Publicat: 19 martie 2019 · Actualizat: 22 martie 2019 de Natalie · Această postare poate conține linkuri afiliate · 34 comentarii

Dulce și cremoasă, asta Ginger Banana Smoothie este o băutură perfectă pentru micul dejun, energizantă și în mișcare. Este încărcat cu substanțe nutritive și SUPERALIMENTE, precum și cu beneficii pentru sănătate. Acest smoothie imunitar este făcut fără zaharuri adăugate, foarte SĂNĂTOS și dincolo de delicios.

natalie

Acest smoothie este una dintre rețetele vechi, dar goldie din cartea mea de rețete. Când mi-am început călătoria pentru un stil de viață sănătos, această frumusețe cremoasă a fost printre primele smoothie-uri sănătoase pe care le-am făcut vreodată. A fost o rețetă destul de rudimentară în comparație cu smoothie-urile pe care le fac acum, dar cel mai important a fost și este încă o rețetă de smoothie foarte sănătoasă. Fiind un smoothie noobie complet pe atunci, această creație era ceva de care eram foarte mândru.

De-a lungul anilor, pe măsură ce alimentația mea sănătoasă a evoluat, am descoperit multe ingrediente noi sănătoase pe care am început să le folosesc pentru a face smoothie-uri sănătoase. De asemenea, am descoperit multe noi combinații de delicioase arome și superalimente care mi-au ridicat smoothie-urile la un alt nivel. Deci, cu abilitățile mele de a face smoothie-ul, a evoluat și acest Ginger Banana Smoothie.

De aceea, am ales acest smoothie sănătos cu banane ghimbir pentru a fi prima rețetă pe care o voi publica din nou pe blogul meu, cu fotografii noi și o nouă formulă actualizată.

Ei bine, dacă îmi urmărești blogul, atunci știi că sunt un mare fan al ghimbirului. Gustul său este doar minunat și beneficii pentru sănătate dincolo de cuvinte uimitoare. De aceea folosesc foarte mult ghimbirul, într-o gamă largă de rețete. De la supe la salate. Folosesc ghimbir și la prepararea deserturilor. Aruncați o privire la aceste delicioase Muffins pentru tort de morcovi sau acestea Cookies cu morcov portocaliu și încearcă să rămâi rece. Da, exact!

Vă pot asigura că nu există nicio aromă în lume ca ghimbirul. Este zestros și mușcător, dar oarecum dulce. Este destul de înțepător și picant, dar din nou ușor și deloc copleșitor.

Dacă credeți că ghimbirul este un ingredient ciudat de pus într-un smoothie, gândiți-vă din nou bine. Ghimbirul se împerechează bine cu o gamă largă de alte arome. Ghimbirul aromat picant și banana dulce sunt o pereche perfectă - un combo cu adevărat excelent. Adăugați la acelea multe beneficii pe care le are ghimbirul și veți realiza că nu este deloc un smoothie obișnuit.

Cum să faci Ginger Banana Smoothie

Pentru a face acest delicios, veți avea nevoie doar de câteva ingrediente. Este cea mai ușoară rețetă de smoothie din lume, crede-mă. Ca bază, am folosit lapte de soia organic deoarece este în mod natural mai dulce, dar îl puteți înlocui cu siguranță cu lapte de migdale. Nu am adăugat zaharuri suplimentare în smoothie. Nu este nevoie cu adevărat. Banana coaptăa dat destulă dulceață. Smoothie este aromat cu un pic de vanilie și bineînțeles, steaua principală este super-condimentul GHIMBIR.

Rețeta originală s-a încheiat practic - doar cu banane, lapte, vanilie și ghimbir. Dar de-a lungul anilor am îmbunătățit rețeta cu câteva bunătăți și SUPERALIMENTE mai sănătoase.

Recent, am descoperit uimitor pulbere de baobab. Citric și încărcat cu substanțe nutritive pulbere de baobab a crescut acest smoothie de banane la un nivel complet nou, adăugând fibre și o mulțime de vitamina C - un puternic antioxidant și rapel imunitar. Am adăugat și eu semințe de cânepă pentru grăsimi sănătoase și creșterea proteinelor.

Iaurt de cocos este responsabil pentru o cremă uimitoare a smoothie-urilor. Dar iaurtul a adăugat și câteva probiotice prietenoase cu intestinele, transformând acest smoothie într-o băutură puternică care stimulează metabolismul. De aceea, acest Smoothie Ginger Banana este micul dejun perfect din mers.

Ghimbirul și banana, laptele și iaurtul, superalimentele puternice și semințele, au stimulat acest smoothie de banane într-o bunătate nutritivă delicioasă. Aromatică, parfumată și super gustoasă, această frumusețe cremoasă vă va încânta cu siguranță, deoarece mă încântă după mulți ani de când o fac.

Consultați și aceste rețete de smoothie cu ghimbir: