de James Machin

nutritiv

Am experimentat cu combustibili diferiți în timpul călătoriei mele și după ce m-am uitat la geluri, pulberi și amestecuri, m-am gândit „atârnă de un minut sângeros! Majoritatea acestor suplimente de băuturi se mândresc cu amestecuri de fructoză 2: 1 sau alte amestecuri de zahăr „Fructe”, ce s-ar întâmpla dacă aș amesteca doar gem cu 750 ml de apă? '

Dacă mă urmărești pe Facebook, vei ști că îmi place să gătesc acasă și recent am făcut un lot masiv de gem de mure cultivat acasă și am decis să văd cum este amestecat cu apă. Mure au fost trecute prin storcătorul meu de 5-6 ori pentru a îndepărta fiecare ultimă sămânță și lichid din pulpă care făcea un suc concentrat de mure foarte gros, care a fost apoi adăugat la zahăr demerara organic și suc de lămâie, foarte simplu, foarte sănătos și sângeros delicios!

Odată amestecat cu apă, nu pierdeți aroma fructelor de pădure și are un gust ascuțit, care vă lasă împrospătat când ieșiți pe drum, mai ales în această căldură.

Deci, cum se opune nutrițional față de marile nume?

Băutură de energie izotonică Blackberry de casă

  • 47g gem de mure organică de casă (fără semințe sau pulpă)
  • Vârf de cuțit de sare
  • Apă

Valoarea nutrițională estimată

  • Calorii: 114kcal
  • Glucide: 30,5g
  • Zaharuri: 28,2g

HIGH5 Sursa de energie

  • 47g
  • Apă

Valoare nutrițională listată

  • Calorii: 180 kcal
  • Glucide: 45g
  • Zaharuri: 16,0g

Nectar Sports Fuel Concentrat izotonic (coacăze negre)

  • 50g
  • Apă

Valoare nutrițională listată

  • Calorii: 120 kcal
  • Glucide: 30g
  • Zaharuri: 20,0g

După cum puteți vedea, există foarte puține diferențe între ele, pudra HIGH5 este de fapt o băutură cu carbohidrați și, prin urmare, are în mod natural o vârstă mai mare de carbohidrați. Dulceața mea, pe de altă parte, are un conținut mai ridicat de zahăr, deși aș susține că totul este organic, de casă și nu are conservanți sau alți agenți chimici, dar, așa cum am spus, sunt destul de apropiați.

În cursa de azi și chiar la 6 dimineața temperatura a atins 34 ° C. Am folosit amestecul de casă, era ușor de băut și avea un gust dulce, dar ascuțit, care nu lăsa un gust sau un gust uscat după gust în gură. Mai important, a fost ușor digerat și nu mi-a tulburat stomacul sau sistemul digestiv.

Singura parte negativă pe care o văd cu utilizarea gemului este practic un premix cu care pleci din casă, întrucât nu există cu adevărat o soluție viabilă pentru scoaterea acestuia pe drum și apoi amestecarea.

Deși acest lucru este de casă, m-am uitat la alte gemuri și sunt foarte apropiate de ale mele în ceea ce privește valorile nutriționale. Deci, nu văd de ce alții nu pot experimenta acest lucru!