De Bhakti Paun Sharma Actualizat: joi, 25 februarie 2016 14:12

sănătoasă

Gustați fără vină pe aceste biscuiți sănătoși și crocanți, fără a vă compromite planurile de slăbire.

Ai rămas fără opțiuni pentru a mânca ceva sănătos în timpul gustării de seară? Iată o rețetă sănătoasă și bogată în fibre de biscuiți de casă, care vă vor sătura durerile de foame și papilele gustative. De asemenea, puteți încerca aceste gustări bogate în proteine ​​pentru a vă bate durerile de foame. Puteți pregăti un lot mare și îl puteți păstra într-un recipient etanș. Nu uitați să nu mâncați excesiv acestea doar pentru că sunt sănătoase. Puteți mânca fără vină pe 2-3 biscuiți seara. & nbsp Citește și - Wellness la locul de muncă: Acesta este modul în care poți rămâne sănătos gestionându-ți obiceiurile alimentare în timpul orelor de birou

  • 2 cani de faina integrala de grau sau multicereale
  • 1 ceapa medie, tocata marunt
  • cana frunze de coriandru, tocate mărunt
  • 1 chili verde mic, tocat mărunt
  • 1 linguriță praf de ceapă
  • linguriță pudră de ardei negru
  • 2 linguri frunze uscate de schinduf
  • 1 lingură iaurt
  • 1 lingură semințe de chimen
  • 2 linguri semințe de susan
  • linguriță bicarbonat de sodiu
  • Sarat la gust
  • 4 linguri de ulei de măsline

Iată un videoclip cu instrucțiuni rapide pentru rețetă

Sursa video: Let s be foodie/Youtube

Sursa imaginii: Shutterstock

Publicat: joi, 25 februarie 2016 10:52 | | Actualizat: joi, 25 februarie 2016 14:12