multe

Vești bune pentru americanii de nouă până la cinci ani care doresc să-și reducă linia de wasitline: lucrul la un birou în picioare arde cu 87 de calorii mai mult pe zi, în medie, comparativ cu lucrul doar la duff-ul tău.

--> Oamenii cu birouri reglabile stau în medie cu 60 de minute mai mult în fiecare zi în comparație cu colegii lor de lucru cu birouri obișnuite - și acea oră suplimentară de coborâre se traduce prin acele prețioase 87 de calorii arse, potrivit unei noi universități publicate a studiului Iowa.

S-ar putea să nu sune mult, dar muncitorii americani pot folosi tot ajutorul pe care îl pot obține. „Studiile sugerează că muncitorii americani arde astăzi cu aproximativ 100 de calorii mai puțin în fiecare zi în timp ce lucrează în comparație cu muncitorii americani din 1960”, scrie autorul studiului Lucas Carr, profesor de sănătate și fiziologie umană.

--> Descoperirile s-ar putea să nu pară niște știri care spulberă pământul - statul în picioare este, evident, un pic mai mult de lucru decât ședința - dar studiul din Iowa este cea mai concretă dovadă că birourile în picioare au un beneficiu practic și pozitiv asupra sănătății lucrătorilor pe termen lung.

Studiul din Iowa a vizat 69 de persoane de vârstă mijlocie, comparând 31 care folosiseră birouri de stat timp de aproape doi ani cu 38 de persoane care tocmai foloseau birouri de școală veche. Participanții la studiu au purtat dispozitive asemănătoare pedometrului timp de cinci zile lucrătoare pentru a măsura poziția și mișcarea corpului.

Aveți în vedere un birou în picioare? Nu stați tot timpul în picioare - un raport de 50 de minute în picioare la fiecare 10 minute de ședere este ideal.

Va trebui să se efectueze mai multe cercetări pentru a măsura efectul stării în picioare asupra diferiților factori de risc cardiometabolici pentru sănătate, cum ar fi greutatea și tensiunea arterială, spune Carr.

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!