hipnoza

„Autohipnoza pentru scăderea în greutate” este cea mai populară utilizare a hipnozei de sine pe care o caută oamenii în Google. Sunt sigur că acest lucru are mult de-a face cu procentul ridicat din populația care este supraponderală.

Dar, din fericire, are de-a face și cu numărul mare de oameni care chiar o fac vreau să mă schimb. Ghici ce? Hipnoza de sine pentru scăderea în greutate este ceva care este absolut Merită făcut.

Să discutăm mai întâi pierderea în greutate și apoi să discutăm despre modul în care hipnoza sau autohipnoza vă pot ajuta să atingeți obiectivul de a scăpa câteva kilograme.

Noțiuni de bază privind pierderea în greutate: Greutatea ta este ceva care se schimbă pe baza echilibrului energetic din corpul tău. Energia intră prin calorii, iar energia se cheltuiește prin exerciții fizice și funcții generale ale corpului (adică metabolismul). În unele privințe este foarte simplu. Mănâncă mai puține calorii decât cheltuiești și vei slăbi.

Acesta este un fapt matematic și științific. Dar, în anumite privințe, nu este atât de simplu, deoarece metabolismul unei persoane se poate schimba. Dacă începeți să mâncați mai puțin, dar corpul dvs. intră în modul de conservare, este posibil să nu vă afectați suficient echilibrul energetic pentru a face o diferență în greutatea corporală.

Puteți controla aportul de energie schimbând ceea ce mâncați, când mâncați și modul în care vă combinați alimentele.

Vă puteți controla producția de energie schimbând modul în care vă exercitați și schimbând „controalele interne” pentru a menține o rată metabolică optimă. De exemplu, este recunoscut pe scară largă că diferite niveluri de stres emoțional pot schimba rata metabolică a corpului (adică câte calorii arde corpul dumneavoastră într-o stare normală de odihnă).

Hipnoza de sine pentru scăderea în greutate - poate ajuta cu adevărat? În opinia mea, absolut poate. Vă rugăm să înțelegeți că, singură, hipnoza nu este o pastilă magică. Nu poți să „faci hipnoză” și să devii mai subțire mâine. Acestea fiind spuse, iată cum vă puteți afecta corpul folosind hipnoza:

  • Puteți folosi hipnoza de sine pentru a vă crește dorința de alimente sănătoase de care nu vă bucurați anterior. Puteți folosi hipnoza pentru a găsi fructe și legume cu conținut scăzut de zahăr mai gustoase, răcoritoare și convingătoare.
  • Puteți folosi hipnoza de sine pentru a vă schimba radical sistemul de convingeri, astfel încât să acceptați inconștient că dețineți controlul asupra propriei greutăți corporale. Nu sunteți o victimă a corpului în care vă aflați în prezent. Îl poți schimba.
  • Hipnoza de sine vă poate ajuta să creați noi comportamente pozitive, cum ar fi dorința mentală de a face exerciții la un nivel potrivit pentru dvs.
  • Hipnoza de sine poate fi utilizată foarte eficient pentru a reduce stresul și a declanșa stări emoționale pozitive. Acest lucru vă va permite corpului să funcționeze la un nivel mai înalt de performanță. Când te simți mai bine, este mult mai ușor să mănânci corect și să faci mișcare regulată.

Mike Mandel este un hipnotizator premiat de șase ori, cu peste 30 de ani de experiență profesională în hipnoză. El și Chris Thompson au lansat Academia Wellness pentru a ajuta oamenii să devină slabi, puternici și fericiți.