Se lucrează cineva cu unul? Aveți sugestii bune despre videoclip sau exerciții? Ti-a placut si ai vazut rezultate?

hula

Comentarii (12)

Am hoola hoop tot timpul! Nimic structurat, doar pune-mi muzica și dansează și hoola hoop când dd (fiica dragă) face pui de somn. Chiar îți strânge miezul!

Mulțumiri! Încerc să scap de o parte din burta post-partum! Și slăbiți în general.

Văd videoclipuri și cercuri la Target. Am vrut mereu să încerc.

Am vrut să încerc și eu, am văzut-o și la țintă.

Îmi amintesc că acum câțiva ani am făcut un joc de hula hoop pe wii (pretinzând că ai un hula hoop)

A fost un antrenament bun! Trebuia să mergi de 25 de ori într-o direcție și 25 în cealaltă. Văd cum asta ți-ar strânge miezul.

Am avut 7 copii și o diastază rectală destul de cumplită. Am făcut sistemul MuTu. Acesta combină intervalele, munca de bază, mersul pe jos și alegerile alimentare sensibile. Am reparat aproximativ 1/2 din diastaza mea și am pierdut centimetri în mijloc. Sincer, nu pot spune destul de bine despre asta. Nu este ciudat sau nebun, dar necesită destul de mult un angajament de o oră pe zi. (Dar o puteți face în 2 oportunități separate de 30 de minute)