Peste două milioane de persoane s-au înscris la Dry ianuarie anul trecut, dar există dovezi că funcționează?

uscat

Independent angajează peste 100 de jurnaliști din întreaga lume pentru a vă aduce știri în care puteți avea încredere. Pentru a susține jurnalismul cu adevărat independent, vă rugăm să luați în considerare o contribuție sau un abonament.

Preocuparea pentru alcool a aruncat mănușa băutorilor: poți rezolva o lună fără alcool? Campania, Dry January, își propune să atragă finanțare prin donații, să conștientizeze problemele legate de alcool și să educe oamenii despre beneficiile pentru sănătate ale abținerii de la alcool.

În afară de economisirea banilor, Alcohol Concern susține că abținerea vă va ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți somnul.

Nu lipsesc participanții - peste două milioane de persoane s-au înscris anul trecut, dar există vreo dovadă că Dry January funcționează?

Cele 10 țări care consumă cel mai mult alcool

1/10 Cele 10 țări care consumă cel mai mult alcool

Cele 10 țări care consumă cel mai mult alcool

10. Polonia

Cele 10 țări care consumă cel mai mult alcool

9. Germania

Cele 10 țări care consumă cel mai mult alcool

8. Luxemburg

Cele 10 țări care consumă cel mai mult alcool

7. Franța

Cele 10 țări care consumă cel mai mult alcool

6. Ungaria

Cele 10 țări care consumă cel mai mult alcool

5. Rusia

Cele 10 țări care consumă cel mai mult alcool

4. Republica Cehă

Cele 10 țări care consumă cel mai mult alcool

3. Estonia

Cele 10 țări care consumă cel mai mult alcool

2. Austria

Cele 10 țări care consumă cel mai mult alcool

1. Lituania

Gram pentru gram, alcoolul conține aproape aceeași cantitate de calorii ca grăsimile pure, așa că abținerea timp de o lună ar putea reduce greutatea, presupunând că nu compensați caloriile pierdute, consumând mai mult. Grăsimea se acumulează în ficat ca urmare a consumului de alcool. Doar două săptămâni de abstinență vă poate readuce ficatul în stare bună de sănătate, reducând riscul bolilor hepatice asociate alcoolului.

În ceea ce privește îmbunătățirea somnului, există dovezi clare că veți avea un somn mai bun dacă vă abțineți de la alcool.

Lucrurile s-au înrăutățit

Până în prezent totul este bun, dar principala ambiție a preocupării alcoolului este de a schimba cultura consumului de alcool în Marea Britanie prin evenimente precum Dry January. Din păcate, nu există dovezi că ianuarie uscat realizează schimbări de durată în consum sau în credințele și comportamentul nostru în legătură cu alcoolul.

Campania se bazează pe ideea de contagiune socială. Dacă prietenii tăi încep să-și reducă consumul de alcool, este mai probabil să adopți același comportament.

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Majoritatea oamenilor prezintă negare atunci când sunt întrebați cât de mult beau. Acest lucru este demonstrat de diferența constantă dintre consumul de alcool auto-raportat și vânzările totale de alcool înregistrate de veniturile și vamele HM.

În ultimii șaizeci de ani a existat o tendință în creștere a consumului general de alcool. Conform estimărilor furnizate de industria alcoolică, sugerăm că consumăm cu 1,4 litri mai mult alcool de persoană decât am fost în 1975.

Pe măsură ce tendința pe termen lung a consumului a crescut, a crescut și numărul persoanelor care dezvoltă probleme de sănătate legate de alcool. Din 2009 a existat o creștere de 44% a persoanelor cu vârsta de peste 50 de ani care au acces la tratament cu alcool.

Mai general, alcoolul costă fiecare contribuabil 120 de lire sterline pe an prin intermediul unui milion de internări anuale în spital atribuite utilizării acestuia.

Dacă am descoperi astăzi alcoolul, am restricționa și criminaliza consumul acestuia în același mod ca și pentru droguri precum heroina. Examinarea obiectivă a daunelor asociate cu 20 dintre cele mai frecvent utilizate droguri legale și ilegale a clasificat alcoolul ca fiind cel mai periculos.

Mai mult rău decât bine?

Pentru persoanele care au dezvoltat o dependență de alcool, abținerea poate produce un efect de revenire. Pe măsură ce o persoană prezintă simptome de sevraj, cum ar fi anxietatea, tulburarea somnului și neliniștea - în mod paradoxal lucrurile pe care mulți oameni le găsesc alcoolul le ajută să le depășească pe termen scurt. Acest efect de revenire ar putea duce la implicații mai grave pentru băutorii în greutate, cum ar fi convulsiile și halucinațiile. Pentru acest grup, ianuarie uscat poate să nu fie ceea ce trebuie făcut, deoarece ar putea provoca mai mult rău decât bine.

Sfatul consistent al guvernului britanic este să aveți două zile uscate pe săptămână.

Orientările despre alcool au fost dificil de comunicat și există, în general, confuzie cu privire la nivelurile sigure de consum. Ianuarie secetos s-ar putea adăuga la o astfel de confuzie, dând mesajul că o lună de abstinență elimină necesitatea unor pauze regulate de la băut.

Ian Hamilton, lector în sănătate mintală, Universitatea din York

Acest articol a fost publicat inițial pe The Conversation. Citiți articolul original.

Fiecare bănuț pe care îl dați va finanța raportarea de interes public

1/3 Merită să participi la ianuarie sec?

Merită să participi la Dry January?

Merită să participi la Dry January?

Merită să participi la Dry January?

Comentarii

Împărtășiți-vă gândurile și dezbateți marile probleme

Despre Independentul comentând

Comentariile Premium Premium pot fi postate de membrii schemei noastre de membri, Independent Premium. Permite cititorilor noștri cei mai implicați să dezbată marile probleme, să împărtășească propriile experiențe, să discute soluții din lumea reală și multe altele. Jurnaliștii noștri vor încerca să răspundă alăturându-se firelor atunci când vor putea crea o adevărată întâlnire a Premium independent. Cele mai perspicace comentarii cu privire la toate subiectele vor fi publicate zilnic în articole dedicate. De asemenea, puteți alege să primiți un e-mail atunci când cineva răspunde la comentariul dvs.

Firele existente de comentarii deschise vor continua să existe pentru cei care nu se abonează la Independent Premium. Datorită amplorii acestei comunități de comentarii, nu putem acorda fiecărui post același nivel de atenție, dar am păstrat această zonă în interesul dezbaterii deschise. Vă rugăm să respectați în continuare toți comentatorii și să creați dezbateri constructive.

Abonați-vă la Independent Premium pentru a marca acest articol

Doriți să marcați articolele și poveștile preferate pentru a le citi sau a le consulta mai târziu? Porniți-vă abonamentul Independent Premium astăzi.