Smoothie de ceai verde detoxifiant

Smoothie de ceai verde detoxifiant

verde

După cum știți, suntem un pic obsedați de verdeață - la urma urmei, am asistat personal (și pentru clienții noștri) - ce pot face pentru sănătatea dvs. și pentru aspectul dvs.! Deci, desigur, încurajăm întotdeauna oamenii să obțină mai multe verzi ... și să devină VERDE! Și cu această rețetă simplă, este ușor!

Ne place să aruncăm ingrediente aleatorii în frigiderul nostru și să vedem cu ce putem veni. De data aceasta, am creat acest smoothie de ceai verde „detoxifiant”, care ajută la eliminarea toxinelor din corpul dvs. și care trebuie pornit la doar 121 de calorii! Este încărcat cu legume verzi pentru a-i oferi acea culoare verde strălucitoare și gust proaspăt, iar ananasul și portocaliul îi conferă o aromă dulce, răcoritoare, de citrice. Am adăugat și un avocado - unul dintre preferatele noastre 😉. Adăugarea unui avocado nu numai că vă oferă compuși antiinflamatori puternici pentru a preveni deteriorarea celulelor, dar adaugă și o textură bogată și cremoasă.

Deși corpul tău este echipat să se detoxifice și să se curățe singur, în mod natural, anumite alimente și băuturi care promovează sănătatea, îl ajută în procesul său. Acest număr mic conține fitonutrienți antiinflamatori și ingrediente care ajută corpul în procesul său natural de detoxifiere. Vedeți cum detoxifiază acest smoothie mai jos:

(Psst ... căutați mai multe rețete care să ajute la combaterea daunelor și să ajute la „detoxifiere”? Vă mulțumim că ne-ați anunțat că iubiți celelalte creații ale noastre - ne faceți ziua când ne anunțați și puneți focul sub noi pentru a dori să creați din ce în ce mai mult, vă mulțumesc!), precum Smoothie-ul nostru de reîncărcare Kale, Detoxifantul nostru Spumant de Castravete și Refresh și Băutura noastră de Detoxifiere cu Oțet de Cidru de mere, doar pentru a numi câteva. Și acum, acest număr mic vă ajută corpul să neutralizeze toxinele și să vă simțiți mai bine și mai luminos!)

Iată de ce se detoxifică:

o Acest smoothie de slăbire acționează ca un „spălător” - bogat în apă și te ajută să clătești balonul de sodiu din corpul tău „dezumflând” și făcându-te să te simți mai ușor. Potasiul din legume va combate, de asemenea, balonarea, deoarece ajută la restabilirea stării normale de hidratare.

o Vitamina C a legumelor și a fructelor din acest smoothie va face pielea să strălucească prin promovarea formării de colagen. În plus, îți va hidrata pielea (adică vei arăta hrănită, întinerită și proaspătă).

Răsfățați-vă cu alcool, ați fost în preajma fumului de țigară sau ați mâncat puțin prea multă mâncare procesată? Mai multe motive pentru care funcționează acest Smoothie Detox:
o Legumele crucifere cum ar fi varza și ceașca ajuta ficatul sa elimine toxinele nocive.

  • Sulforaphane, un produs fitochimic (și altele) din legumele crucifere, activează enzimele care se detoxifică înainte de a se produce deteriorarea celulelor.

o Bună ziua Ceai verde și legume, Ne vedem mai târziu toxine! Ceai verde, legumele și fructele conțin toate fitonutrienți puternici pentru a preveni daunele provocate de particulele invadatoare.

o * Glutationul, o proteină din legume se agață de toxine și le scoate din corpul nostru.

Portocala și Ananasul

  • Oferiți-vă o cantitate de vitamină C și acționați ca stimulatori imuni pentru a vă ajuta să vă consolidați corpul după orice dezastru prin care tocmai a trecut.
  • Ajutați la neutralizarea radicalilor liberi înainte ca aceștia să poată face alte daune și să prevină inflamația, astfel încât corpul să poată rămâne calm.

Smoothie de ceai verde detoxifiant

Împerecheați acest smoothie antiinflamator, slăbitor, cu 2 ouă fierte tari, o omletă de albuș de ou sau un iaurt grecesc pentru proteine ​​(sau adăugați o lingură de pulbere de proteine, cum ar fi Vega One Protein & Greens) pentru un produs ușor, plin de nutrienți mergi la micul dejun sau la masă. Savurați-l la prânz sau cină adăugând o sursă de proteine, cum ar fi somonul la grătar, pe un pat de verdeață, cu roșii și ardei grași și legume aburite.

2 c. amestec de varza si ceapa

3/4 c. bucăți proaspete de ananas

2/3 c. ceai verde neindulcit

Așezați toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează. Se toarnă în pahare individuale și se bucură!

Această rețetă este acompaniamentul perfect pentru micul dejun și vă va ajuta să vă simțiți ușor și fără umflături în cel mai scurt timp! De asemenea, face o gustare grozavă!

Date nutriționale (pe porție): 121 calorii, 6g grăsimi, 1g grăsimi saturate, 18g carbohidrați, proteine ​​3g, 4g fibre, 56 mg sodiu, 0 mg colesterol