Actualizat la 25 iunie 2019

Vârstă: 43

Ocupaţie: Vicepreședinte la o firmă globală cantitativă de cercetare și analiză de piață

Locație: Ft. Lauderdale, FL

ester

Lidice F. era ca mulți oameni - a încercat să facă mișcare și să ducă un stil de viață sănătos, dar nu a obținut rezultatele dorite. A lucrat de câteva ori pe săptămână. A încercat să mănânce o dietă diversă (dar nu atât de strictă). O mișcare recentă, fără familie sau prieteni, a dus la depresie și mâncare excesivă și acest „sentiment general” care cu siguranță nu era ea însăși.

Apoi, a aflat accidental despre postul intermitent și ceto.

Numele său de antrenor l-a renunțat la Jason Fung (invitat la podcastul H.V.M.N.), un pionier intermitent al postului. Asta a crăpat ușa pentru ca Lidice să pătrundă. A început să asculte podcast-uri și să citească despre postul intermitent, ceea ce a condus-o în cele din urmă să afle mai multe despre keto, deoarece cele două sunt de obicei legate. După aplicarea atât a ceto-ului, cât și a postului intermitent la planul său general de nutriție (ceea ce ea numește o schimbare a stilului de viață), Lidice a aflat că presupunerile pe care mulți oameni le au despre dietă sunt greșite.

Aceasta a fost prima dată când Lidice a reușit să slăbească și să mențină greutatea. A durat un an pentru a-și atinge obiectivul, dar călătoria ei nutrițională a devenit ceva mai mult. În loc să slăbească doar, a început să se gândească la îmbătrânirea mai sănătoasă, la viața mai lungă și la modul în care ar putea folosi ceto-ul și postul intermitent pentru a ajunge acolo.

Una dintre resursele la care Lidice a apelat în mod constant a fost H.V.M.N. Bibliotecă. Această învățare a condus-o să încerce H.V.M.N. Ketone Ester, care a fost un alt punct de cotitură în călătoria ei.

„H.V.M.N. Ketone Ester este o investiție în mine. ”

În timpul antrenamentelor, Lidice folosește H.V.M.N. Ketone Ester în cele mai dificile zile ale ei. A descoperit că a reușit să își mărească puterea și să reducă timpul de recuperare. „Înainte de a lua H.V.M.N. Ketone Ester, am fost lent și obosit în timpul antrenamentelor mele. ” În zilele în care folosește H.V.M.N. Ketone Ester, acea senzație de antrenament îi colorează restul zilei: se simte mai energizată.

Desigur, este dificil să rămâi în cetoză tot timpul. „Îmi place să iau paharul meu de vin roșu în weekend”, recunoaște Lidice. Și pentru că călătorește pentru muncă, câștigă și mănâncă clienți, este greu să-și păstreze stilul de viață pe care l-a gravat. Inevitabil, există momente în care iese din cetoză.

Acolo este H.V.M.N. Esterul cetonic a fost cel mai util - Lidice îl folosește pentru a reveni la cetoză, în acea etapă intermediară între epuizarea carbohidraților și producția naturală de cetonă.

„Revenirea la cetoză cu H.V.M.N. Ketone Ester face o mare diferență. Mă ajută să mă întorc pe drumul cel bun și mă ajută să trec peste ziua mea ”.

Desigur, călătoria lui Lidice este pe tot parcursul vieții. Și este una pe care a fost speriată să o ia la început. Nu a fost doar pierderea în greutate. a devenit o călătorie pentru a trăi o viață mai fericită.

„Dacă n-aș fi descoperit H.V.M.N. Ketone Esther, nu aș fi în locul meu acum - o versiune mai sănătoasă a mea ”.

Deci, ce urmează în această călătorie pentru Lidice? Ea și-a convins iubitul să se alăture și schimbării stilului de viață, ceea ce este deosebit de important, având în vedere istoricul familiei sale de boli de inimă. Vor să călătorească. Vor să facă drumeții în munți. Vor să trăiască cu vitalitate.

Vor să o faci și tu.

Alegerea editorilor

Cum să intrați rapid în cetoză

S-a demonstrat că dieta ceto cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi îmbunătățește compoziția corpului și crește performanța de rezistență. Dar a intra în cetoză este dificil.

Cetone în urină: tot ce trebuie să știți

Monitorizarea nivelurilor cetonice în urină este importantă atât pentru diabetici, cât și pentru cei care așteaptă să mențină cetoză. Iată ce trebuie să căutați, cum să testați și t.

VO2 Max: Antrenament pentru utilizarea eficientă a oxigenului

VO2 max ar putea fi cea mai adevărată reprezentare a fitnessului de anduranță existent. În timp ce alergătorii de elită și bicicliștii își antrenează corpul pentru a folosi un volum mare .

Caloriile contează pe o dietă Keto?

Sunt toate caloriile create egale? Nu în dieta keto. Pierderea în greutate a apărut ca un stimulent principal pentru a continua ceto. Asta nu este condus de amoun.

Fundamentele Dietei Keto

O dietă ketogenică, sau „dietă ceto”, se referă la un model de alimentație extrem de scăzut în carbohidrați și bogat în grăsimi. Acest articol se aruncă cu capul în istoria k.

Beta-hidroxibutirat sau BHB - Tot ce trebuie să știți

BHB înseamnă beta-hidroxibutirat, unul dintre cele trei corpuri cetonice principale. Este o sursă de energie cu ardere curată atât pentru corp, cât și pentru creier. Ce '.

Săruri cetonice: cetoză cu un cost

Sărurile cetonice, cunoscute și sub numele de săruri BHB, oferă organismului o modalitate de a intra în cetoză. Dar rezultatele sunt mixte. Există câteva opțiuni pentru cineva.

Cum să fugi mai repede: tehnici mentale și fizice

Alergătorii urmăresc viteza. Pentru mulți, este o căutare pe tot parcursul vieții. Conexiunea dintre corp și minte este importantă pentru viteză și valorificarea ambelor wi.