Industria pierderii în greutate de 60 de miliarde de dolari prosperă pe o singură credință: că este mai bine (și mai sănătos) să cântărești mai puțin decât să cântărești mai mult.

înainte

Problema acestei credințe este că nu este întotdeauna adevărată.

Da, supraponderalitatea crește riscul pentru multe probleme de sănătate și mulți oameni devin mai sănătoși atunci când scad numărul pe scară.

Dar o mulțime de oameni și-au îmbunătățit sănătatea prin îngrășarea de kilograme.

Dovada este peste tot pe Instagram. Căutați hashtag-uri precum #morethananumber și #gainingweightiscool și veți găsi povești emoționale de transformare de la femei care au încetat să mai obsedeze de a cântări mai puțin și au început să se concentreze mai mult pe forță, echilibru și bunăstare generală.

Aceste 15 fotografii înainte și după arată de ce creșterea în greutate nu trebuie întotdeauna temută.

Unii oameni - cum ar fi bloggerul de fitness Emma O'Neill - se îngrașă punând mai mult mușchi și devenind mai puternici.

A început să ridice greutăți și a câștigat mai mult de 20 de kilograme de masă musculară.

Jessica O'Brien a spus că corpul ei s-a schimbat dramatic când a încetat să se concentreze asupra aspectului și a început să se concentreze asupra a ceea ce putea face.

A câștigat aproximativ 10 kilograme, dar a ajuns mult mai puternică.

„Acum câțiva ani, mă păcăleam să cred că sunt sănătos”, a scris antrenorul Chloé Maxwell pe Instagram. „Mi-a fost frică de mâncare, speriată de carbohidrați”.

„Câțiva ani mai târziu, sunt cu 15 kilograme mai greu”, a adăugat ea. "După aproape 2 ani de greutate, sunt de 3 ori mai puternic, de 2 ori mai încrezător și mult mai fericit."

Și antrenorul personal Kelsey Wells a câștigat 18 kilograme de când a lovit o greutate mică de 122 de kilograme.

„Pentru dragostea de toate, vă rugăm să nu mai lăsați greutatea să aibă vreun efect asupra stimei de sine”, a scris ea în legenda acestei fotografii. „Slavă Domnului că am învățat în cele din urmă să încep să-mi măsor progresul prin lucruri importante - forță, abilitate, rezistență, sănătate și fericire”.

Alții s-au îngrășat găsind un echilibru mai bun între fitness și restul vieții - și asta merită sărbătorit.

„În sfârșit, simt că am un echilibru bun cu antrenamentul și mâncarea", a scris Sarah Puhto pe Instagram. „Știu că unii dintre voi vor prefera corpul meu din stânga, dar nu contează pentru mine, pentru că nu atunci când eram cel mai fericit. "

„Cântăresc probabil aproximativ cinci kilograme mai mult în imaginea din dreapta decât în ​​stânga”, a scris Nicole Chose în legenda acestei fotografii. „Sunt mult mai fericită și mai sănătoasă acum”.

Uneori creșterea în greutate este un semn distinctiv al recuperării după o tulburare de alimentație.

„Nu m-am dus la sală sau am început un regim de exerciții [.] Nu m-am ridicat sau nu m-am ghemuit”, a scris utilizatorul de Instagram Caitlin în legenda acestei fotografii. „Am mâncat ceea ce simțeam, ceea ce îmi doream și nu mă presam în exerciții fizice pe care nu voiam cu adevărat să le fac. [.] Rezultatul este această celulită, mișcată și perfect imperfectă a fundului meu și mânere de dragoste. Dar este de fapt mult mai mult decât atât. Este libertatea mentală pe care am câștigat-o nefiind legată de greutatea tulburării mele [alimentare]. "

Creșterea în greutate poate indica, de asemenea, vindecarea. Mikay Slegh a muncit din greu pentru a recâștiga greutatea pe care a pierdut-o când a fost diagnosticată cu boala celiacă.

„După ce am fost diagnosticată cu Celiac (acum 4 ani) am scăzut de la 135 de lire sterline la 113 lire sterline în câteva luni”, a scris ea pe Instagram. „Oamenii au comentat cât de grozav am arătat, dar m-am simțit nenorocit [.] Simțirea frumoasă nu depinde de felul în care arăți sau de cât cântărești, ci de cât de confortabil ești în propria piele.”

Și uneori, îngrășarea ajută femeile să câștige încredere.

„Eram sănătos [la] ambele greutăți, dar mă simt mult mai bine la 125 de lire sterline”, a scris Maria Flores în legenda acestei fotografii.

Modelul Charli Howard a spus că este mult mai încrezătoare în forma corpului după ce s-a îngrășat.

„Îmi place cum sânii și coapsele mele sunt din ce în ce mai mari, ceea ce nu am crezut niciodată că aș spune”, a scris ea. „Nu vreau să arăt ca acea fată mizerabilă din stânga, ale cărei gingii sângerau mereu, părul cădea, nu mi-au venit perioadele [.] Mi-au luat ani, dar îmi plac corpul și forma mea. În sfârșit sunt sănătos. "

Pentru unele femei, creșterea în greutate a fost transformativă.

„Îmi doream să fiu slabă atât de rău”, a scris această femeie pe Instagram. „Ești cu mult mai mult decât greutatea ta”.

„Diferența în transformarea mea este mult mai mult decât creșterea în greutate”, a scris antrenorul Maria Rodriguez pe Instagram. „Este într-adevăr despre găsirea focului meu”.

Și mulți au descoperit că a fi mai subțire pur și simplu nu i-a făcut mai fericiți.

„Îmi amintesc că am urât cum arătam când a fost făcută această fotografie [din stânga]”, a scris utilizatorul Instagram Alyssa. "Acum sunt cel mai încrezător în corpul meu, cel mai fericit pe care l-am avut vreodată și mă simt uimitor tot timpul. Nu măsurați progresul numai de la scară."

Fotografiile înainte și după acestea sunt un memento puternic al numărului de pe scară, nu este singurul factor care contează.

„În imaginea din stânga eram un sclav al scalei (încercând mereu să scad numărul respectiv) și lăsam mâncarea să mă controleze din cauza asta. Imaginea din dreapta este un loc foarte diferit. Nu mai sunt un sclav al cântarului, mănânc aproximativ 2200 de calorii pe zi (mai multe zile în plus) și mă îngrijesc de mine. minte, corp și spirit. Această fotografie este cu mult mai mult decât arată corpul meu. "

„Cred că uneori poate fi ușor să te fixezi pe scară și cred că un număr mai mic este întotdeauna mai bun”, a scris bloggerea Claire Guentz atunci când a împărtășit această transformare.

"Desigur, sănătatea cuprinde atât de mulți factori și, uneori, răspunsul este pierderea în greutate. Dar îi încurajez pe toți cei care se luptă cu cântarul să-și amintească că există și alte lucruri de luat în considerare", a continuat ea.

Rețineți: starea generală de sănătate nu poate fi măsurată cu un singur număr.

"Pun pariu că dacă te-ai uita la aceste două poze fără cifre, mi-ai spune că fata din stânga cântărește mai mult", a scris bloggerul Lindsey pe Instagram. "Scara nu este capătul final al sănătății și al fitnessului și sunteți mult mai mult decât acest număr."