Acest articol este conținut exclusiv pentru abonați. Pentru a obține acces la acesta și la restul BND.com, abonați-vă sau conectați-vă.

rezident

Mulțumesc pentru lectură! Pentru a vă bucura de acest articol și multe altele, vă rugăm să vă abonați sau să vă conectați.

Acces digital nelimitat

1,99 USD pentru o lună

12,99 USD/lună după, anulați oricând.

Abonați-vă cu Google

1,99 USD pentru o lună

12,99 USD/lună după, anulați oricând.

Lăsați Google să vă gestioneze abonamentul și facturarea.

Abonați-vă Abonându-vă, sunteți de acord cu Termenii și condițiile BND.com și Politica de confidențialitate.

Ești abonat și nu poți citi acest articol? Poate fi necesar să faceți upgrade. Faceți clic aici pentru a accesa contul dvs. și a afla mai multe.

Lider de știri Highland

Locuitorul din Highland combină talente unice de formare canină și instruire yoga

De Christie Massey pentru șeful de știri

01 mai 2020 05:00 AM

Locuitorul din Highland, Nicki Alexander, antrenor canin pe timp de zi și instructor de yoga noaptea, își petrece acum o mare parte din timp plimbându-și cei trei câini de salvare din cauza pandemiei de coronavirus. Deloc ceea ce plănuise ea.

S-a născut pe nov. 25, 1983, în Highland pentru Linda Alexander și a devenit sora mai mică a lui Jayme, care era doar 14 luni mai mare ca ea. Drept urmare, au devenit în scurt timp tovarăși de joc și băieți care mergeau la vânătoare de viermi, colecționari de bug-uri ușoare și răsfoind prin aspersorul din curte.

Chipsurile de cartofi ale lui Pringle erau o gustare preferată. Într-o zi, în timp ce ambii au încercat în același timp să recupereze ultimele jetoane din canistrul familiar, mâinile lor s-au blocat. Încercând să se elibereze, Jayme a reușit să-și elibereze mâna, dar nu înainte de a primi o tăietură gravă la încheietura mâinii.

După o călătorie la camera de urgență și câteva cusături, producătorii de la Pringles și-au schimbat designul cutiei pentru a îndepărta marginea circulară din aluminiu și a o înlocui cu plastic; Nicki și Jayme au primit aprovizionarea cu un an de bucăți populare.

Nicki a absolvit High School High School în 2002, unde fusese majoretă, jucase softball și avea o înclinație pentru limba engleză. Având un interes pentru radio, Nicki a început să lucreze pentru St. Louis Broadcasting Center, 102,5, după absolvirea timp de doi ani ca operator de noapte.

Dându-și seama că avea o mare dorință de a lucra cu animale, a început să studieze la Southwestern Illinois College și apoi a devenit tehnician veterinar pentru Dr. Lashley în Fairview Heights pentru următorii trei ani. Ea a asistat în operații și, ocazional, a trebuit să ajute la eutanasierea unui animal de companie. „Acea parte mi-a ucis sufletul”, a spus Nicki, „și am știut că trebuie să merg mai departe”.

În 2008 s-a mutat la St. Louis și a fost angajat de Kennelwood Pet Resorts, care administrează, formează și formează canini. Nicki își găsise nișa. După ce a participat la programul de antrenament al KPR, a devenit oficial antrenor de câini.

Nicki a spus că nu există doi câini asemănători, iar un antrenament este 99% la fel ca educarea unui copil.

„Începeți când sunt tineri și creați obiceiuri bune cu un program și reguli”, a sfătuit Nicki. „Nu este niciodată în regulă să lovești un câine sau să fii aspru verbal. Au nevoie de o structură pozitivă peste negativă și trebuie să învățați să vă citiți câinele, acordând atenție limbajului corpului, care dezvăluie o mulțime. Câinii sunt mult mai inteligenți decât îi cred oamenii. ”

După peste 10 ani, KPR a deschis o facilitate suplimentară în Maryville, iar Nicki a devenit antrenorul lor principal. Încă angajat de KPR, Nicki s-a mutat înapoi în Highland în 2017 și, pentru distracție, a început să urmeze cursuri de tabără. Instructorul ei a încurajat-o să încerce și cursuri de yoga. Inițial reticentă, în cele din urmă Nicki a fost de acord și a descoperit cât de plină de satisfacții a găsit practica antică.

Institutul Prama și Centrul de Wellness au dezvăluit interesul vibrant și cercetările din comunitatea de neuroștiințe demonstrează că practicile de meditație și yoga transformă profund corpurile și mințile oamenilor.

Un articol recent al Scientific American intitulat Neuroscience of Meditation explică modul în care modificările în cantitatea de țesut cerebral din zonele cheie ale creierului sunt asociate cu atenția concentrată, calmul emoțional, compasiunea și reducerea generală a stresului. Aceste rezultate sunt obținute printr-o varietate de abordări meditative, inclusiv o atenție concentrată asupra respirației, repetarea mantrei și atenția.

Studiile au arătat că alte beneficii fizice ale yoga includ flexibilitate sporită, forță musculară și tonus, respirație îmbunătățită, energie și vitalitate, menținerea unui metabolism echilibrat, reducerea greutății, îmbunătățiri ale sănătății cardio-circulatorii, îmbunătățire a performanței atletice și protecție împotriva leziunilor.

Devenind instructor de yoga certificat

Atât de impresionată a fost Nicki cu rezultatele sau yoga, ea a finalizat un curs de 200 de ore în 2017 și a devenit instructor de yoga înregistrat. A început să predea cursuri la terapia de masaj Schuck. În cele din urmă și-au dat seama că era nevoie de spațiu suplimentar pentru ambele practici și Nicki s-a ramificat singură asigurând Suite B la 1105 Broadway în ultima parte a lunii ianuarie 2020.

O vreme, a fost la fel de ocupată pe cât a spus că mama ei a fost dintotdeauna.

„Mama mea este cea mai muncitoare femeie pe care o cunosc”, a spus Nicki. „Și ea m-a învățat să fiu la fel. De asemenea, mama m-a învățat să tratez pe toată lumea cu aceeași demnitate și respect. mi-a spus să mă privesc mereu ca și cum aș fi pe treapta de jos ”.

Așa că Nicki și-a continuat antrenamentul câinilor în timpul zilei și a deschis Balanced pe Broadway organizând cursuri seara devreme pentru bărbați, femei, tineri și vârstnici într-o varietate de ipostaze; unele cu ritm lent, iar altele mai rapide. Nicki a subliniat că una dintre abilitățile principale este aceea că oamenii învață să-și controleze propria respirație și să fii nemișcat și meditativ este o practică învățată.

„Nu este vorba doar de antrenament fizic și discipline, ci încorporează și aspectul spiritual”, a spus Nicki. „Mintea și emoțiile noastre ne pot ajuta să scăpăm corpul de afecțiuni fizice.”

Yoga lipsește din cauza coronavirusului

Totul mergea fără probleme până la izbucnirea COVID-19 și ea, ca mulți alții, a trebuit să-și închidă ușile în martie până când națiunea se vindecă. Nicki a menționat că locuitorii din Faith Countryside Home își doresc în special cursurile săptămânale de yoga și sunt nerăbdători ca „lucrurile să revină la normal”.

În ultimele săptămâni, Nicki poate fi găsit la plimbări cu celălalt semnificativ, Jim Crawley, și cei trei câini de salvare, doi Golden Retriever și un Blue Healer Mix.