Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Gălbenuș de ou vs cheddar comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în gălbenuș de ou este mai puține calorii decât în cheddar.

mult decât

Gălbenușul de ou are 322 kcal la 100g și cheddar 410 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 27%.

În gălbenușul de ou și în cheddar majoritatea caloriilor provin din grăsimi.

gălbenuș de ou sau cheddar - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: cheddar - Cu 27% mai mult decât gălbenușul de ou.
  • Glucidele: gălbenuș de ou - Cu 41% mai mult decât cheddar.
  • Gras: cheddar - Cu 27% mai mult decât gălbenușul de ou.
  • Proteină: cheddar - Cu 53% mai mult decât gălbenușul de ou.
  • Apă: gălbenuș de ou - Cu 31% mai mult decât cheddar.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în gălbenușul de ou este mai puțină proteină decât în ​​cheddar.

Există 24,25g la 100g de cheddar și 15,86g la 100g de gălbenuș de ou, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 53%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În gălbenuș de ou este mai mulți carbohidrați decât în ​​cheddar.

Există 2,13g/100g de carbohidrați în cheddar și 3,59g/100g în gălbenuș de ou, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 41%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În gălbenuș de ou este mai puțin grăsimi decât în ​​cheddar.

Tabelele de mai jos ne arată că există 33,82g/100g de grăsimi în cheddar și 26,54g/100g în gălbenuș de ou. În acest caz, diferența este de aproximativ 27%.

Consultați tabelele de mai jos pentru a compara gălbenușul de ou cu cheddar în detalii.