Această postare conține linkuri afiliate.

Foloseste asta Friteuză de aer Nuggets de pește rețetă pentru a face pește prăjit fulgi și delicios în friteuza. Aceste pepite sunt realizate cu ingrediente prietenoase Whole30 simple și sănătoase.

friteuză

Faceți bețe sănătoase de pește acasă cu această rețetă de friteuză

Sincer să fiu, am crezut întotdeauna că pepite de pui sunt o alegere mult superioară pentru bețele de pește. Deși, pe măsură ce îmbătrânesc, mă simt încorporând din ce în ce mai multe fructe de mare în dieta mea.

Această rețetă este mâncarea perfectă pentru confortul fructelor de mare. Îmi place modul în care aceste pepite de pește sunt moi și fulgi la interior, dar drăguțe și crocante la exterior.

Am servit aceste pepite Whole30 de pește cu sos tartar Primal Kitchen și cartofi prăjiți de casă. A fost ca un pește și chipsuri mai sănătoase pe care le-am făcut chiar acasă!

Ce instrumente de bucătărie voi avea nevoie pentru a face aceste pepite crocante de pește?

  • Boluri mici de mică adâncime
  • Cuțit ascuțit și scândură
  • Linguri de măsurare
  • Cani de masurare
  • Friteuza cu aer

De ce ingrediente voi avea nevoie pentru a face aceste pepite sănătoase de pește?

Vei fi uimit de cât de ușor este să faci aceste friteuze de pește. Crusta crocantă se face cu ingrediente foarte simple, fără cereale.

  • Pește alb gros ca codul
  • Faina de migdale
  • Ou
  • Sare
  • Piper
  • Praf de usturoi
  • Boia afumată

Să facem niște friteuze de pește!

Pasul 1: Pregătiți pepite

Pentru început, tăiați fileurile de pește în pepite de mușcătură. Apoi, pregătiți stația de panificare.

Mai întâi, bateți oul într-un castron mic de mică adâncime. Apoi, într-un castron separat de mică adâncime, combinați făina de migdale, sarea, piperul, pudra de usturoi și boia afumată.

Apoi, pâineați fiecare pepită de pește, scufundând mai întâi oul, apoi acoperiți amestecul de făină de migdale. Apăsați peștele în amestecul de făină de migdale pentru a vă asigura că este bine acoperit.

Pasul 2: prăjiți cu aer pepite

Apoi, așezați fiecare pepită panificată pe tava pentru friteuză. Apoi, pulverizați pepite ușor pe toate părțile cu ulei de gătit. Am folosit spray cu ulei de avocado.

În cele din urmă, gătiți pepite de pește în friteuza cu aer la 425F timp de 10 minute. Îndepărtați, lăsați să se răcească ușor și bucurați-vă!

Pasul 4: Bucurați-vă!

Cât timp vor păstra aceste pepite Whole30 în frigider?

Vă recomand să vă bucurați imediat de acestea pentru cel mai bun gust și textură. Vor fi bune la frigider cel mult 2 zile după ce au fost pregătite. Reîncălziți în friteuza.