Copiii cu paralizie cerebrală (CP) pot avea dificultăți în obținerea unei greutăți sănătoase. Acest lucru s-ar putea datora
o serie de motive, cum ar fi activitatea fizică redusă, medicamente, metabolismul modificat. Mentine
o greutate sănătoasă pentru înălțime este importantă pentru o sănătate bună. Este important să stabiliți un model de alimentație sănătos și un stil de viață în timpul copilăriei și să încurajați acest lucru pe viață.

pentru

Ce să fac:

  • Scopul este de a menține greutatea stabilă până când înălțimea ajunge
  • Limitați aportul de gustări bogate în grăsimi
  • Încercați să utilizați articole nealimentare (de exemplu, laude, autocolante sau cărți) pentru recompense sau delicii
  • Dă un exemplu bun copilului tău
  • Încurajați-vă copilul să învețe să recunoască sentimentele de foame și plinătate
  • Implică întreaga familie în alimentație și în schimbările stilului de viață
  • Urmați un model de alimentație sănătoasă cu mese obișnuite și gustări sănătoase

Ce sa nu faci:

  • Nu vă așezați copilul pe o dietă foarte restrictivă. Acest lucru poate duce la un aport slab de nutrienți, precum și la afectarea ratei de creștere a copilului
  • Nu vizați scăderea în greutate
  • Nu faceți comentarii negative despre greutate sau dimensiune
  • Nu selectați un copil ca „urmând o dietă”

Ce gustări sănătoase pot oferi copilului meu?

Alegeți gustări pe bază de pâine, fructe, legume și alimente lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, care sunt sățioase și hrănitoare. Acestea pot include:

  • Fructe proaspete
  • Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • Felie de pâine de fructe/chifle/pâine cu stafide
  • Pichete
  • Fructe/curmale/dovleac sau biscuiți simpli
  • Brioșă prăjită cu o întindere subțire de fructe întinse
  • Prăjituri de orez/porumb subțire

Ce băuturi sunt recomandate?

  • Apa trebuie încurajată ca băutura principală a copilului dumneavoastră
  • Limitați cordiale, băuturi răcoritoare și suc de fructe
  • Laptele cu grăsime redusă poate fi oferit copiilor de la 2 ani.
  • Laptele degresat poate fi oferit de la 5 ani

Amintiți-vă dacă copilul dumneavoastră are o problemă de hrănire sau de înghițire, este posibil ca alimentele sau băuturile copilului dvs. să fie modificate la o textură diferită sau la o grosime de lichid. Vă rugăm să verificați acest lucru cu medicul logoped.

Ce sunt alimentele ocazionale?

Alimentele procesate bogate în grăsimi și/sau zahăr trebuie consumate doar ocazional. Acestea includ chipsuri de cartofi, batoane de ciocolată, prăjituri, produse de patiserie, gogoși, biscuiți dulci, plăcinte, rulouri de cârnați și mâncăruri de luat masa prăjite.

Sfaturi nutriționale

  • Fructele au mai multe fibre și mai puține calorii decât sucul de fructe. Faceți din fructe un articol obișnuit în cutia de prânz.
  • Folosiți doar cantități mici de ulei, margarină și unt
  • Aveți la dispoziție o mulțime de fructe și legume Știați că o cutie de băuturi răcoritoare și suc de fructe conține 9 până la 14 lingurițe de zahăr?
  • Citirea etichetelor - verificați panoul nutrițional și alegeți produsele cu
  • Alegeți mai degrabă bucăți slabe de carne decât cârnați și carne procesată
  • Treceți de la pâine albă la pâine integrală sau multigrain
  • Consumați cereale integrale la micul dejun

Ce activitate este recomandată?

Adresați-vă fizioterapeutului și terapeutului ocupațional pentru sugestii cu privire la activități fizice adecvate vârstei și nivelului de abilitate fizică al copilului dumneavoastră.

Exercițiile fizice și activitatea regulată sunt o parte esențială a menținerii unei greutăți sănătoase și a unei sănătăți bune.

  • Țintește timp de 60 de minute pe zi de activități de tip „buf și puf”.
  • Limitați timpul petrecut vizionând televizorul, jucând jocuri pe computer și activități similare la maximum două ore pe zi.
  • Exercițiul zilnic ar trebui încurajat. Este important să implicați întreaga familie în activitate.

Câteva idei de activitate:

  • Baschet
  • Mergeți pe pista de biciclete
  • Mergeți cu un trike/bicicletă
  • A merge la sală
  • Activități de agrement
  • Înot
  • Cursuri de obstacole
  • Dans
  • Scoate animalul de companie la plimbare
  • Activități sportive

Contactează-ne

Serviciul de reabilitare pediatrică din Queensland
Spitalul pentru copii din Queensland
Nivelul 6, str. Stanley 501, South Brisbane 4101
t: 07 3068 2950
t: 07 3068 1111 (anchete generale)
f: 07 3068 3909
e: [email protected]

În caz de urgență, sunați întotdeauna 000.

Dacă nu este o urgență, dar aveți nelămuriri, contactați 13 Sănătate (13 43 2584). Personal calificat vă va oferi sfaturi cu cine să vorbiți și cât de repede ar trebui să o faceți. Puteți telefona 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână.

Referințe

Nutrition Education Materials Online Pediatric Group, (2009), Alimentație sănătoasă și controlul greutății la copii, Queensland Health.

Departamentul de Sănătate și Îmbătrânire, Consiliul Național de Sănătate și Cercetare Medicală, (2005), Linii directoare dietetice pentru australieni - Un ghid pentru alimentația sănătoasă, Canberra.

Organizația Mondială a Sănătății (2009) Cantitatea recomandată de activitate fizică http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/en/print.html

Department of Health and Aging, (2004) Australia’s Physical Activity Recomandări, Canberra

Nr. Resursă: FS207. Dezvoltat de Serviciul de reabilitare pediatrică Queensland, Children's Health Queensland. Actualizat: octombrie 2015. Toate informațiile conținute în această fișă au fost furnizate de profesioniști calificați ca orientare numai pentru îngrijire. Solicitați sfatul medicului, după caz, pentru îngrijorări legate de sănătatea copilului dumneavoastră.