Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 4 tipuri diferite de kiwi, variind de la 14,66 g la 1,26 g per 100g. Tipul de bază al kiwi este Kiwi, aur, crud, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 14,23 g.

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.

Top trei produse kiwi cu conținut ridicat de carbohidrați

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole kiwi clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați din 100g.

1. Fructe kiwi, verzi, crude: 14,66g (11% DZR)
2. Fructe kiwi, aur, brute: 14,23 g (11% DZR)
3. Băuturi cu suc V8 SPLASH, Kiwi cu căpșuni: 7,41 g (6% ADR)

Urmând cele mai importante trei articole kiwi sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare a kiwi, aur, crud și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este kiwi, verde, crud. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupuri de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 4 tipuri de kiwi.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 4 tipuri diferite de kiwi pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în kiwi.

Fructe de kiwi, aur, crude - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Kiwi, aur, brut ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 10,98 g (12% DZR), cantitatea de calorii este de 60 kcal (3% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 1,23 g (2% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,56 g (1% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine ​​și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din kiwi.

glucide

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Kiwi, aur, brut are un scor valoric nutrițional de 25 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Kiwi, aur, brut; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.

Compararea carbohidraților în kiwi vs paste

Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de kiwi este Kiwi, verde, crud, cu 14,66 g carbohidrați la 100g. Comparând pastele cu kiwi, verde, crud; pastele au 10,34 g mai mulți carbohidrați decât fructele kiwi, verzi, crude. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 71% mai mulți carbohidrați.

Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii

Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, feliată (sau 186 g)

Pentru a da 100% din ADR, 5,0 porții din portiunea tipică 1 cană, feliată (sau 186 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 20,42 g, conținutul de calorii este de 111,6 kcal, conținutul de proteine ​​este de 2,29 g, iar conținutul de grăsimi este de 1,04 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți în kiwi, aur, brut

Gramele de carbohidrați în kiwi (per 100g)

Această listă cu 4 tipuri de kiwi, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Kiwi, verde, crud până la Băuturi cu suc V8 SPLASH, Diet Kiwi cu căpșuni unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de carbohidrați nutriționali poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau la dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte carbohidrați în kiwi.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de carbohidrați din cele 4 articole din descrierea generală „kiwi”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de carbohidrați, precum și zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Mai jos, sunt primele 4 produse alimentare prezentate în graficul cu carbohidrați. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru kiwi pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de carbohidrați la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru kiwi clasificate în funcție de cantitatea de carbohidrați la 100g sunt prezentate mai jos în graficul de calorii kiwi.

Efectul pregătirii și depozitării asupra carbohidraților

Conținut mediu pentru kiwi

Suma medie

Cel mai mare conținut de carbohidrați la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 4 intrări diferite de nutriție cu kiwi din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de carbohidrați se găsește în Kiwi, verde, crud care contine 14,66 g carbohidrați la 100g. Procentul asociat de ADR este de 11%. Pentru această porție de 100g conținutul de zahăr este de 8,99 g, conținutul de calorii este de 61 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,14 g, conținutul de grăsimi este de 0,52 g.

Cea mai mică cantitate de carbohidrați din 100g este în V8 SPLASH Juice Drinks, Diet Strawberry Kiwi care conține 1,26 g. Acest lucru oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 1% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de zahăr este de 0,84 g, cantitatea de calorii este de 4 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 0 g, cantitatea de grăsime este de 0 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de carbohidrați de 13,4 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 8,15 g pentru zahăr, 57 kcal pentru calorii, 1,14 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi.

Cea mai mare cantitate de carbohidrați pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în carbohidrați din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de Kiwi, aur, brut conțin 14,23 g de carbohidrați. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al carbohidraților.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de carbohidrați pe porție tipică este fructul kiwi, auriu, care conține 26,47 g în 1 cană, feliată (sau 186 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 20%. Pentru această porție, conținutul de zahăr este de 20,42 g, conținutul de calorii este de 111,6 kcal, conținutul de proteine ​​este de 2,29 g, iar conținutul de grăsimi este de 1,04 g.