oatmeal

Eeeeee! Mâine este 1 decembrie - care înseamnă în mod oficial muzică de Crăciun, cumpărături de Crăciun, coacere de Crăciun ... și toate lucrurile de Crăciun pentru mine. Din anumite motive, îmi ia până în decembrie să intru în starea aceea de Crăciun, dar când starea de spirit se simte, mai bine crezi lovește!

Această rețetă este aprobată în total decembrie! Luați făină de ovăz, umpleți-o cu toate aromele delicioase ale unei prăjituri de turtă dulce și coaceți-o! Apoi savurați-l la micul dejun, prânz sau prânz sau cină - de ce nu?!

Nu vă faceți griji, totuși - acest lucru nu este real ca și cum ați avea un cookie de turtă dulce la micul dejun . este sănătos și plin de ingrediente bune, bogate în nutrienți!

Ovăzul laminat și semințele de in măcinate aduc o cantitate amplă de fibre și pulbere de proteine ​​naturale (dacă alegeți să o utilizați) aduce conținutul de proteine ​​la 14g pe porție!

Zahărul din palmier de nucă de cocos, ca îndulcitor, împiedică scăderea nivelului de zahăr din sânge, oferind în același timp acestui fulg de ovăz la cuptor doar cantitatea potrivită de dulceață, iar melasa este o sursă fantastică de magnanez, fier și calciu. De fapt, doar o lingură de melasă asigură 20% din CDI de calciu!

Cuierele și stafidele tocate adaugă, de asemenea, un plus de dulceață naturală acestei fulgi de ovăz coapte, iar scorțișoara și ghimbirul aduc acele arome de bază de turtă dulce pe care le iubim cu toții!

Am tăiat turtă dulce coaptă în felii groase și am savurat-o cu o mică picătură de sirop de arțar pur! Acest lucru ar avea, de asemenea, un gust delicios încălzit, împărțit într-un castron cu lapte de migdale neîndulcit!

SAU - depozitați-l în frigider și luați-l ca gustare rece - „bare” de fulgi de ovăz la cuptor, dacă vreți!

Lucrul minunat despre această rețetă este că puteți dubla sau tripla rețeta și puteți face un lot mare. Tăiați doar porții și păstrați-le în congelator pentru un mic dejun rapid, ușor, sănătos și FESTIV!