Încă un an, încă câteva sute de diete.

Dec. 25, 2013 - intro: Încă un an, încă câteva sute de diete noi.

news

Oamenii de pe site-ul de urmărire a dietei diinsinreview.com au remarcat că 2013 a fost un an destul de tipic pentru dietă, peste 45 de milioane de americani încercând un fel de plan de a pierde kilograme nedorite.

„Toată lumea este încă în căutarea unui singur mod special de a mânca pentru a pierde în greutate cu cel mai mic efort posibil”, a declarat Brandi Koskie, editorul director al site-ului.

Planurile de alimentație sensibilă, cum ar fi Weight Watchers și dieta aprobată de guvern DASH, rămân populare, a spus Koskie. Dar, ca întotdeauna, unele dintre tendințe sunt puțin acolo.

Aici, Koskie curge dietele bune, rele și rele, simple, pentru 2013.

lista rapidă: 1 categorie: Hot Diet Trends 2013 titlu: Biggest Loser Jump-Start url: text: Dieters au rezistat multă vreme ideii de a face o transpirație pentru a accelera pierderea în greutate, dar Jillian Michaels, antrenor de Bigest Loser Star, pare să se fi schimbat această atitudine, a spus Koskie.

Koskie laudă planul Biggest Loser ca fiind un amestec sănătos și realist de alimentație sensibilă și exerciții zilnice. Iar utilizatorii site-ului îi conferă un rating de aprobare solid de 84% pentru oferirea de tone de asistență sub formă de instrumente online, cărți și DVD-uri.

„Jillian arată că scăderea în greutate a oamenilor este în întregime realizabilă acasă și că nu există o singură modalitate de abordare a fitnessului”, a spus Koskie.

lista rapidă: 2 categorie: Hot Diet Trends 2013 titlu: Retrofit url: text: Acest program pe tot parcursul unui an folosește tehnologie și o echipă de experți, inclusiv un antrenor și un antrenor comportamental, pentru a vă ghida către o pierdere în greutate de 10 până la 15% și pentru a vă ajuta menține-l.

Ca parte a programului, veți obține un tracker de activitate fără fir FitBit și o scală Withings Wi-Fi care vă calculează compoziția corpului. Datele dvs. sunt analizate în mod constant de către experți, astfel încât aceștia să vă poată modifica planul de eficiență.

"Este inteligent, eficient și funcționează", a spus Koskie.

Dezavantajul? Cost. Abonamentele se ridică la peste 300 USD pe lună. Având în vedere cantitatea intensă de atenție personală implicată, veți obține ceea ce plătiți, a spus Koskie. mass-media: 21023084

lista rapidă: 3 categorie: Hot Diet Trends 2013 titlu: Religios Slabire url: text: Nu puteți obține numerele de pe cântar pentru a muta? Unii apelează la o putere mai mare pentru ajutor.

Planul Daniel, programul de dietă al pastorului Rick Warren, a explodat cu adevărat anul acesta, a spus Koskie. Combinând mâncare, exerciții fizice, versete biblice și sprijin social, folosește religia pentru a ajuta la micșorarea taliei. Warren, care supraveghează Saddleback Megachurch, a susținut că 600.000 de oameni și numărători au încercat dieta într-o anumită formă.

„Cred că slăbirea bazată pe credință este bine”, a spus Koskie. "Religia este un motivator imens pentru oamenii din alte domenii ale vieții lor, de ce nu ar trebui și nu ar trebui să fie acolo pentru pierderea în greutate?"

lista rapidă: 4 categorie: Tendințe dietetice calde 2013 titlu: Adresa URL pentru livrarea alimentelor: text: Alimentele dietetice ambalate nu sunt noi. Jenny Craig și Nutrisystem sunt două companii care o fac de ani de zile. Chiar și serviciile de livrare din ușă în ușă există de zeci de ani. Dar Koskie a spus că 2013 a fost anul în care aceste servicii au fost cu adevărat în tendință.

„Dezavantajele evidente sunt costul, durabilitatea și ineficiența pentru familiile mai mari de două persoane”, a spus Koskie.

Totuși, Koskie a spus că există o mulțime de diete bune în această categorie. Bistro MD, un program bazat pe medicină creat de medici, a fost unul dintre planurile de top pentru Diets in Review din acest an. Utilizatorii îi acordă o evaluare de aprobare de 95% și își laudă mesele ca fiind echilibrate nutrițional și delicioase. mass-media: 21177869

lista rapidă: 5 categorie: Tendințe de dietă fierbinte 2013 Titlu: Dietă susținută de celebrități url: text: Nu că supermodelele și vedetele sunt cea mai bună sursă de sfaturi pentru sănătate, dar Koskie a spus că nu toate dietele susținute de vedete sunt dezastre. Ea a subliniat scăderea dramatică a greutății lui Jennifer Hudson - și menținerea greutății - obținută urmând un plan sensibil Weight Watchers, iar Al Sharpton a slăbit, devenind vegan.

Totuși, pentru fiecare Cee Lo Green pe un plan rezonabil eDiets există un Kelly Osbourne care promovează pseudostiința Dietei cu ciuperci. mass-media: 21178667

lista rapidă: 6 categorie: Hot Diet Trends 2013 titlu: Kid Diets url: text: La începutul acestui an, Dara-Lynn Weiss a stârnit controverse punându-și fiica în vârstă de 7 ani la dietă, apoi scriind despre aceasta în cartea bestseller " Greutatea. "

Weiss a fost criticată pentru eforturile sale, dar după cum a subliniat pe bună dreptate, aproape o treime din copiii mai mici de 19 ani sunt obezi, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Ce ar trebui să facă părinții pentru a-și ajuta copiii să slăbească?

Răspunsul, a spus Koskie, este concentrarea pe alegeri mai bune pentru stilul de viață pentru întreaga familie.

„Cele mai bune diete pentru copii predau și modelează obiceiuri alimentare sănătoase, introduc o varietate de alimente și subliniază moderarea tuturor membrilor familiei”, a spus ea.

Două dintre cele mai populare diete adaptate copiilor la Dietele în revistă au fost Baby Love și eDiets Trim Kids. Koskie a spus că mămicile au adaptat și Burta de grâu și alte diete fără gluten și pentru întreaga familie.

lista rapidă: 7 categoria: Hot Diet Trends 2013 titlu: Skinny Fiber url: text: Acest plan de dietă include un supliment pe care producătorul său, Skinny Body Care, pretinde că îl extinde de până la 50 de ori dimensiunea inițială în stomac. Skinny Body Care susține că, luând pilula cu 30 de minute înainte de masă, vă veți simți plin mai repede, veți bloca absorbția grăsimilor și veți echilibra glicemia.

Koskie a spus că acestea sunt câteva afirmații foarte largi de făcut, având în vedere că compania nu listează niciun studiu clinic sau dovezi științifice care să le susțină.

"Acest lucru ar trebui să ridice niște steaguri roșii pentru a stabili dacă afirmațiile pe care le face produsul sunt corecte", a spus Koskie. mass-media: 21177387

lista rapidă: 8 categorie: Tendințele Hot Diet 2013 titlu: Adresa URL Air Diet: text: Doar pretindeți-vă că mâncați și urmăriți cum scade greutatea. Aceasta este premisa din spatele dietei cu aer și a unei diete respiratorii similare.

Aceste așa-numite diete virtuale vă cer să nu consumați nimic, cu excepția apei, a unui amestec de supă sărată plus oxigenul pe care îl inhalați. A fost popularizat de o campanie Dolce & Gabbana, care a avut-o pe Madonna și alte vedete ținând mâncarea până la gură, dar nu mâncând-o.

„Orice astfel de lucru care promovează anorexia sau comportamentul alimentar dezordonat este potențial periculos”, a spus Koskie.

Totuși, Koskie a spus că vizitatorii site-ului s-au arătat foarte interesați de acest tip de abordare dietetică care nu mănâncă. În ciuda îngrijorărilor evidente asupra sănătății, Air Diet menține un rating de aprobare de 67% pe site. mass-media: 21178747

lista rapidă: 9 categorie: Hot Diet Trends 2013 titlu: Cotton Ball Diet url: text: Dieta, așa cum este descrisă în camerele de chat, pe videoclipurile de pe YouTube și în alte părți de pe web, implică înghițirea a până la cinci bile de bumbac înmuiate în suc de portocale, limonadă sau un smoothie într-o singură ședință. Ideea este să te simți plin fără să te îngrași. Unele persoane care fac dietă renunță la umpluturile pufoase înainte de masă pentru a limita consumul de alimente, în timp ce altele subzistă exclusiv cu bumbac.

Koskie a numit aceasta cea mai proastă tendință de dietă văzută de ceva vreme, poate vreodată. Cu toate acestea, în noiembrie, a fost cea mai comună dietă de pe site, fapt care îl face pe Koskie să-și facă griji cu privire la fetele tinere care par să fie principalul grup care se îndreaptă spre această abordare. Ea i-a avertizat pe părinții tweens și fetelor adolescente să fie în căutarea oricăror semne ale acestui comportament și să-l folosească ca o oportunitate de a discuta despre o nutriție adecvată.