Mănâncă într-un anumit mod pentru o piele mai bună - este un lucru! Așa că, când am auzit despre acest plan de masă axat pe piele, a trebuit să-l încerc.

planului

Sunt un mare credincios în frumusețe și wellness care merg mână în mână. Dacă aveți o dietă săracă, nu numai că se va reflecta în modul în care vă simțiți (și probabil și la scară), ci și pe pielea dumneavoastră. Ca cineva care se luptă cu acnee chistică în trecut, încerc mereu să-mi dau seama ce aș fi putut mânca, care a declanșat o îndoială a unui zit când apare unul. Și, deși nu este întotdeauna atât de ușor să identifici vinovatul exact, o dietă curată ajută cu siguranță în departamentul de ten strălucitor. (În legătură: urmarea unei diete vegane crude fără lactate, în cele din urmă mi-a ajutat oribilul acnee)

Așadar, când mi s-a oferit șansa de a încerca planul exact în care serviciul de livrare a meselor Urban Remedy a fost organizat de Kate Upton, m-am gândit „De ce nu? Planurile lor sunt, de asemenea, un favorit al Angelei Lindvall, un alt model care a mers pe podiumul Victoria's Secret. M-am înscris la planul de trei zile (189 USD; urbanremedy.com) și odată ce a ajuns, l-am urmat strict pentru a vedea dacă am observat de fapt vreo diferență în pielea mea sau cum mă simțeam în general.

Planul de masă este un amestec de sucuri proaspete, salate axate pe legume și proteine ​​slabe. În prima zi, am dat jos lovitura „Endurance” a mărcii; deși nu sunt un fan al sfeclei, nu a fost prea rău (am urmărit imediat cu apă) și m-am simțit bine în timpul clasei Bootcamp a lui Barry. După antrenament, am avut sucul „Slender Greens”, care conținea castraveți, țelină, spanac, pătrunjel și lămâie. La prânz, îmi era foarte foame. Aveam tăiței vegetarieni thailandezi, pui la fermă și chipsuri de dovlecei. Sucul „Green Berry” a fost alegerea mea de după-amiază, iar cina a fost o salată vegană Cezar. (În legătură cu: Cele mai bune 15 produse de îngrijire a pielii din 2018, potrivit editorilor de frumusețe și dermatologi)

Următoarele două zile au fost destul de asemănătoare și nu m-am simțit niciodată lipsit - era doar un alt mod de a mânca. Au existat două fotografii suplimentare, una numită "Hidratare" cu castravete și alta numită "Inflamm-Relieve" cu curcuma; și, deși mi s-a părut puțin excesiv să beau acele plus două sucuri zilnice (de obicei mă țin de apă și ceai), am simțit că îmi crește aportul de fructe și legume în fiecare zi. (În legătură cu: Sănătosul cu suc de sfeclă împușcat pentru o piele strălucitoare pentru tineri)

Am întrebat-o pe Maria Marlowe, nutriționistă din New York, din New York, dacă schimbarea dietei pentru doar trei zile ar putea îmbunătăți efectiv pielea. Verdictul ei? „Puteți începe să vedeți rezultate în doar trei zile, iar clearance-ul complet durează în general una până la trei luni, în funcție de gravitatea acneei”, a spus ea. Dar este important să rețineți că dieta nu este singurul vinovat al acneei; mulți alți factori, cum ar fi hormonii, joacă un rol (iar medicul dumneavoastră vă poate ajuta să identificați exact ce se întâmplă). Și, deși nu este la fel de interesant ca o soluție rapidă, menținerea unui stil de viață general sănătos vă va oferi cele mai bune rezultate pe termen lung.

Adevărat, în cazul meu, nu am observat prea multe diferențe în tenul meu. Dar m-am simțit mai energizat, mai ales că de obicei aș ajunge la o gustare dulce la ora 15 și sorbeam un suc proaspăt. Un lucru de reținut cu suc, totuși, este că „îndepărtează fibra, care estompează vârful zahărului din sânge”, spune Marlowe. „La o persoană normală s-ar putea să nu fie o mare problemă, dar pentru cineva cu un dezechilibru aș evita”. Hack-ul ei: Adăugați două lingurițe de semințe de chia în suc și lăsați-l să stea timp de 10 minute înainte de a bea. "Acest lucru adaugă fibre și proteine ​​și ajută la atenuarea vârfului zahărului din sânge și nu veți gusta nici măcar gustul acestora". (În legătură: 6 uleiuri de curățare faciale pe care dermatologii le jură)

Un plan ca acesta este „o resetare excelentă pentru cineva care este ocupat și nu are timp să gătească și vrea să înceapă un mod mai sănătos de a mânca”, spune Marlowe, adăugând că „oferă o mulțime de alimente antiinflamatoare și este super hidratant, care poate contribui cu toții la un ten mai sănătos și mai strălucitor. " (În legătură: Am mâncat ca Kate Upton timp de trei zile - și de fapt nu a fost atât de greu)

Așadar, dacă asta e ceea ce cauți, mergi - mai ales dacă duce la un eveniment sau ceva special în care ești prea ocupat pentru a-ți planifica mesele, dar vrei să te umple cu alimente care să susțină pielea strălucitoare. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu acnee severă, consultați dermatologul și nutriționistul pentru a găsi cele mai bune opțiuni de tratament pentru dumneavoastră.