Postat de Paul pe 25 septembrie 2012 | 0 comentarii

arderea grăsimilor

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Google+
  • LinkedIn
  • Digg
  • A da peste

Naringin este un flavonoid citric întâlnit frecvent în grepfrut și este responsabil pentru gustul amar distinctiv al grapefruitului.

Majoritatea dintre noi am auzit că este important să consumăm cu atenție suc de grapefruit împreună cu anumite medicamente - studiile arată că naringina interferează cu unele enzime din ficat care pot afecta metabolismul și descompunerea acestor medicamente. De fapt, acest lucru poate duce la o doză din medicament din greșeală, care poate reprezenta amenințarea unor reacții adverse în unele cazuri.

Cu toate acestea, naringinul prezintă multe alte proprietăți interesante, dintre care unele îl fac potrivit pentru includerea în lista de ingrediente a multor arzătoare populare de grăsime.

Unul dintre principalele motive pentru care este inclus este faptul că s-a crezut mult timp că naringina extinde efectele și nivelurile de cofeină atunci când cele două sunt combinate împreună.

Deoarece practic 99% dintre arzătoarele de grăsime de pe piață conțin cofeină (adesea derivată din surse naturale precum nucă de kola, yerba mate, ceai verde, guarana și așa mai departe) și din moment ce cofeina prezintă proprietăți termogene (arderea grăsimilor), naringina părea a fi o modalitate „fără creier” de a-și îmbunătăți și extinde efectele. Un studiu recent (a se vedea Clin Exp Pharmacol Physiol. 2006 apr; 33 (4): 310-4) dispare însă capacitatea naringinei de a extinde efectul cofeinei - subminând grav valoarea acesteia în orice compilație de slăbire sau pilule dietetice.

Naringin, pe de altă parte, s-a dovedit că prezintă efecte de scădere a colesterolului, ceea ce este întotdeauna un lucru bun pentru persoanele care fac dietă (vezi Arch Latinoam Nutr. 2001 septembrie; 51 (3): 258-64). Este, de asemenea, un inhibitor al aldozei reductazei, ceea ce înseamnă că ar putea avea, de asemenea, rolul de a lupta împotriva bolilor retiniene la diabetici.

Unele date chiar merg până acolo încât sugerează că naringina poate juca chiar un rol în tratamentul anumitor tipuri de cancer (a se vedea Nutr Cancer. 2008 ianuarie-februarie; 60 (1): 69-74).

Deși s-ar putea ca naringina să nu fie cel mai „sexy” ingredient din arzătorul tău de grăsime preferat, este unul care merită - deși rolul său ar trebui să fie unul de susținere, în ceea ce sperăm că este o compilație mult mai cuprinzătoare! Pentru mai multe informații, consultați naringin în lista glosarului nostru.