Supe! Servit la cald, vă va încălzi cu siguranță burta și vă va încânta sufletul. Și dacă este bogat și consistent, cum ar fi supa cremă de mazăre și cârnați prezentate mai jos, nu veți avea nevoie de mult mai mult pentru a finaliza masa. Pur și simplu adăugați niște pâine fierbinte și o salată aruncată și sunteți gata să mergeți la cină. Pentru o dimensiune suplimentară, stropiți un pic de miere pe pâinea caldă. Atingerea de dulceață completează aroma și diminuează tentația de a adăuga globuri de unt la pâine.
Revenirea rețetei originale pentru a crea o versiune mai prietenoasă cu inima a fost foarte simplă. A presupus doar înlocuirea cârnaților de porc cu cârnați slabi de curcan. Această modificare a eliminat peste 15 grame de grăsime din fiecare porție de supă. Un pic mai multă grăsime a fost eliminată, de asemenea, prin pregătirea supei cu bulion degresat. Împreună, această reducere a grăsimilor s-a tradus prin scăderea semnificativă a caloriilor, făcând rețeta renovată alegerea cea mai prietenoasă atât pentru inimă, cât și pentru talie.
- Supă sănătoasă, cremoasă, prăjită de nucă, prăjită autoproclamată
- Masa slabă în obezitatea copilăriei Un factor determinant cheie al masei ventriculare Journal of the American Heart
- Jackie Keller Mâncare sănătoasă; Să rămânem verzi în scopul revistei
- Obiceiurile sănătoase în copilărie duc la o inimă mai sănătoasă ca adult
- Smoothie verde sănătos - Gătit verde sănătos