu balerine pentru prevenirea tulburărilor de alimentație și lucrul cu sportivii asupra imaginii corpului se referă la post-carieră

Modul în care schimbările majore de viață influențează modul în care ne simțim despre corpurile noastre

Modurile în care putem practica HAES prin stealth și modul în care acest lucru ne poate permite să facem diferența în spațiile care au cel mai mult nevoie de mesaj

Importanța expunerii studenților dietetici la educația HAES și a le arăta că există o altă abordare

Experiența Fiona cu practica ei de mindfulness, inclusiv modul în care a transformat munca clientului ei și extinderea ei în lumea mindfulness profesional

Călătoria lui Christy și Fiona către găsirea unei comunități în lumea dietetică prin munca tulburărilor alimentare și HAES

Cât de important este să faci loc greșelilor, fie ca profesionist, fie în călătoria ta personală intuitivă

Yoga și mișcarea pozitivă a corpului și modalitățile prin care unele practici de yoga pot fi hrănitoare, iar altele pot perpetua aceleași practici de mișcare centrate pe dietă

Resurse menționate:

Episodul Food Psych Podcast al lui Hilary Kinavey