Terapeutul își hipnotizează pacientul pe fundal alb

care sunt

Ce este hipnoterapia?
Hipnoterapia sau munca în transă este un grup de tehnici care permit practicienilor și pacienților să profite de conexiunea minte-corp pentru a favoriza vindecarea. În esență, transa este o stare modificată a conștiinței marcată de scăderea lățimii și intensitatea crescută a conștientizării. Ceea ce distinge hipnoterapia este că implică o alegere deliberată de a intra în această stare de conștiință pentru un scop dincolo de relaxare: concentrarea concentrării și utilizarea sugestiei pentru a promova sănătatea și vindecarea. Indivizii pot experimenta nu numai hipnoza de la un medic autorizat, ci și ei pot deveni confortabili practicând și în cele din urmă stăpânind singuri tehnicile. În timp ce practicantul servește ca profesor sau ghid, singura persoană care te poate hipnotiza ești tu, deoarece transa este un potențial latent al propriei minți. Prin urmare, toată hipnoza este cu adevărat autohipnoză.

Pentru ce condiții se folosește hipnoterapia?
Hipnoterapia poate fi utilizată eficient pentru a trata o gamă remarcabilă de afecțiuni de sănătate. Dr. Colegul lui Weil, Steven Gurgevich, dr., Psiholog afiliat la Centrul de Medicină Integrativă din Arizona, specializat în hipnoză clinică, spune că a văzut cele mai dramatice rezultate cu probleme dermatologice și gastro-intestinale, deoarece pielea și intestinul sunt zone ale corpului unde stresul este exprimat în mod obișnuit. El a văzut că hipnoterapia este eficientă în tratarea pierderii în greutate, deoarece tehnicile minții-corpului pot ajuta adesea la întărirea motivației, autodisciplinării și a voinței. De asemenea, pot ajuta oamenii să își schimbe comportamentul și atitudinile în ceea ce privește alimentația, activitatea fizică, cumpărăturile pentru mâncare și restaurantul.

Sugestiile oferite minții subconștiente în timpul unei transe hipnotice pot elimina obstacolele psihologice și pot întări ego-ul, precum și pot încuraja schimbarea imaginii corpului, a metabolismului și a setului de masă corporală (greutatea la care o persoană tinde să rămână).

Pe lângă aceste utilizări, Dr. Weil a recomandat hipnoterapia pentru a ajuta la ameliorarea durerii cronice, la diminuarea efectelor secundare ale chimioterapiei, la ameliorarea simptomelor bolilor autoimune și la contracararea anxietății și a tulburărilor de somn. Hipnoterapia poate fi, de asemenea, utilizată pentru a îmbunătăți performanța, ca formă de analgezie sau sedare pentru procedurile medicale și dentare, și chiar pentru a ajuta la oprirea sângerării victimelor accidentelor.

Societatea Americană pentru Hipnoza Clinică recomandă, de asemenea, hipnoza pentru terapia cu arsuri (pentru a reduce inflamația și a promova vindecarea pe lângă controlul durerii), greață și vărsături asociate sarcinii, naștere, alergii și astm, tensiune arterială crescută și boala Raynaud.

Ce ar trebui să ne așteptăm la o vizită la un practicant de hipnoterapie?
De obicei, prima dvs. sesiune va începe cu o mulțime de discuții. Un terapeut bun vă va pune întrebări pentru a obține o perspectivă asupra motivelor care vă motivează și care ar putea fi credințele și așteptările dvs. După ce ați terminat, veți fi învățat un anumit tip de „tehnică de inducție”. Aceasta este utilizarea unui punct focal, intern sau extern, pentru a vă concentra atenția (versiunea Hollywood este pandantivul oscilant). Tehnica des folosită de Dr. Gurgevich trebuie să vă facă să închideți ochii în timp ce stați în poziție verticală pe un scaun, apăsând degetul mare și arătătorul împreună, ținându-vă respirația pentru un număr de cinci, apoi eliberând respirația și degetele în timp ce vă lăsați mintea să derive, dezvoltând imagini și imagini care să însoțească cuvinte pe care îl auzi vorbind. Aproximativ 20 la sută din populație poate intra în transă foarte ușor, în timp ce un procent egal prezintă o mare rezistență. Este posibil ca terapeutul să aibă nevoie să lucreze extensiv cu ultimul grup pentru a-și dezvolta încrederea care le permite să renunțe la apărarea lor psihologică.

Odată ce vă aflați într-o stare de transă (dar totuși pe deplin conștient de locul în care vă aflați și de ceea ce faceți), terapeutul oferă sugestii special orientate spre scopul terapiei. De exemplu, el poate sugera că o persoană cu sindromul intestinului iritabil prezintă mișcările în formă de undă ale sistemului digestiv încetinindu-se și devenind mai netede sau să aibă un pacient cu veruci desfigurante să-și imagineze călătorind în interiorul corpului său până la rădăcinile creșterilor ofensatoare și ei de hrană. Mintea inconștientă vă poate transmite apoi aceste gânduri și imagini în mintea și corpul vostru, punând în mișcare procesul de vindecare.

Un curs tipic de hipnoterapie poate necesita de la una până la cinci vizite (cu o durată de 45 de minute până la o oră fiecare), în funcție de răspunsul individual la hipnoză, de starea medicală implicată și de răspunsul dumneavoastră la tratament. Rolul terapeutului este de a vă învăța cum să accesați singur starea de transă. După ce ați învățat cum să faceți acest lucru, puteți începe să utilizați auto-hipnoza în mod regulat pentru a vă maximiza potențialul de vindecare.

Asigurarea dvs. poate acoperi hipnoterapia dacă este efectuată de un doctorat, un doctorat, un dentist sau un asistent social autorizat.

Pentru a afla mai multe, Dr. Weil sugerează citirea operelor Dr. Gurgevich, inclusiv cea mai recentă carte a sa, „Hipnosis House Call: A Complete Course in Mind-Body Healing” (Sterling Ethos, 2011).

Există efecte secundare sau condiții pentru care ar trebui evitată hipnoterapia?
Hipnoterapia nu trebuie folosită niciodată atunci când clientul se opune utilizării ei din motive personale - atunci când este contrară credințelor lor spirituale, de exemplu. Tehnicile minte-corp, inclusiv hipnoza, nu trebuie folosite niciodată singure, ci ca adjuvanți la alte terapii care sunt indicate clinic.

În timp ce hipnoterapia s-a dovedit o tehnică neprețuită atunci când este utilizată corect, ea și-a atras, de asemenea, o parte echitabilă de critici de-a lungul anilor, mulți dintre care susțin că a produs rezultate care sunt artefactual - creații complete ale terapeutului. Două dintre domeniile în care acest lucru a fost suspectat sunt tulburarea de personalitate multiplă și sindromul de memorie reprimat. Acestea pot fi domenii de potențial abuz, în care hipnoterapeutul poate fi în primul rând responsabil pentru obținerea propriilor răspunsuri dorite și plantarea lor în indivizi sensibili. Dr. Weil sugerează să aveți grijă să găsiți hipnoterapeuți autorizați și acreditați pentru a evita astfel de circumstanțe. De asemenea, el recomandă ca persoanele care abuzează în mod activ de droguri sau alcool sau care sunt delirante sau halucinante să caute alte tipuri de îngrijire pentru a aborda și ameliora condițiile lor înainte de a începe hipnoterapia.

Există un organism de conducere care supraveghează sau acredită practicienii în hipnoterapie?
Membrii Societății Americane de Hipnoză Clinică (ASCH) sunt lucrători medicali autorizați, cu cel puțin o diplomă de master în domeniul lor respectiv. De asemenea, trebuie să fie eligibili pentru organizarea lor clinică, cum ar fi American Medical Association, Asociația Națională a Asistenților Sociali, American Dental Association etc. Toți acești lucrători din domeniul sănătății sunt autorizați, acreditați și instruiți într-un domeniu de studiu acreditat. ASCH oferă două niveluri de certificare în hipnoza clinică: „Certificare” (CE) și „Consultant aprobat” (AP). Cei de la nivelul „Consultant aprobat” au o pregătire extinsă în hipnoza clinică și sunt calificați pentru a instrui pe cei care caută „certificare”. Deși există și alte instituții care oferă certificare în hipnoză, certificarea prin intermediul ASCH asigură că medicul este un profesionist de sănătate autorizat și instruit la nivel avansat.

Cum se ia legătura cu un practicant de hipnoză/hipnoterapie?
Site-ul ASCH are un motor de căutare de recomandări care vă permite să identificați un profesionist certificat în hipnoză clinică după specialitatea sa medicală. Această căutare oferă locația, numărul de telefon și starea de certificare dacă practicantul este CE sau AP.

Este important să se facă distincția între un profesionist autorizat care folosește hipnoza clinică pentru a aborda condițiile pentru care sunt instruiți, comparativ cu persoanele „laice” care au urmat doar instruire în tehnicile hipnozei, dar care nu posedă acreditările, abilitățile sau experiența trateaza diagnosticele clinice. O regulă generală este că niciun medic nu ar trebui să ofere hipnoza clinică pentru a remedia o afecțiune, cu excepția cazului în care sunt, de asemenea, capabili să trateze acea afecțiune fără hipnoză.

În afară de căutarea unui practicant certificat, Dr. Gurgevich recomandă, de asemenea, să fie precauți față de terapeuții care solicită un număr stabilit de sesiuni în avans, deoarece atingerea obiectivului dorit poate avea loc de fapt într-o singură sesiune. Feriți-vă și de acei indivizi care promit un tratament sau spun că vor „hipnotiza”, deoarece acest scenariu pasiv nu este optim pentru bunăstarea pacientului pe termen lung. Scopul terapeutului ar trebui să fie să vă învețe cum să valorificați abilitățile minte-corp de care aveți nevoie, astfel încât să le puteți angaja singuri în viitor.

Există alte terapii care ar putea funcționa bine împreună cu hipnoterapia?
La fel ca majoritatea terapiilor minte-corp, hipnoza poate funcționa ca un excelent adjuvant la majoritatea terapiilor convenționale sau alternative. Hipnoterapia poate fi adesea utilizată cu terapii manuale, cum ar fi manipularea și masajul, precum și diverse sisteme de medicină, cum ar fi medicina tradițională chineză, Ayurveda sau homeopatia. Adesea, hipnoza poate fi utilizată cu alte tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, și cu diferite forme de psihoterapie pentru a facilita schimbarea comportamentală.

Ce este Dr. Opinia lui Weil cu privire la hipnoterapie?
Dr. Weil consideră că este important să disipăm unele concepții greșite frecvente despre hipnoterapie. Pentru unii oameni care nu au încercat-o niciodată, ideea de a intra într-o transă hipnotică poate părea ciudată sau înspăimântătoare. Faptul este că toți experimentăm stări de transă în viața de zi cu zi, cum ar fi visarea cu ochii deschiși, vizionarea unui film, conducerea acasă „pe pilot automat” sau practicarea meditației sau a altor tehnici de relaxare. Dincolo de trucurile de sală și spectacolele de scenă, un hipnoterapeut clinic nu vă va face niciodată să vă simțiți ca o rață sau să cântați ca Elvis. Persoana aflată într-o transă hipnotică este întotdeauna controlată, la fel cum cineva care visează cu ochiul poate decide să meargă sau să se oprească în orice moment. După cum sa menționat anterior, toată hipnoza este auto-hipnoză.

În general, Dr. Weil crede că nicio afecțiune de sănătate nu este în afara limitelor pentru încercarea de hipnoterapie sub îndrumarea unui practicant calificat cu care sa stabilit o relație de încredere.