slăbire

Descriere

Această carte conține pași și strategii dovedite cu privire la modul de a efectua corect și cu succes dieta intermitentă de post 8:16. De asemenea, vă ghidează să mențineți modul ketogenic de a mânca și să vă bucurați de dulciurile preferate fără vinovăție.

Ai văzut vreodată fizicul impresionant al lui Hugh Jackman în Wolverine? Mă vei crede dacă îți spun că poți avea și un corp ca Wolverine?

Această dietă vă va ajuta să obțineți corpul dorit fără a vă face să vă simțiți extrem de flămânzi zile întregi. Puteți obține o pierdere constantă în greutate cu postul intermitent și aveți în continuare suficientă energie pentru a efectua lucrurile pe care le iubiți și pentru a vă bucura de viață.

Postul intermitent nu este o invenție complet modernă. Strămoșii noștri au făcut asta. Am realizat acest lucru fără să știm. Am făcut IF la un moment dat în viața noastră, dar nu suntem conștienți de asta.

Această carte vă va oferi tot ce trebuie să știți despre IF. Mai mult, veți învăța, de asemenea, cum să efectuați corect dieta 8:16 IF pentru a obține cea mai bună formă și cea mai sănătoasă stare.

Această carte vă va arăta că, deși dieta ceto implică controlul cantității de carbohidrați pe care o consumați, aceasta nu înseamnă că trebuie să renunțați la prăjiturile iubite și la alte delicii dulci.

În interior, veți afla cum funcționează dieta 5: 2 și cum vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de greutate într-o perioadă scurtă de timp. Urmăriți-vă transformându-vă fără a face schimbări drastice în obiceiurile alimentare. Am inclus și câteva sfaturi și trucuri pentru a începe.

De asemenea, prezintă beneficiile semnificative pe care le obțineți atunci când mergeți într-un post uscat. Evidențiază modul în care postul uscat vă poate ajuta să faceți schimbări considerabile - pierdeți în greutate, întăriți imunitatea, gândiți cu claritate, preveniți afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi hipertensiunea, diabetul și insuficiența cardiacă, printre altele, să vă simțiți energici și să rămâneți, să arătați și să vă simțiți tineri, dacă faci ca postul uscat să fie o parte obișnuită a stilului tău de viață.

Vă oferă tehnici utile despre cum să faceți repede. De asemenea, vă oferă sfaturi practice despre ce trebuie să faceți înainte și după ce ați făcut un post uscat. Vă ajută să apreciați că a face lucrurile corecte înainte de post și post-rapid este esențial pentru a face un post uscat de succes.

Vă mulțumim din nou pentru descărcarea acestei cărți, sper să vă placă!