Cel mai rupt om în viață este Helmut Strebl, în vârstă de 48 de ani, din Austria, cu doar 4% grăsime corporală, făcând corpul său să arate ca o imagine într-o carte de anatomie!

doar

A modelat și a concurat timp de 20 de ani și a devenit bine cunoscut pentru susținerea unor discursuri motivaționale care îi inspiră pe ceilalți să realizeze fizici de măreție, aceasta este povestea sa: „Luarea unei decizii cu adevărat angajate este puterea supremă”.

La vârsta de 12 ani, Helmut a început să se antreneze pentru a se proteja de agresorii din liceu. „La 12 ani, eram un slăbănog slab și o pradă ușoară pentru bătăuși, în timp ce mă remarcam în contrast absolut cu un coleg de școală care era un aparat muscular”.

Primul său set de greutăți au fost două sticle umplute cu apă. Abia la 16 ani a intrat pentru prima oară într-o sală de sport.

Dieta Helmut este bogată în proteine ​​slabe și cartofi dulci și orez brun în afara sezonului, deși el își va tăia întotdeauna carbohidrații seara. ”Am proteine ​​slabe la fiecare masă: albușuri de ou, curcan, pui, carne de vită, pește alb. În ceea ce privește carbohidrații, mă înțeleg greu în sezon cu cartofii dulci și orezul brun ”. Are între 150 și 200 de grame de carbohidrați, împărțiți în șase mese.