8 august 2011 15 comentarii

Cei mai sănătoși consumatori dintre noi încorporează legume sau fructe în fiecare masă. Acest lucru poate fi dificil, deoarece legumele au nevoie de timp pentru a coaja, tăia cuburi, tăia și spăla.

sănătoasă

Câte ore ați înregistrat tăindu-vă legumele? O scurtătură drăguță pentru a înlocui cuțitul și tăierea este o răzătoare.

Dețin o răzătoare uimitoare pe care ne-a dat-o soacra mea (Mulțumesc, Carol!) Vezi mai jos. Este RIDICULOS de rapid în bucătărie pentru a răzuie orice. Durează literalmente 10 secunde pentru a rade un morcov întreg și nu este nevoie să îl curățați.

Deci, am făcut aceste mușcături de morcov, cremă de brânză și stafide pentru a le mânca ca gustare. Înainte să încep să scriu acest site, aș fi avut doar tortilla și crema de brânză (plictisitoare.). Adăugarea morcovului nu numai că îl face să aibă un gust mai bun, ci îl face mai frumos.

Morcovii au un conținut scăzut de calorii, bogat în substanțe nutritive și foarte ieftin. Am cumpărat 2 kilograme de morcovi cu 1,79 dolari săptămâna trecută.

Dulceața morcovilor și a stafidelor sunt o plăcere plăcută și ador să-mi fac mâncarea să arate ca sushi. Acest fel arată ca un sushi făcut de un bucătar amator de sushi beat:)

Aceasta ar fi o gustare grozavă după școală pentru copii sau o gustare după antrenament. Rețineți că întreaga tortilă tăiată vă va restabili 200 de calorii, așa că vă recomandăm să le împărtășiți unui prieten (sau să economisiți jumătate pentru mai târziu).

Cum folosiți morcovii în mese sau gustări?

Rețetă de morcovi, cremă de brânză și mușcături de stafide

(servește 2)
1 tortilla de grâu integral
1 lingura crema de branza
1/2 morcov, ras
10 stafide

Intinde crema de branza pe tortilla. Adăugați morcovi și stafide rase și înfășurați. Feliați în 10 bucăți și bucurați-vă!

O porție = 100 calorii, 2,3 g grăsimi, 18,1 g carbohidrați, 2,7 g proteine, 4,9 g fibre, 91 mg sodiu, 2 puncte+

Valorile punctelor sunt calculate de Snack Girl și sunt furnizate doar cu titlu informativ. Vedeți toate rețetele Snack Girl

Microplane Home Series razatoare fine

momentan indisponibil Cumpărați de pe Amazon.com

Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.

Acțiune! Fixați e-mailul Facebook

Obțineți actualizări gratuite prin e-mail! da, te rog!

15 comentarii:

Acestea sună delicioase. Voi încerca săptămâna asta!

Valerie pe 8 august 2011

Fiica mea a luat o decizie pentru o dietă vegetariană în ultimele luni, așa că sunt mereu în căutarea unor idei grozave pentru gustări și mese pentru ea, care să fie sănătoase și delicioase. Îmi place această idee, deși nu îi pasă de stafide (dar îi place morcovii). Voi căuta un înlocuitor, cu excepția cazului în care aveți sugestii. Vă mulțumim pentru toată munca pe acest blog!

Gloria pe 8 august 2011

„Acest fel arată ca un sushi făcut de un bucătar amator de sushi beat.” LAUGH OUT LOUD! Mi se pare delicios. Puteți chiar să înlocuiți stafidele cu stafide galbene, curmale sau smochine uscate. Mulțumesc pentru idee!

Izabel pe 8 august 2011

Nu mănânc morcovi sau stafide pentru că sunt destul de dulci - dar cred că arată ca o gustare grozavă pentru copii (sau pentru cei tineri la inimă). Îmi plac ideile tale!

Jennifer pe 8 august 2011

Mulțumesc pentru o idee drăguță de gustare. Tot ce lipsește este un nume distractiv, astfel încât copiii să-l iubească și mai mult. poate Circwheels sau Crafty Roll-up Roll-up-uri?

Sadie pe 8 august 2011

Utilizarea unei pâini plate va fi de 90-100 de calorii în loc de 200 în funcție de tipul pe care îl utilizați - și au câte 9 grame de fibre fiecare. Nu o cantitate imensă, dar fiecare bit ajută.

Sue pe 8 august 2011

Îmi place să fac brioșe de tort cu morcovi cu morcovi adevărați și fiecare brioșă are peste 20% din valoarea zilnică recomandată a vitaminei A:)

kathy pe 8 august 2011

Adorați împreună morcovii și stafidele. Deoarece încorporez recomandările profesorului Genotype în mesele mele, cred că voi prepara Yo-cheese și o voi folosi în locul cremei de brânză. Mai târziu, înlocuiți stafidele cu stafide și preparați tortilla de vrajă. Am încorporat morcovi râșiți în pâine de carne, paste de tofu de casă, paste de fasole de casă, chiftele și brioșe. În ceea ce privește zahărul, dacă nu sunteți diabetic, morcovii sunt de fapt foarte nutritivi. Fibrele ajută la încetinirea ratei de pătrundere a zahărului în sânge.

Lauren pe 8 august 2011

Am crescut și am mâncat morcovi toată viața mea și am fost diabetic aproape la fel de mult! Oricum, fac ceea ce cred că este o salată delicioasă de morcovi și linte. Folosiți o vinaigretă ușoară, câteva nuci de pin prăjite și o mână de coriandru proaspăt. Puteți utiliza acest lucru pentru a umple o folie sau pentru a acoperi o omletă de albuș de ou.

Debbie pe 8 august 2011

@Gloria, am văzut salată de morcovi-stafide cu ananas adăugată. Poate ați putea încerca doar să puneți ananas și nu stafide?

k pe 8 august 2011

Suna foarte bine. Va trebui să încerc.

Margarett pe 8 august 2011

Iubiți-le pe acestea. Voi încerca să le fac copiilor. Nu sunt nebuni după stafide, așa că voi încerca câteva bucăți de măr, împreună cu tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați. Am constatat că cele cu conținut scăzut de carbohidrați se rostogolesc mai ușor. Mulțumesc că mi-ai reamintit că am o răzătoare ascunsă undeva într-un sertar!

Sharyn pe 9 august 2011

Gustare delicioasă, sănătoasă și rentabilă . Trebuie să încerc asta acasă în seara asta.

The Mind Relaxer pe 9 august 2011

delicios, ușor și drăguț! opțiune excelentă pentru prânz rapid

lynda pe 10 august 2011

Am făcut acest lucru cu copii, ușor de distrat și bine de mâncat!

karen pe 22 august 2011

Comentariile sunt închise pentru această pagină

Bine ati venit!

Sunt Snack Girl și site-ul meu web este dedicat să devin mai sănătos. Creez rețete, revizuiesc produsele alimentare și îi susțin pe cei aflați într-o călătorie sănătoasă.