honey

Cook Smart. Nu mai greu

Cook Smart. Nu mai greu

Cartea de bucate pentru planificarea meselor în familie fără stres

Cel mai recent

Varză picantă și salată de porumb

Slow Cooker Chorizo ​​condimentat de porc

Planuri de mâncare sănătoasă: săptămâna 50

Cupcakes Quiche

Miere Lime Pui

  • crop_freeMod Cook
  • imprimareRețetă tipărită
  • Descărcare fișierDescărcați PDF

Ingrediente

Ingrediente

Îți place această rețetă? Încercați planurile noastre de masă!

  • Planuri de masă săptămânale
  • Lista de cumpărături ușoară
  • Sănătos, cu conținut scăzut de carbohidrați și vegetarian
  • Informații nutriționale și puncte

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.

Valorile nutriționale furnizate sunt doar estimative și pot varia în funcție de metoda de preparare.

Îți place această rețetă? Încercați planurile noastre de masă!

  • Planuri de masă săptămânale
  • Lista de cumpărături ușoară
  • Sănătos, cu conținut scăzut de carbohidrați și vegetarian
  • Informații nutriționale și puncte

Instrucțiuni

Adăugați coriandru, suc de lămâie, usturoi, miere, sare, chimen, fulgi de ardei roșu, ulei de măsline și iaurt într-un robot de bucătărie. Pulsează până se formează o marinată/sos.

Marinati puiul in jumatate din amestec peste noapte, ideal pentru aproximativ 24 de ore. Păstrați sosul rămas pentru scufundare/stropire.

Când sunteți gata de gătit, îndepărtați puiul și lăsați excesul de marinat să se scurgă. Folosind un grătar sau o tigaie pentru grătar, preîncălziți grătarul și gătiți puiul pentru aproximativ 4-5 minute pe fiecare parte sau până când este gătit.

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.

Valorile nutriționale furnizate sunt doar estimative și pot varia în funcție de metoda de preparare.

Obțineți rețete delicioase și sănătoase livrate în fiecare săptămână direct în căsuța de e-mail.

Faceți o fotografie și arătați-ne ce ați făcut pe Instagram sau Facebook.
Etichetați-ne folosind @SlenderKitchen sau #slenderkitchen.