Programul neobișnuit, pe baza hranei individuale, oferit de medicul naturist care era bine cunoscut Sheldon în 1928, nu l-a deplasat nici astăzi și a dobândit rapid o recunoaștere enormă. Recunoașterea și dragostea comună pentru acest tip de dietă nu au fost afectate de fapt de faptul dovedit că mai mulți medici și cercetători renumiți nu au avut validare medicală și l-au criticat. Persoanele care respectă ghidurile nutriționale individuale, au menționat îmbunătățirea sistemului digestiv și reducerea în greutate a bunăstării generale, precum și dispariția bolilor care erau deosebite.

blog

Substanța alimentelor

Ideea nutriției individuale se face cu privire la utilizarea individuală a articolelor care erau incompatibile. Faptul dovedit explică această metodă că, pentru digestia diferitelor tipuri de alimente, problemele care erau diferite sunt esențiale. Dacă un tip de hrană intră în corpul dvs., sunt efectiv așa cum puteți, ceea ce ajută în mod semnificativ la digestie și la digestia suplimentară a materialelor? Jocul de nutrienți se reduce într-o oarecare măsură, ceea ce duce la perturbări în cadrul procedurii de digestie ori de câte ori o cină combinată intră implicată în el. În consecință, mâncarea naturală începe să fermenteze rămâne și începe să fie transferată în tipul de produse și grăsimi, intoxicația metabolismului și corpul tău decelerează.

Pe baza programului de hrană individuală - toate alimentele ar putea fi împărțite în trei echipe principale: mese care conțin în principal carbohidrați, mese proteice și mese naturale (legume, afine, ierburi, fructe etc.). Primele două echipe sunt cu siguranță incompatibile una cu cealaltă, mâncarea din echipa care a urmat ar putea fi combinată cu altele cu acestea.

Conceptele dietei individuale

În plus, este posibil să găsiți în continuare câteva linii directoare ale dietei individuale, care au nevoie de conformitate obligatorie. Pentru început, trebuie să vă țineți de perioada dintre modalitățile dvs. de elemente care sunt incompatibile; lungimea sa trebuie să fie cu siguranță de trei ore sau cel puțin două. Este necesar doar în timp ce mâncați nu este sugerat atunci când aveți o senzație autentică de foame. Aportul de apă ar putea fi început la patru ore după alimentarea cu proteine ​​și câteva după administrarea de alimente care conțin amidon. În plus, de la băut, este recomandat să vă abțineți timp de cinci înainte de a mânca până la cincisprezece minute. Burtica nu trebuie umplută complet. Consumați treptat, umezind cu atenție cu mâncarea și scuipați pe alimente.

Oferiți alegerea față de mâncarea ușoară neobișnuită pentru zona dvs. Este atrăgător, majoritatea să nu fie supuse tratamentului termic pentru a proteja toate materialele utile. Alimentele crude trebuie să fie cu siguranță cel puțin 2 din rație. Mesele pentru mâncare individuală trebuie organizate cu siguranță de la abordarea gătitului sau fierberii. În aceeași perioadă, alimentele la fel de preparate și nefierte trebuie să aibă o căldură confortabilă.