Găsiți motivația de care aveți nevoie pentru corpul pe care l-ați dorit întotdeauna. Un extras din „Șase săptămâni până la jeanși skinny”, de Amy Cotta

slăbit

Nu ar fi grozav dacă tot ce trebuia să faci ar fi să dai din degete și - puf! - Ai mărimea 2? Știm cu toții că pierderea în greutate nu este chiar atât de ușoară, dar există un adevăr în a te gândi că ești slab. Atitudinea și perspectiva dvs. sunt absolut esențiale pentru a domina un plan de slăbire și/sau de formare (cum ar fi cel din Șase săptămâni până la blugi skinny). Gândurile tale sunt cele care te vor ghida spre succes sau spre eșec. Dacă vă aflați într-o stare greșită a spiritului, nu o veți scoate prin exerciții sau nu veți urma planul alimentar.

Garbage In Your Mind = Garbage In Your Gouth
Uneori, cel mai mare sabotor poate fi inamicul din interior. Așa este: vorbim despre tine! Gânditorii de putere, de la Jack Canfield până la Deepak Chopra, spun că o persoană medie are aproximativ șaizeci de mii de gânduri pe zi (gândirea negativă prea rea ​​nu arde calorii, am fi cu toții de dimensiunea 2) și că 80 la sută din aceste gânduri sunt negative . Cartea lui Anthony Robbins treziți gigantul din interior ne spune că există peste trei mii de cuvinte în limba americană care se referă la emoțiile umane, iar dintre aceste cuvinte, 2.086 dintre ele sunt negative!

Deci, ce ne spune toate acestea? Că persoana obișnuită crede cu 80% negativ? Că de două ori din trei, americanul mediu alege un cuvânt negativ din pălărie? Da poate. Dar nu ești obișnuit! Oamenii obișnuiți au puțină voință. Oamenii obișnuiți nu respectă planul. Și oamenii obișnuiți nu își pot butona blugii subțiri.

Singurul care te poate reține ești tu
Deși s-ar putea să simțim că trăim într-o lume negativă, depinde de noi să mergem contracurent. Asumarea responsabilității personale pentru ceea ce faceți, gândiți, simțiți, spuneți și mâncați este o parte a provocării schimbării.

Ce ați face dacă computerul dvs. a primit un virus? Presupun că ați curăța virusul de pe sistem, astfel încât computerul să funcționeze corect. Gândiți-vă la sentimentele negative și la deprecierea de sine ca la un virus al creierului. Trebuie să vă curățați hard diskul și să îl înlocuiți cu programare curată. Nimeni nu o poate face în afară de tine.

Nix Vorbirea de sine negativă