Co-gazdele Today lucrează la pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății creierului cu o dietă la modă

kotb

La o zi după ce s-au cântărit la televiziunea live, Hoda Kotb și Jenna Bush Hager sunt motivați să înceapă postul intermitent.

Co-gazdele Today au început a patra oră a spectacolului - la 10 a.m. - cu prima masă a zilei: pâine prăjită de avocado și albușuri de ou pentru Kotb și o omletă de albuș de ou cu spanac pentru Bush Hager.

„Am decis să nu mai mâncăm între orele 18:00. și 10 dimineața ", a explicat Kotb, 55 de ani. „Așadar, încercăm postul intermitent, vedem cum funcționează. Se presupune că va ajuta nu numai cu pierderea în greutate, ci și cu sănătatea creierului, cu energia și pielea. ”

Și Kotb a spus că deja simte beneficiile.

„Ieri, când mă întorceam de la serviciu în mașină, de obicei sunt cam veganită ascultând ceva - am fost ciudat de alertă”, a spus ea. „Îmi trimiteam mesaje oamenilor, răspundeam la lucruri. Sunt sigur că oamenii de aici spuneau: „Doamne, e bine?” Dar eu îmi spuneam: „da, pot să fac asta, lasă-mă să văd videoclipul.” A fost foarte neobișnuit pentru mine. Deci poate că te va ajuta. ”

Mama celor doi s-a oprit și ea la sala de sport pentru a-și scoate furia după ce a cântărit 158 ​​de lbs.

"Am fost supărată după cântărirea noastră de ieri", a spus ea. „Pur și simplu transpiram. Ei spun că, dacă transpirați, grăsimea plânge, nu? Deci asta se întâmpla. "

VIDEO LEGAT: Hoda Kotb deschide despre adaptarea la viață ca mamă a doi: „Într-o clipită, viața se schimbă”

Bush Hager, care a avut al treilea copil în august și a aflat luni că are o greutate de 171 de lire sterline, a spus că greutatea este dură pentru sănătatea ei mintală.

„Mi s-a amintit de ce nu mă cântăresc ieri”, a spus ea. „Mă jucam cu copiii mei și am continuat să am acel număr în cap. Și am fost ca, nu, nu. Nu vreau ca viața să fie controlată de o scală. ”

Kotb a explicat că nu se vor cântări zilnic - doar periodic pentru a-și verifica progresul - astfel încât să poată evita gândurile negative. Dar Bush Hager a adăugat că era important pentru ea să vadă numărul pe scară.

„Cred că aveam nevoie de ea, pentru că cred că am fost delirantă”, a spus ea. „Lucrul este că nu spunem că trebuie să fim un număr pentru a fi noi - suntem mulțumiți de noi. Dar ne dorim doar un mic pulover. ”