ortodontice

Timpul dvs. în paranteză este plin de ajustări - și nu doar de tipul care apare atunci când ortodontul vă strânge arcul. Va trebui să faceți mai multe ajustări ale stilului de viață în timp ce purtați aparate dentare, una dintre cele mai notabile fiind meniul dvs.

Este important să urmați sfaturile ortodontului cu privire la ce alimente să evitați în timp ce vă aflați în aparat dentar. Consumul anumitor alimente crește probabilitatea ca dvs. să spargeți un fir sau un suport. De fiecare dată când faceți acest lucru, va însemna o călătorie suplimentară la birou. De asemenea, vă poate încetini timpul de tratament.

Alimentele de evitat în timp ce purtați aparate dentare includ:

  • Legume crude
  • Crutoane
  • Pâine franceză/italiană
  • Pâini cu semințe mici sau boabe
  • Rulouri tari
  • Pizza cu crustă subțire
  • Fruct greu de mușcat, de ex. mere
  • Porumb pe știulet
  • Floricele de porumb
  • Nuci
  • Covrigi
  • Crunch chips-uri sau coji de taco
  • Bomboane lipicioase și tari
  • Biscuiți sau biscuiți tari
  • Gumă
  • Gheaţă
  • Ciocolată lipicioasă sau tare
  • Carne dură sau masticabilă
  • Carnea de pe os

    • Cu toate acestea, vestea bună este că există o mulțime de alimente pe care le puteți mânca cu bretele și multe site-uri web care oferă rețete apetisante. Există chiar și cărți de bucate care sunt complet umplute cu rețete concepute pentru persoanele care poartă aparate dentare. Așadar, nu vă faceți griji cu privire la lipsa de opțiuni alimentare în perioada de tratament.

    Mic dejun

    Iată câteva alimente sugerate pentru micul dejun care sunt compatibile cu aparatele dentare:

    • Iaurt
    • Briose fără nuci sau bucăți
    • Clătite
    • Fructe moi, coapte, cum ar fi bananele
    • Milkshake-uri sau smoothie-uri
    • Vafe
    • Ovaz
    • Cereale înfumurate
    • pâine prăjită franceză
    • Ouă

    Masa de pranz

    Iată câteva idei pentru ambalarea prânzului pentru un copil purtând aparate dentare:

    • Sandvișuri cu pâine moale (rupeți crusta dacă este necesar) și carne subțire de prânz
    • Sos de mere
    • Jello
    • Budincă
    • Brânzeturi moi, cum ar fi brie sau brânză de vaci sau orice brânză feliată subțire
    • Pepite de pui tăiate în bucăți mici
    • Salată netedă de cartofi
    • Cole slaw
    • Sandvișuri cu ton
    • Salata de oua
    • Salată fără crutoane sau legume crocante
    • Biscuiți de sare

    Masa de seara

    Iată câteva idei pentru farfuria pentru cineva care poartă aparat dentar:

    • Piure de cartofi
    • Fleică
    • Chiftele
    • Pâine de porumb sau briose de porumb
    • Tortilla moale
    • Paste fierte până se înmoaie
    • Orez fierte moale
    • Cuscus
    • Quinoa
    • Carne moale gătită (carnea pentru grătar tinde să fie ușor de mestecat)
    • Prăjituri de crab
    • Legume fierte moi, cum ar fi dovleacul
    • Fasole

    Desert

    Din fericire, există multe deserturi care sunt potrivite pentru persoanele care poartă aparat dentar. Ei includ:

    • Tort
    • Inghetata
    • Cupcakes
    • Creampies
    • Produse de patiserie moi
    • Cookie-uri moi fără bucăți

    Dincolo de o listă generală de produse alimentare care nu sunt aprobate și aprobate în mod obișnuit, puteți apela la Internet pentru a obține idei de rețete distractive și atrăgătoare pentru a găti pentru cineva cu aparat dentar. Pinterest, de exemplu, are o mulțime de rețete potrivite pentru bretele, de la pâine cu dovleac, scorțișoară, supă de cartofi brânză și ravioli coapte până la Girl Scout Cookie pie.

    Super Healthy Kids oferă planuri de masă pentru o săptămână pentru cineva nou la aparat dentar. Un mic dejun, prânz, gustare și cină sunt prezentate în fiecare zi. Site-ul include rețete pentru articole precum budincă de casă, mămăligă cremoasă, chili, supă miso, tofu la grătar și sos de mere și piureuri de casă. Un alt plan de meniu săptămânal pentru purtătorii de aparate dentare de pe acest site oferă rețete pentru intrări, cum ar fi carne de vită și sos de ierburi fierte lent, cod la mărar lămâie, supă de fasole vegetală cu spanac și clătite de blender integral.

    Cum obțin gătitele aparatelor dentare?

    Faceți o listă înainte de a merge la magazinul alimentar. Lista dvs. ar trebui să includă alimente moi pe care doriți să le aveți la îndemână la domiciliu, precum și ingredientele pentru rețetele pe care doriți să le gătiți. S-ar putea să trebuiască să programați ceva timp suplimentar în rutina de gătit pentru a vă înmuia alimentele, așa că țineți cont de asta. Multe alimente și mese moi pot fi congelate, ceea ce vă va permite să preparați cea mai mare parte a gătitului săptămânal în avans.

    Amintiți-vă, de asemenea, că alimentele moi sunt doar o componentă a îngrijirii aparatelor dentare. Trebuie să vă asigurați că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră urmați toate recomandările ortodontului pentru îngrijirea dinților în timp ce vă aflați în aparat dentar. Nu doriți ca obiceiurile de igienă sărace să submineze toată munca pe care o faceți pentru a mânca alimente care nu vă vor afecta tratamentul.

    În general, priviți această experiență ca o oportunitate de a vă ramifica și a încerca rețete noi. Câteva lucruri de luat în considerare atunci când vă pregătiți elementele de meniu:

    • Tăiați/rupeți crocanți (în special legume, fructe și pâine crustă) sau alimente mestecabile în bucăți mai mici, de dimensiuni.
    • Încercați să evitați alimentele picante și citricele pentru perioada imediat după montarea aparatelor dentare în timp ce obrajii și gingiile se ajustează.
    • O oală de vase poate fi extrem de utilă în prepararea unor mese potrivite pentru aparate dentare.
    • Încercați tofu ca înlocuitor al cărnii.
    • Dacă te-ai săturat de „același vechi”, încearcă o varietate diferită a aceluiași obiect (cum ar fi brie în loc de gouda).
    • Dacă vă plac fructele cu coajă lemnoasă și semințele, încercați-le ca unturi (atunci când este posibil) sau macinați-le. Există mai puține șanse să deterioreze consolele sau să îndoaie arcurile în acest fel.
    • Creați un „fond de bomboane”. De fiecare dată când ai poftă, pune un dolar într-un borcan. Când vă scoateți parantezele, răsfățați-vă cu orice vă place.
    • Căutați rețete sau cărți de bucate care să se potrivească noului dvs. stil de viață temporar. S-ar putea să ajungă în meniul dvs. atunci când scoateți parantezele!

    Personalul nostru prietenos și experimentat de la Orthodontic Associates vă va oferi aceste informații și multe alte informații pentru a vă face timpul petrecut în paranteze cea mai bună (și cea mai rapidă) experiență posibilă. Alegeți una dintre cele 9 locații convenabile din jurul Baltimore și configurați consultarea inițială. Așteptăm cu nerăbdare să vă facem să zâmbiți.