Cuprins

  • 1 Descriere
    • 1.1 Originea
    • 1.2 Inserare
    • 1.3 Alimentare nervoasă
  • 2 Funcția
  • 3 Prezentare generală a anatomiei
  • 4 Inhibarea Glutei medius
    • 4.1 Activarea Glutei medius

  • 5 Evaluare
    • 5.1 Palparea
    • 5.2 Puterea
    • 5.3 Lungime
  • 6 Tratament
  • 7 pagini conexe
  • 8 Referințe

Descriere

medius

Origine

Suprafața gluteală sau laterală a iliului între liniile gluteale posterioare și anterioare și aponoroza gluteală. Aceasta este o zonă mare, care ajunge de la creasta iliacă deasupra până la aproape crestătura sciatică de dedesubt. [1] [2]

Inserare

Gluteii medii sunt împărțiți în trei porțiuni similare cu mușchiul deltoid al articulației umărului: [1]

  1. Fibrele porțiunii posterioare trec înainte și în jos.
  2. Fibrele porțiunii din mijloc trec în jos.
  3. Fibrele porțiunii anterioare trec înapoi și în jos. Toate Fibrele combina pentru a forma un tendon aplatizat care se atașează de partea posterioară și laterală a porțiunii superioare a trohanterului mai mare al femurului.

Alimentarea cu nervi

Gluteus medius este furnizat de nervul gluteal superior (rădăcina L4,L5 și S1). Aprovizionarea cutanată este asigurată în principal de L1 și 2. [1] [2]

Funcţie

  • Gluteus medius este principalul motor al răpirii la nivelul articulației șoldului.
  • Porțiunea anterioară a abdomenului Gluteus medius, ajută la flexia și rotația medială a șoldului. [3]
  • Porțiunea posterioară a abdomenului Gluteus medius, ajută la rotația ext și laterală a șoldului.
  • În flexia șoldului, toate porțiunile rotesc intern șoldul și a demonstrat că la 90` de flexie a șoldului, pârghia de rotație medială a Gluteus medius este crescută de opt ori. [1] [3]
  • Toate porțiunile de Gluteus medius vor produce abducția șoldului regradează poziția șoldului. [1]
  • Glutes medius este un extrem mușchi important în menținerea stabilității planului frontal al pelvisului se formează cu fascia lată tensor ipsilateral și cu quadratus lumborum contralateral a slingul fascial lateral al cărui rol principal este de a asigura stabilitatea planului frontal.
  • .Gluteus medius este un mușchi important în mers, alergare și suportarea greutății cu un singur picior, deoarece împiedică partea opusă a bazinului să cadă în timpul mersului, alergării și purtării greutății unui singur picior. Când un membru este scos de pe sol, pelvisul din partea opusă va tinde să cadă prin pierderea sprijinului de jos. Gluteus medius lucrează pentru a menține partea pelvisului care cade, permițând astfel celuilalt membru să se balanseze înainte pentru pasul următor. [1] [4]
  • Gluteus medius susține, de asemenea, bazinul în timpul mersului, producând rotația șoldului cu asistență din gluteus minimus și tensor fascia lata. În schimb, șoldul este susținut în timpul fazei de poziție acționând pe aceeași parte.

Prezentare generală a anatomiei

Inhibarea Glutei medius

După cum sa menționat de Vladmir Janda, Glutes Medius este unul dintre mușchii fazici care tinde să fie inhibați în corpul nostru de mai multe cauze:

Activarea Glutei medius

Există multe exerciții care ajută la activarea Glutei medii, fiecare exercițiu activează Gluteii medii cu un anumit procent, după cum arată activitatea EMG. Le împărțim după cum urmează [3]:

Evaluare

Palpare

Găsiți mijlocul crestei iliace care este situat deasupra trohanterului mai mare. Două degete de dedesubt este cea mai mare parte a gluteus medius. Contracția mușchiului poate fi resimțită prin picioare alternative. [1]

Putere

  • Răpirea șoldului în lateral
  • Test de poziție dublu sau unic
  • Adăugarea unei mișcări a corpului superior la testul de poziție cu un singur picior
  • Evaluarea sarcinilor funcționale care necesită o poziție cu un singur picior, cum ar fi coborâre, mers pe jos sau alergare. [4]

Lungime

Tratament

Mai întâi, trebuie să găsiți cauzele inhibării sau slăbiciunii Gluteus medius și să încercați să o preveniți și apoi să încercați să activați Gluteus medius.

Pressman și colegii săi descriu un program progresiv pentru întărirea slăbiciunii gluteus medius. [4]