Gustările de mai jos conțin aproximativ 100 de calorii.

Migdale (3 linguri)

conținut scăzut grăsimi

Măr, crud (1 mediu)

Sos de mere (1/2 cana)

Caise uscate (10 jumătăți)

Caise, crude (6 medii)

Banana, crudă (1 mediu)

Ardei gras cu pansament ușor de fermă (2 linguri)

Ardei gras cu hummus (3 linguri)

Afine (1 cană)

Broccoli și conopidă, crude (1 cană), cu pansament fără grăsimi (2 linguri)

Bucăți de cantalup (2 căni)

Morcovi (6 bebeluși) cu hummus (3 linguri)

Morcovi (6 bebeluși) cu cremă ușoară de brânză (2 linguri)

Morcovi (6 bebeluși) cu unt de arahide (1 lingură)

Morcovi (10 bebeluși) cu pansament ușor de fermă (2 linguri)

Caju (11 întregi)

Țelină (1 tulpină) cu unt de arahide (1 lingură)

Țelină (1 tulpină) cu cremă ușoară de brânză (2 linguri) și stafide (1 lingură)

Cireșe crude (20)

Supă de tăiței de pui (1 cană)

Ciocolată neagră (3/4 uncie)

Brânză de vaci, cu conținut scăzut de grăsimi (1/2 cană)

Crab, imitație (2 uncii) cu sos de cocktail (2 linguri)

Afine, uscate (1/4 cană)

Edamame, fiert (1/3 cană)

Ou, fiert tare (1 mare)

Biscuiți de pâine plat (1 uncie)

Iaurt congelat, ușor (1/2 cană)

Cocktail cu fructe, conservat în suc propriu (1 cană)

Biscuiți Graham (3 pătrate)

Biscuiti Graham (2 patrate) cu crema de branza usoara (2 lingurite) si gem de capsuni (2 lingurite)

Biscuiti Graham (2 patratele) cu unt de arahide (1 lingurita)

Bar de granola, crocant

Grapefruit, conservat în suc (1 cană)

Grapefruit, crud (1 mediu)

Guava, crud (2 medii)

Lapte de ciocolată caldă, cu conținut scăzut de grăsimi (6 uncii)

Kiwi (2 medii)

Portocale mandarine, conservate în suc (1 cană)

Boabe mixte (1 cană) cu iaurt ușor (1/4 cană)

Nectarină (1 mediu)

Piersici, conservate în suc (1 cană)

Piersici sau pere, conservate în suc (1/2 cană) cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (1/4 cană)

Unt de arahide (1 lingură)

Arahide (20 bucăți)

Pere, crud (1 mediu)

Pere, conservate în suc (1 cană)

Pecan (10 jumătăți)

Ananas, conservat în suc (3/4 cană)

Ananas, crud (1 cană)

Ananas, crud (1/2 cană) cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (1/4 cană)

Pătlagină, gătită fără grăsime (1/2 cană)

Rodie (1 mediu)

Popcorn, cuptor cu microunde cu conținut scăzut de grăsimi (3 căni)

Popcorn, cheddar alb cu conținut redus de grăsimi (2 căni)

Chipsuri de cartofi, coapte (1 uncie)

Covrigi (1 uncie)

Prune uscate (5 buc)

Prune uscate (1/2 cană)

Budinca, fara zahar (1/2 cana)

Paine cu stafide (1 felie) cu margarina usoara, fara grasimi (1 lingurita)

Stafide (1/4 cană)

Stafide (2 linguri) cu arahide (10)

Zmeură (1 1/2 căni)

Prajitura cu orez (1) cu crema de branza usoara (1 lingura) si unt de mere (1 lingura)

Biscuiti sandwich (2)

Crevete, fiert (10 mari) cu sos de cocktail (2 linguri)

Căpșuni (2 căni)

Semințe de floarea-soarelui (1 lingură) cu stafide (2 linguri)

Semințe de floarea-soarelui, decojite (2 linguri)

Salată cu trei fasole, conservată (1/2 cană)

Chipsuri de tortilla, coapte (1 uncie)

Chipsuri de tortilla, coapte (1/2 uncie) cu hummus (2 linguri)

Chipsuri de tortilla, coapte (3/4 cana) cu salsa (1/4 cana)

Tortilla, porumb (1) cu brânză mărunțită ușoară (1/2 uncie) și salsa (2 linguri)

Piept de curcan, felii de delicatese (3 uncii)

Piept de curcan (1 uncie) învelit în tortilla de porumb sau făină (6 inci)

Suc de legume sau roșii (1 cană) cu tort de orez (1)

Supă de legume (1 cană)

Pepite "de pui" vegetale (2) cu ketchup (2 linguri)

Vafle, congelate, prăjite (1) cu unt de mere (1 lingură)

Nuci (8 jumătăți)

Pepene verde (2 cani)

Biscuiți de grâu (1 uncie)

Biscuiți de grâu (1/2 uncie) cu brânză de soia (1 felie)

Iaurt, îndulcit cu zahăr (1/2 cană)

Iaurt, ușor (1/2 cană) cu migdale șlefuite (2 linguri)

Iaurt, ușor (1/2 cană) cu cereale din tărâțe (1/2 cană)

Iaurt, fără grăsimi, îndulcit artificial (1 cană)

A fost aceasta de ajutor?

Spune-ne mai mult.

Ultima întrebare: Cât de încrezător completați singuri formularele medicale?

Mulțumesc!

Contactați Fairview

Pentru a oferi feedback sau pentru a împărtăși o preocupare, vizitați Relații cu pacienții

  • Autentificare
  • Plata factura
  • Diagrama mea
  • OnCare
  • Resurse pentru pacienți
  • Facturare și servicii financiare
  • Cursuri și evenimente
  • Dosarele medicale
  • Biblioteca de educație a pacienților
  • Studii clinice
  • Înregistrați-vă în prealabil pentru o vizită la spital sau ambulatoriu
  • Servicii pentru seniori
  • Pentru profesioniști
  • Cariere
  • Educație medicală continuă
  • Acreditare
  • Soluții pentru angajatori
  • Redacție
  • Cercetare
  • Aflați mai multe
  • Despre noi
  • Echipa de conducere
  • Legal
  • Povești noi
  • Angajamentul nostru comunitar
  • Confidențialitate
  • Voluntariat
  • Facturare și servicii financiare
  • Cursuri și evenimente
  • Dosarele medicale
  • Biblioteca de educație a pacienților
  • Studii clinice
  • Înregistrați-vă în prealabil pentru o vizită la spital sau ambulatoriu
  • Servicii pentru seniori
  • Cariere
  • Educație medicală continuă
  • Acreditare
  • Soluții pentru angajatori
  • Redacție
  • Cercetare
  • Despre noi
  • Echipa de conducere
  • Legal
  • Povești noi
  • Angajamentul nostru comunitar
  • Confidențialitate
  • Voluntariat

Discriminarea este împotriva legii. Respectăm legile federale aplicabile privind drepturile civile și legile din Minnesota. Nu discriminăm, nu excludem sau tratăm oamenii diferit din cauza rasei, culorii, originii naționale, vârstei, dizabilității, sexului, orientării sexuale, sexului sau identității de gen. Vă rugăm să consultați Declarația de drepturi a pacienților Fairview sau Declarația de drepturi a pacienților HealthEast.
Dacă vorbiți în altă limbă, serviciile de asistență vă sunt disponibile gratuit. Sunați la 1-612-273-3780.
Persoanele cu dizabilități de auz sau de vorbire ne pot contacta prin intermediul serviciului de releu de telecomunicații preferat.

  • Spaniolă
  • Soomaali
  • Tiếng Việt
  • arabic
  • Русский
  • Oroomiffa
  • Hmoob
  • 繁體 中文
  • አማርኛ
  • ខ្មែរ
  • ພາ ສາ ລາວ
  • 한국어
  • Français
  • persană
  • က ညီ