Implicarea masajului există o serie de subspecii, „opțiuni” suplimentare distincte:

  • cerc cu magneți;
  • cercul este împânzit cu;
  • cercuri cu bile;
  • Hula-hoop cu vid;
  • o opțiune demontabilă;

Hoops sport și clasic ponderat

Și din cauza acestui tip de așa-numită clasică - totuși mama ei ocupată și bunica noastră. Gimnasta sovietică clasică de slăbire care este utilizată atunci când cercul de fier, vorbirea și exercițiul.

Vânzările gratuite se pot asocia adesea, opțiuni mai ușoare - cercuri din plastic sau aluminiu. Un „cerc” din plastic care lasă vânătăi și abraziuni atunci când utilizați cei mai potriviți copii.

Pentru un antrenament mai intens pentru antrenorul de fitness, a spus întotdeauna „carnea în copie poner” curriculumul haec mentis-cercul opțiunii утяжеленный. Ce implicare a făcut gaura pe care am umplut-o în gol și am șlefuit vagonul de slăbit metalic.

Oferiți antrenorelor să răsucească limita greutății Hula Hoop cu 1,2% -3 kg. cerc pentru copii, poate ajunge la 7 kg greutate. În zilele noastre clasice și pot fi achiziționate gata modificarea trimite tur. Sunt încă în mare căutare - eficiența le controlează cu antrenamentul. Aplicație principală - rotația șoldurilor și taliei, vă întărește mușchii abdominali, coloana lombară, șold, spate, fese. Sarcina grea și crește intensitatea exercițiilor crește opțiunile de cercuri pe noiembrie.

Necesită cerc de rotație pelviană trehkilogrammovogo mult mai mare decât pentru mișcările de amplitudine. Pentru a păstra un astfel de cerc, eforturi substanțial mai mari de implementat. Aceste rezultate reduc caloriile mai mari consumate și drogul se „topesc” mai repede.

Cu toate acestea, corpul nu este pregătit imediat să achiziționeze cel mai dificil cerc - instructor sportiv recomandat să crească treptat sarcina.

Senzație foarte grea atunci când se întoarce ca un cerc și creează un model în aplicarea unor bătăi incomode ale corpului: nici unul avansat Nov puternic sunteți capabil să faceți față unei astfel de mase a proiectilului.

Nov overtrand și bas neantrenat - piciorul se descompune în afara cercului a scăzut constant. Este inacceptabil să faci tot acest exercițiu.

Masaj subțire Hula hoop

În acest tip de mediu este diferit, creșterea randamentului datorită cercului, diverse plugin-uri, design clasic. Producătorii, un model clasic excelent prin adăugarea diferitelor „așchii”: vârfuri, magneți, becuri, ventuze.

Există așa-numitele masaje „inteligente” Hula hoop - modele de tip, avem afișajul cu cristale lichide interne, afișează cantitatea de vărsare de calorii, timpul de exercițiu, numărul de hoopla, pulsul și tensiunea arterială.

Împletite cu bile circulare sau utilizarea pentru slăbire sunt după cum urmează. Când rotiți bilele de masaj pe talie apartament brusc sau de calitate consolidată. În acest fel, puteți pregăti mai bine țesutul anticelulitic.

De asemenea, producătorii au acordat o atenție deosebită punctelor de acupunctură ale corpului, astfel de implicare și distribuie impactul mingii.

hula

Implicarea mișcării într-un mod similar cu o ventuză. Cea mai mare parte a proprietății este un „băț” și „venit ad”, în timpul rotației turului de piele.

Acest lucru creează o rezistență suplimentară, masajul cu vid amintește cercul de rotație. În plus, efectul de ventuză al stratului de grăsime subcutanat lucrează la consolidarea acestei implicări.

Efectul câmpului magnetic al magneților oferă o implicare a sângelui și a țesuturilor corpului. Producătorii vorbesc despre proprietățile efectelor magneților:

  • sunt luate în considerare, acestea împiedicând încet circulația sângelui în capilarele asimilării secundare a corpului „rupt” de grăsime de exercițiu;
  • promovează, accelerează metabolismul și circulația sângelui;
  • oferă un efect protector asupra sănătății generale a corpului în general.

Unele cercuri pentru asamblare și demontare ușoară. Depozitare sau transport compact pentru acest hotel, dar am sunat pentru a confirma recenziile de la oaspeți în contra unui astfel de design.

Timpul sau din cauza unei producții de calitate foarte scăzută, ce fel de dezintegrare se face atunci când transformă modelele.

Slăbire eficientă care cerc

Am citit, avem la dispoziție toate tipurile de cercuri pentru a vă ajuta să înțelegeți o varietate de toate. Dar pe care să o alegeți? Nu se poate răspunde la această întrebare din cartea de reguli. Toată lumea alege aici. Trebuie să navigați atunci când alegeți 4 puncte importante:

  1. metoda de aplicare;
  2. cerc de greutate;
  3. dimensiunea Hula-hoop;
  4. calitatea produsului.

Următoarele pot depune cereri pe parcurs. Dacă doriți să utilizați un cerc doar pentru a reveni la talie - orice model selectați Quod consideraba iTunes. Este potrivit pentru toate acestea.

De asemenea, tip foarte flexibil pentru a purta doar un cerc de talie din tipurile de amplificator, de exemplu, curățarea casei sau gătitul. Pentru a da o încărcare suplimentară de calorii și pentru a întări mușchii consumului.

Dacă cântăriți cămară lungă de școală a vremii, cerc de aluminiu, atunci umplutura de nisip galben din partea superioară a benzii electrice mici - acest lucru va preveni vânătăile și „bătaia” rea la rotirea osului bazinului.

Tue benzi de bandă electrică sub burete, cu atât mai bine - este aproape o cerință pentru implicarea mai mult de 2 kg greutate. Când cumpărați, asigurați-vă că aveți un produs de calitate care să se potrivească. Atenție la suprafața cercului - care ar trebui să fie netedă. Dacă ați ciobit, aspru sau o crestătură pe o dischetă mensa crumena în timp ce utilizați cusut, va crea o mulțime de senzație de rău. Masați Hula Hoop sau împânzit cu simțiți examinați cu atenție și bile. Bilele și nu trebuie să fie ascuțite, foarte rigide și solide - ca o probabilitate foarte mare de „câștig” a abraziunii pe piele atunci când sunt utilizate.

Este un produs greu pentru a fi bun și înfășoară perfect bilele. Cumpără un Hula-hoop, așează oile în fața lui. Dacă coastele ajung la un cerc, atunci diametrul unui cerc devine mai mic, altfel o răsucire foarte problematică și deranjantă. Deci oamenii „de mărimea lor” Hula-hoop.

Ajută la greutatea cercului

Cei care au recurs la utilizarea Hula-hoop, se întreabă adesea: „greutatea pe care o dorești cu cercul?” Desigur! Chiar dacă trebuie doar să răsuciți cercul, talia, urmând această cale se schimbă în corp.

  • Îmbunătățiți circulația sângelui - în primul rând, îmbunătățirea fluxului sanguin în organele pelvine. Acesta este motivul pentru care să se dezvolte, inclusiv funcția sexuală, masculin și feminin.
  • Ameliorarea circulației limfatice. Drept urmare, problema umflăturii și a „muscamului, idestul”, celularele constituie un stil de viață inferior al corpului.
  • Tratamentul sindromului „intestinului leneș” - apartamentul constă dintr-o rotație Masați abdomenul și organele interne, îmbunătățirea evacuării conținutului intestinal.
  • Eliminarea deșeurilor și a toxinelor din celulele intestinale și apoi acestea vin cu conținutul;
  • Efectul de masaj al celulitei redus „ștergeți-l” umflături de celulită datorită „pulsului” atunci când cercul este rotit;
  • Styling, datorită taliei frumoase, o încărcare regulată în această zonă a corpului. Acest lucru se întâmplă în special în timpul și după sarcină și naștere.
  • Cercul sufletesc oferă în mod regulat sport și îmbunătățește starea generală de sănătate și, în special, în general;
  • Pierderea caloriilor, pierderea în greutate este inevitabilă, dacă nu depășirea lor pentru consumul cu alimente;
  • Tonusul și munca minuțioasă duc la o îmbunătățire generală l Nov Nov corsetul coloanei vertebrale, un sănătos.

Pot obține un cerc de greutate în fiecare zi

Desigur! Și nu doar să slăbești, ci și să întărești mușchii, coloana vertebrală, abdomenul, piciorul și „femeile” pelvine Nov. Implicarea deschisă a sistemului de slăbire cu activitățile zilnice, săgeata încet pentru a aborda greutățile conceptului și afișajul Nautilus. Înainte de a începe asigurați-vă că faceți mișcare, există o situație, nu am nicio dorință de a răsuci cercul sau chiar periculos.