Ghee pentru pierderea în greutate: Se pare că ghee este super-eroul de care avem nevoie cu toții pentru a ne menține în formă. Ne-ai auzit! Desigur, cu cantitatea potrivită, se spune că ghee te ajută să slăbești eficient

Dacă încercați să slăbiți, atunci trebuie să știți cât de important este să vă angajați nu doar în exerciții fizice, ci și să mâncați o dietă sănătoasă. O dietă sănătoasă ar trebui să conțină alimente care furnizează substanțe nutritive esențiale și au proprietăți de ardere a grăsimilor pentru a vă ajuta să vărsați kilogramele. Cu toate acestea, unele alimente, în ciuda beneficiilor lor pentru sănătate, au o reputație proastă că te fac să câștigi în greutate, dintre care ghee sau unt clarificat se află pe primul loc pe listă. Ghee este o parte integrantă a bucătăriei tradiționale indiene. Din păcate, a fost evitat de mulți entuziaști ai sănătății, deoarece utilizarea acestuia ar putea fi îngrășătoare și nesănătoasă. Dar se dovedește, ghee este supereroul de care avem nevoie cu toții pentru a ne menține în formă. Ne-ai auzit! Desigur, cu cantitatea potrivită, se spune că ghee te ajută să slăbești eficient.

pentru

Ghee pentru slăbit: Ghee-ul din lapte de vacă este o sursă excelentă de vitamine liposolubile și acizi grași sănătoși care ajută la pierderea în greutate. În ceea ce privește nutriționistul și antrenorul de sănătate Macrobiotic Shilpa Arora, odată fabricat, ghee practic nu conține lactoză și cazeină, făcându-l potrivit pentru persoanele care nu pot digera lactatele. Este un ingredient uimitor pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să ardeți în mod eficient grăsimile din burtă.

Beneficiile Ghee: Iată cum ghee te ajută să slăbești:

  • Se crede că Ghee conține aminoacizi esențiali, care ajută la mobilizarea grăsimilor și la reducerea dimensiunilor celulelor adipoase.
  • Este, de asemenea, o sursă bună de acizi grași omega-3 DHA care stimulează memoria, împreună cu acizii grași omega-6. Ambii acizi grași contribuie la creșterea masei corporale slabe și la reducerea masei grase, care, la rândul său, ajută la pierderea în greutate și la gestionarea greutății.
  • Ghee ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv și previne și mai mult inflamația, ambele jucând un rol cheie în pierderea în greutate.
  • Ghee întărește și elimină toxinele din sistemul nostru. Conține acid butiric împreună cu vitaminele A, D, E și K care măresc imunitatea, promovează sănătatea intestinelor și vă întărește oasele și dinții.
  • Se spune că acidul butiric și trigliceridele cu lanț mediu din ghee ajută la mobilizarea grăsimii încăpățânate din burtă.

Atenție: orice exces este rău. Fii atent la cantitatea de ghee pe care o ingeri în fiecare zi. Dacă doriți să utilizați ghee pentru pierderea în greutate, consultați un medic care vă va putea îndruma pentru a vă asigura pierderea în greutate, în mod sănătos. În ciuda numeroaselor sale beneficii pentru sănătate, ar trebui consumat cu moderare, deoarece are un conținut ridicat de grăsimi saturate.