Utilizați diagrama noastră de greutate ideală sau calculatorul BMI, apoi accesați baza noastră de date de calorii din Marea Britanie și instrumentele jurnalului alimentar pentru a ajunge la greutatea pe care doriți să o aveți! În plus, vă vom arăta cum să stabiliți un obiectiv de slăbire.
Greutate ideală pentru femei
Faceți clic aici pentru a vedea greutatea ideală pentru femei, pe baza indicelui de masă corporală.
Greutate ideală pentru bărbați
Faceți clic aici pentru a vedea greutatea ideală pentru bărbați, pe baza indicelui de masă corporală.
Diagrama indicelui de masă corporală (IMC)
Faceți clic aici pentru a vedea diagrama indicelui de masă corporală pentru bărbați și femei.
Indicele de masa corporala
Indicele masei corporale, IMC, este un număr generat prin împărțirea greutății dvs. în kilograme la înălțimea dvs. în metri pătrate.
Indicele de masă corporală (IMC) = greutate (kg)/înălțime (m) 2
Nu vă faceți griji, nu trebuie să lucrați pentru dvs., faceți o încercare gratuită cu privire la resursele de pierdere în greutate și computerul o va calcula pentru dvs.!
Diagramele noastre de greutate ideală se bazează pe indicele de masă corporală, modificat pentru a lua în considerare dacă sunteți bărbat sau femeie.
Pentru adulți, IMC este un ghid pentru a măsura dacă sunteți o greutate sănătoasă pentru înălțimea dvs. Rețineți că nu este atât de precis pentru sportivii musculoși sau pentru persoanele foarte fragile. Nici nu este un ghid potrivit pentru femeile însărcinate sau care alăptează.
| Sub 18,5 | Subponderalitate |
| 18.5-25 | Gama de greutate sănătoasă |
| 25-30 | Supraponderal |
| Peste 30 | Închide |
Începeți o încercare gratuită astăzi
Consultați-vă propriul IMC și gama ideală de greutate personală pentru dvs., stabiliți un obiectiv de scădere în greutate și vedeți câte calorii aveți nevoie în fiecare zi pentru a ajunge acolo - încercați programul de resurse de pierdere în greutate gratuit timp de 24 de ore
Începeți o încercare gratuită astăzi
Vedeți propriul IMC și gama de greutate ideală personală pentru dvs., stabiliți un obiectiv de scădere în greutate și vedeți câte calorii aveți nevoie în fiecare zi pentru a ajunge acolo - încercați gratuit programul Resurse de pierdere în greutate timp de 24 de ore
- Antrenament Kettlebell pentru scăderea în greutate 6 mișcări ale întregului corp
- Pierderea în greutate simplificată - Resurse pentru slăbit
- Îmbunătățirea sensibilității la insulină cu antrenamentul la efort este mediată de pierderea în greutate corporală la subiecți
- Cum este ideal antrenamentul fartlek pentru pierderea în greutate; Sănătate de fitness
- Este efectul de pierdere în greutate a vibrațiilor întregului corp real Hypervibe Australia