murdăriei

Ultimele cercetări spun că cafeaua cu măsură (până la 2-3) căni pe zi este bună pentru dvs.
Iată câteva fapte bazate pe cercetări:

  • Băutorii de cafea au mai puține șanse de a avea diabet de tip 2, boala Parkinson, demență, probleme cardiace și anumite tipuri de cancer și un risc mai mic de accident vascular cerebral la femei ( sursa Web MD septembrie 2011)
  • Cafeaua are un conținut ridicat de antioxidanți - substanțe nutritive care ajută la prevenirea daunelor cauzate de radicalii liberi .
  • De asemenea, este bogat în minerale precum magneziu și crom (un nutrient legat de diabet) poate fi responsabil pentru recurența mai mică a diabetului.
  • Provoacă vigilență crescută - stimulent bine cunoscut cunoscut pentru a crește vigilența

Aceste beneficii nu sunt legate de cofeină, deci este sigur să spuneți că veți obține aceleași beneficii și cu versiunea De - Caff. Băuturile răcoritoare și alte produse conțin și cofeină, dar din moment ce această postare este activă CAFEA ... Nu voi analiza asta.

Dezavantaje (de obicei asociate cu consumul excesiv)

  • Diuretic ușor - mergeți mai mult la baie.
  • Conține acizi care pot agrava arsurile la stomac.
  • Prea multe căni vă pot face să vă supărați (are ca efect să mă mențineți până la ora 2.00 curățare sau coacere)
  • Creșterea în greutate - dacă aveți cafeaua încărcată cu smântână și zahăr și „trebuie” să aveți mai mult de 6 căni pe zi din materialele încărcate cu cremă.
  • Infertilitate - consumul excesiv poate provoca infertilitate la anumite persoane care sunt sensibile la aceasta și studiile au arătat că cafeaua excesivă în timpul sarcinii poate duce la sugari cu greutate redusă. Poate fi o idee bună să vă limitați la 1 sau 2 căni atunci când intenționați să rămâneți gravidă.
  • Osteoporoza - aportul excesiv interferează cu absorbția nutrienților de către oase. Cu toate acestea, adăugarea de lapte suplimentar la cafea poate reduce acest lucru.

Atât cu avantajele, cât și cu dezavantajele am putea concluziona că Moderare este cheia aici. La fel ca și cum poți să-ți iei prăjitura și să o mănânci și tu, poți să-ți iei cafeaua și să o bei și tu ... . deci răsfăță-te în 2-3 căni ... pentru ce ar fi viața fără Mochas, Lattes, Decaff și altele !

Iată defalcarea cofeinei din cafea, cu variații ale cantității, în funcție de metoda de preparare etc..

Bucurați-vă de săptămâna cafelei
Pentru unele deserturi de cafea „Awesome” cu conținut scăzut de grăsimi și shake-uri de cafea, verificați din nou vineri.