Am o formă de pară, mărimea 8-10 în partea de sus și 12 în partea de jos. Problema principală o reprezintă coapsele imense. Mi-aș dori foarte mult să fiu o formă de pară mai mică. Am 5’6/7 și cântarul spune 10’5 în această dimineață (cred că s-au rupt, cel puțin sper al naibii de bine că sunt) este supraponderal pentru înălțimea mea? Mă duc la sală de trei ori pe săptămână și mă retrag și mă uit la ceea ce mănânc. Sunt destul de fericit cu corpul meu, doar vârfurile picioarelor. Este posibil să slăbești din această zonă dacă ești în formă de pară?

anumită zonă

Vă mulțumim pentru orice ajutor

Nu ceea ce cauți? Încerca…

Nu este posibil să slăbești dintr-o anumită zonă, dar mi s-a spus că dacă slăbești și se desprinde din locuri cu adevărat aleatorii pentru început (cum ar fi coatele și alte locuri cu adevărat ciudate), dacă păstrezi greutatea pentru o vreme grăsimea se redistribuie astfel încât să fie mai sensibilă

Cu toate acestea, s-ar putea să nu fie neapărat adevărat

(Postare originală de Moment)
Nu este posibil să slăbești dintr-o anumită zonă, dar mi s-a spus că dacă slăbești și se desprinde din locuri cu adevărat aleatorii pentru început (cum ar fi coatele și alte locuri cu adevărat ciudate), dacă păstrezi greutatea pentru o vreme grăsimea se redistribuie astfel încât să fie mai sensibilă

Cu toate acestea, s-ar putea să nu fie neapărat adevărat

(Postare originală de Moment)
Nu este posibil să slăbești dintr-o anumită zonă, dar mi s-a spus că dacă slăbești și se desprinde din locuri cu adevărat aleatorii pentru început (cum ar fi coatele și alte locuri cu adevărat ciudate), dacă păstrezi greutatea pentru o vreme grăsimea se redistribuie astfel încât să fie mai sensibilă

Cu toate acestea, s-ar putea să nu fie neapărat adevărat

Probabil că poți pierde în greutate de pe coapse. Sunt o clepsidră și când am slăbit, o parte din asta mi-a ieșit din coapse, dar sunt încă mari în comparație cu restul corpului meu.

Dacă doriți să slăbiți pe coapse, atunci faceți exerciții moderate pentru perioade lungi de timp de 3 ori pe săptămână, de exemplu 40 de minute de jogging. De asemenea, evitați să faceți lucruri precum genuflexiunile, mașina de vâslit sau greutățile mari, deoarece vă vor crește dimensiunea coapselor. Aș ști, am folosit din greșeală o mașină de greutat și acum am mușchii mari în partea de sus a coapselor de care nu am nici o idee despre cum să scap de

(Postare originală de belle_27)
Probabil că poți pierde în greutate de pe coapse. Sunt o clepsidră și când am slăbit, o parte din ele au plecat de pe coapse, dar sunt încă mari în comparație cu restul corpului meu.

Dacă doriți să slăbiți pe coapse, faceți exerciții moderate pentru perioade lungi de timp de 3 ori pe săptămână, de exemplu 40 de minute de jogging. De asemenea, evitați să faceți lucruri precum genuflexiunile, mașina de vâslit sau greutățile mari, deoarece vă vor crește dimensiunea coapselor. Aș ști, am folosit din greșeală o mașină de greutat și acum am mușchii mari în partea de sus a coapselor de care nu am nici o idee despre cum să scap de

În general, găsesc că oamenii care lucrează la sală știu totul, dar tipul ăsta pare să fie ok.

Nu puteți viza de unde să pierdeți grăsime, se pierde treptat de pretutindeni. Rețineți că grăsimea vă intră în sânge, nu direct în mușchi.

Canotajul este probabil unul dintre cele mai provocatoare exerciții pentru picioare. Ca vâslitor, dacă până la sfârșitul unei curse îmi mai simt picioarele, nu am încercat suficient de mult. Cu toate acestea, în mod normal îmi mai simt brațele.

Într-adevăr, trebuie doar să puneți ceva de lucru în sala de sport, nu contează ce faceți. Metabolismul dvs. ar trebui să crească și acest lucru va ajuta lucrurile; nu pierzi doar caloriile pe care le arzi în sala de sport. Și vei deveni puțin mai tonifiat.

nu puteți observa reducerea grăsimii, dar dacă aveți multă grăsime într-o anumită zonă, este probabil ca corpul dumneavoastră să taie mai întâi. De exemplu, îmi pierd încărcăturile de pe abdomen ori de câte ori slăbesc, devine netedă, chiar și atunci când cred că nu mai are nimic de pierdut pe burtă, care devine tot mai mică înainte ca restul corpului meu să facă ceva! nu pierzi exact aceeași cantitate pe tot corpul - de aceea oamenii au diferite forme ale corpului. este probabil că veți păstra aceeași formă de „pară”, dar cu siguranță puteți reduce dimensiunea coapselor.

Nu știu dacă unii dintre acești băieți sunt aproape, dar este foarte important ca fată să nu folosiți în exces niciun aparat de picioare ponderat. Chiar și instructorul meu de sală de gimnastică mi-a spus că este foarte ușor pentru fete să construiască mușchiul coapsei, ceea ce are efectul de a mări (precum și de a tonifica), așa că fii atent. dar canotajul este un exercițiu bun, deoarece este în principal cardio, dar are și efecte tonifiante subtile, fără volumul pe care îl pot avea greutățile.