Piele netedă, fără riduri, față strânsă ovală - acesta este întotdeauna visul tuturor femeilor care au trecut o anumită limită de vârstă. Vreau să trec în tinerețe, dar timpul, combinat cu o nutriție greșită și stresul îi afectează. Dar nu există nimic care să strice starea de spirit, precum stropirile apărute, bărbia dublă sau conturul încețoșat al feței. Din păcate, o cremă magică care șterge toate urmele vârstei, nu a fost încă inventată. Cu toate acestea, nu vă asumați riscuri, oferindu-vă înainte de timp în mâinile chirurgilor plastici, pentru frumoasa jumătate a umanității dezvoltate și aprobate cu succes săli de sport speciale.

Metodologii eficiente

Strângeți pielea îmbătrânită, pierzând elasticitatea, va ajuta la diferite tehnici eficiente disponibile tuturor. Gimnastica pentru față acasă, menită să afecteze toți mușchii feței, este relevantă pentru femeile de orice vârstă. Pentru a remedia efectul, ar trebui să devină un obicei, se recomandă alocarea a aproximativ 10 minute pentru încărcarea zilnică, astfel încât să apară rezultate vizibile.

anti-îmbătrânire

Astfel de tehnici nu se numesc în zadar o intervenție chirurgicală plastică alternativă, deoarece un întreg complex de exerciții diferite vor ajuta la rezolvarea și întărirea mușchilor feței, puțin implicați în viața de zi cu zi. La fel ca antrenamentul constant al corpului ajută la găsirea unei apăsări frumoase și a unei siluete strânse, gimnastica zilnică pentru față și gât de la riduri favorizează strângerea pielii. Pur și simplu să ai răbdare și să nu fii leneș, deoarece calea aleasă către tinerețe nu este doar proceduri unice, ci antrenamente zilnice, care îți vor permite să admiri reflexia ta în oglindă.

Cauze ale pielii lăsate

Nu numai că vârsta la care se pierde tonusul muscular, iar reînnoirea celulară are loc din ce în ce mai puțin, devine cauza îmbătrânirii vizuale a feței lăsate a oricărei femei. Excesul de greutate șterge rapid urmele tinereții, depuse pe obraji și bărbie, un oval impecabil deformat anterior, „alunecând în jos”. Controlul asupra kilogramelor este important dacă nu doriți să aduceți bătrânețea la o vârstă fragedă. Da, și pierderea rapidă a excesului de greutate nu este recomandată pentru a evita pierderea elasticității pielii.

A nu avea grijă de o femeie, a uita de îngrijirea feței, este un pas rapid până la bătrânețe. Gimnastica pentru față de ridurile de acasă încetinește modificările de vârstă și strânge pielea fără operații dureroase la chirurgii plastici.

De ce merită să faci gimnastică pentru față?

În timpul expresiilor faciale active și chiar a somnului, mușchii noștri se contractă constant, dar munca lor inegală duce la apariția primelor riduri. O încărcare regulată pe același grup de mușchi provoacă suprasolicitare excesivă, ceea ce duce la pierderea elasticității pielii.

Cu siguranță, fiecare femeie care are problema pierderii contururilor clare și a ridurilor premature, se întreabă cum să ridice fața acasă. Pentru a veni gimnastica specială, principiul căreia se bazează pe alternanța relaxării și tensiunii anumitor grupe musculare. Primele rezultate apar într-o lună de cursuri obișnuite și, dacă lucrezi de două ori pe zi, realizările tale vor deveni vizibile chiar mai devreme.

Gimnastica pentru fața de acasă: cum să alegeți un complex?

Numeroase seturi de exerciții pentru riduri sunt la fel de eficiente și dintre toate opțiunile posibile este ușor să o alegeți pe cea potrivită. Astăzi sunt cunoscute următoarele metode dovedite:

  • Gimnastică facială Carol Madgio.
  • Masaj japonez Asahi.
  • Fitness sculptural Revitonica.
  • Clădirea Facebook
  • Faceforming
  • Facelift.

Când se exprimă probleme de pierdere a feței ovale, cea mai preferată opțiune este un set de exerciții de la C. Madgio. Esența sa constă în construirea mușchilor și tonifierea lor ulterioară.

B. Kantieni a dezvoltat modelarea feței de gimnastică care nu întinde pielea delicată. Combinația de elemente de yoga și presopunctură, bazată pe un efect ușor asupra feței, lucrează bine mușchii. Gimnastica populară anti-îmbătrânire pentru fața de acasă se desfășoară exact în secvența în care sugerează însăși creatorul Benita.

Tehnica construirii facebook-ului vizează modelarea persoanelor și se acordă o atenție deosebită implementării corecte a gimnasticii. În cazul unui exercițiu incorect făcut, rezultatul opus este garantat, de aceea se recomandă să îl faceți singur numai după un studiu amănunțit al complexului.

Revitonica este considerată o inovație non-chirurgicală care restabilește un oval clar și reduce ridurile. Cu toate acestea, acest complex nu este prevăzut în acces larg, ci este comandat pe site-ul oficial la un preț foarte considerabil.

Să luăm în considerare mai detaliat exercițiile din aceste tehnici, după care nu se va mai pune problema cum să strângeți fața acasă.

Masaj eficient Zogan (Asahi)

Masajul dezvoltat și practicat pe tine însuți Femeia japoneză Y. Tanaka este extrem de populară. El este capabil să regleze contururile, să îndepărteze a doua bărbie, să strângă pielea de pe pomeți datorită unui efect profund asupra țesuturilor faciale. Dacă comparăm tehnicile japoneze și europene, atunci prima se caracterizează printr-un puternic efect fizic și o abatere de la liniile obișnuite de masaj. Complexul afectează în mod egal mușchii superficiali și localizați profund, se acordă atenție îndepărtării excesului de lichid. Un astfel de auto-masaj este o excelentă gimnastică facială pentru riduri. Exercițiile eficiente contribuie activ la slăbirea obrazului, astfel încât femeile cu pomeți pronunțați nu li se recomandă să le efectueze.

Tehnica Tanaka constă în antrenament inițial, acționând asupra sistemului limfatic și masaj direct în frunte, în jurul ochilor, bărbie, nas și buze. Tehnica constă din unsprezece exerciții care sunt efectuate pe o față curată. Pentru masajul dur folosiți uleiuri naturale, care să nu permită întinderea pielii, care nu poate fi afectată de o expunere scurtă. După ce complexul a fost finalizat, umflăturile și ridurile dispar, ovalul feței este strâns.

Rejuvenating Face Forming B. Kantieni

Odată jurnalist italian, uitându-mă, am fost îngrozit de mimica mea, care arată toate defectele în aparență. Ea a preluat dezvoltarea unui set special de exerciții. Astfel de gimnastică facială acasă se numea modelarea feței. Începătorii efectuează exerciții în fiecare zi, făcând o pauză pentru ziua respectivă. Și apoi complexul se execută după cum este necesar. Kantieni acordă o mare atenție posturii corecte. Este necesar să urmați coloana vertebrală dreaptă și stomacul tras înainte de a vă îndrepta spre exerciții pentru față.

Unul dintre trucurile principale este urechile amuzante, care vă permit să mențineți toți mușchii în formă bună. După ce ați însușit-o, puteți trece la tehnica care vă permite să modelați fața la care ați visat. Complexul de întinerire include și unsprezece exerciții, cu toate acestea, spre deosebire de japonezi, mâinile se mișcă de-a lungul feței foarte ușor, eliminând tensiunea acumulată.

Refacerea eficientă a feței cu formarea feței

Cadru special complex, de modelare și consolidare a feței, numit face-building. Tehnicile sale mențin mușchii într-o formă bună, iar eficacitatea exercițiilor regulate este egală cu injecțiile de frumusețe. Adepții tehnicii observă rezultate excelente în doar o lună de cursuri.

Cum să efectuați corect construirea Facebook? Gimnastica pentru față va rezolva toate problemele tulburătoare asociate cu pierderea ovalului, apariția pliurilor nazolabiale, contururile lăsate. Toate machiajele sunt spălate în prealabil pentru a preveni contaminarea porilor deschiși în timpul exercițiului. Înainte de a continua construirea feței, mușchii se încălzesc în încălzire. Exercițiile se efectuează seara cel puțin trei luni, cu două zile libere, în fața unei oglinzi, pentru a le evalua corectitudinea.

Pentru zonele care necesită studii speciale, cantitatea de abordări crește. Intensitatea complexului crește de fiecare dată, există o alternanță de mișcare de la exerciții statice. Fără exerciții preliminare de respirație imposibil de întinerire facială acasă. Feysbilding efectuat la inhalarea prin nas după o expirație ascuțită prin gură. „Construcția persoanei” - cel mai sigur mod de a recâștiga o vârstă mai mică.

Aerobic unic pentru persoana K. Maddzhio

Cosmetician american cu mulți ani de experiențăA publicat o carte, care a povestit lumii despre noua metodă de strângere a mușchilor. Paisprezece exerciții pentru toți și nouă pentru utilizatorii avansați de aerobic sunt ușor de realizat chiar și la locul de muncă. Înainte de a începe cursul, Maddzhio recomandă să se fotografieze pe sine și în chip complet, astfel încât, după antrenament, să le evalueze realist rezultatele. Exercițiile încep doar au vizionat acest videoclip cu atenție, altfel executarea necontrolată va duce la deformarea feței, mai degrabă decât la întărirea acestuia.

Exercițiile de sculptură pentru față la condițiile de casă șterg efectiv semnele îmbătrânirii, afectând cei 57 de mușchi faciali. Carol apelează să nu se bazeze exclusiv pe performanța complexului lor, vă cere să vă conectați la o energie internă de zece tehnici, concentrându-vă pe reprezentarea proceselor anti-îmbătrânire în curs de desfășurare.

Antrenarea mușchilor feței prin lifting facial

Acest complex anti-îmbătrânire, combinând exerciții din yoga, a inventat-o ​​pe G. Dubinina, care a lucrat ca antrenor într-o sală de fitness. Ea a fost inspirată de aerobicul Madjio, creând exerciții dimineața și seara pentru oameni de diferite sexe. Se crede că această tehnică este foarte puternică asupra efectelor asupra mușchilor, iar efectul este deja vizibil după a doua sesiune. Gimnastica pentru față începe cu un masaj al lobului urechii, în care există un punct care ajută la funcționarea multor organe. Complexul universal va permite realizarea unei strângeri circulare fără ajutorul medicilor.

In cele din urma

În acest articol, am prezentat exercițiile pentru întinerirea feței. Toată lumea este capabilă să aleagă un complex pentru zonele cu probleme și să observe schimbările plăcute de aspect. Numeroase recenzii ale diferitelor metode confirmă rezultatele pozitive care apar doar în timpul orelor obișnuite. De aceea, aveți răbdare, alegeți-vă timpul iubit și începeți drumul către o față îngrijită, ștergând schimbările legate de vârstă cu o gimnastică, ca o radieră.