Grab-and-go tocmai a devenit mult mai bun pentru tine.

cele

Ce este nevoie pentru a fi G-list? (La fel ca în lista de produse alimentare, desigur.) Un pic de sclipire, un pic de strut și o întreagă substanță lotta. Stelele noastre din supermarketuri din 2015 - cele mai bune și mai bune pentru dvs., alimente disponibile în acest moment - sunt pachete totale. De la show-off-uri la vechi favorite până la hituri indie, nu te vor lăsa niciodată înfometat, umflat, rupt sau dezamăgit. Pregătește-te să-i introduci pe culoarul de plată.

CINE A FĂCUT ECHIPA ALL-STAR?

Am început cu sute de concurenți. Apoi a existat cu bunuri ambalate pentru trei mese pe zi - timp de trei luni (ești binevenit) - oferind biroului nostru o adevărată sală de meserie. Odată ce l-am restrâns la cele mai gustoase, mai ușoare și mai sănătoase cumpărături, am trimis fiecare articol de către un grup de nutriționiști, doar pentru a fi foarte siguri (datorită Karen Ansel, Maureen Callahan și Kerry Neville!). Faceți cunoștință cu cei 50 de câștigători ai noștri.

Acele substanțe chimice și conservanți care se potrivesc pentru tine? Cine are nevoie de ele? Sunt destul de ciudat, fiind doar eu.

IMAGINE: Castron PowerMeal Organic Kale Ceasar Farm Farm Earthbound

Vin organic: ceea ce a fost odată „oarecum potabil” este acum „total divin”. Luați acest amestec roșu cu corp mediu: aromele sale strălucitoare de fructe de pădure se amestecă cu note de vanilie și stejar prăjit pentru o sorbire ultra netedă. Fără pesticide și fără îngrășăminte.

Iaurtul, cu microbii săi prietenoși cu intestinele, nu este singura cale către fericirea digestivă. Condimentele naturale ale acestui preparat, cum ar fi chimenul și coriandrul, au proprietăți similare de calmare a burtelor.

Băutura perfectă de recuperare după antrenament? Laptele provenit de la vaci care nu sunt aduse de hormoni. Lucrurile sunt, de asemenea, cu un acid gras care s-a dovedit că vă ajută să vă păstrați ascuțitul pe măsură ce îmbătrâniți. Mușchi fericiți, minte fericită.

Lingură-mă, imploră această super cereală. Este ambalat cu cereale vechi și recoltat la o alimentație de vârf pentru a le face vitaminele și mineralele mai ușor absorbabile. O dulceață subtilă îl ajută să coboare ușor.

Carnea conservată poate să nu aibă cel mai apetisant inel, dar păsările de curte din interiorul acestui pop-top (fără BPA) vor provoca un „yum”, promitem. Cu un gust proaspăt și zero aditivi - nici măcar sare - este o bază ideală pentru salate de pui ucigașe sau ambalaje de salată.

Hans și Franz? Greutăți ușoare! Te voi pompa mult mai mult. Înainte, la sau după sala de gimnastică - mănâncă pe mine, fă-te revăzut.

POZAT: Strugurele propulsează apa de antrenament

Un sărut de sare scoate în evidență notele de unt ale acestor frumuseți decojite. Aruncați o mână de pre-antrenament pentru o explozie susținută de proteine ​​și magneziu care stimulează energia și mergeți mai puternic, mai mult.

Un pumn de două fibre-proteine ​​care vă ajută să construiți mușchi și să evitați un accident post-nas - fără duritatea de impozitare a maxilarului pe care o au multe bare de putere. Și să nu uităm: gustul cookie-ului mort pentru o fracțiune din zahăr!

Vino după ciocolata neagră, rămâi la. ciocolata neagra. Glumind, acest tratament are o mulțime de alte avantaje, inclusiv faptul că toate proteinele sale provin din ingrediente naturale întregi. Mâncați-l în jos și împiedicați căderea motivației care scapă de spirit.

La fel ca o mini placă de brânză porționată precis, această tavă prepară cantități potrivite de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase pentru a vă reîncărca ori de câte ori trageți.

Este superalimentar, pătrat: puterea de topire a burtelor-burtă a migdalelor + condimentul care fumează metabolismul. Un overachiever clasic, aceste nuci sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina E, un antioxidant esențial pentru o piele și ochi sănătoși.

Tapas pentru a merge? Timpul de gustare tocmai a devenit chichi. Fiecare pungă de 60 de calorii pregătită pentru geantă de gimnastică este exact modul în care ți-ar plăcea o poftă savuroasă dacă ai fi acasă. . .într-o plantație de măslini. . .în Grecia. . .cu propriul bucătar personal.

Acest duo sărat-dulce este la fel de distractiv de mâncat pe cât este de satisfăcător: înmuiați bastoanele de covrig fără gluten în unt de nuci cu conținut ridicat de proteine ​​și ucideți foamea timp de câteva ore. (Și este vegan.)

Nu acceptăm să omiteți mesele, dar hei, se întâmplă celor mai buni dintre noi. Cu 19 vitamine și minerale - inclusiv fier revigorant, calciu care întărește oasele și 40% din necesarul zilnic de vitamina C - acest bar este aproape o masă în unu.

Ai lucruri mai bune de făcut în nopțile aglomerate, iubită, așa că îți economisești minute în bucătărie.

IMAGINE: Smart Ones Smart Creations Crustless Chicken Pot Pie

Scufundați-vă în această pastă de carne albă suculentă pentru quesadillas improvizate, salate sau sandvișuri. P.S. Lumea are nevoie de mai multe pungi resigilabile ca aceasta care, știi, de fapt se resigilează.

Majoritatea dintre noi nici măcar nu se apropie de cota noastră săptămânală de omega-3. Introduceți acest produs alimentar sănătos, acum într-o pungă neperisabilă, de 70 de calorii, cu lacrimă și devorare. Răspândiți-l pe biscuiți de grâu integral, puneți-l în ambalaje sau presați-l în hamburgeri de somon ușor.

Acest pastă congelată în câteva minute sparge calele cu ricotta cu conținut scăzut de grăsime și se înghesuie în verdeață de kale, spanac și col, pentru a vă ajuta să adunați aproape un sfert din fibra de care aveți nevoie într-o zi. Sosul aromat conferă o senzație de casă.

Voila: O masă fără carne la cuptor cu microunde și făcută, care nu economisește nutrienți, cu atât potasiu cât o banană. Un judecător a descris această bombă aromată ca fiind „furnicătură de limbă, dar nu arde-te-cu-gura-fierbinte”.

Sammies-urile din delicatese locale nu au nimic pe aceste felii fără nitrați și conservanți. Datorită căldurii dulci din fructe de pădure și condimente, nu este nevoie de condimente calorice.

Cereale pentru cină? Ne place-y. Cereale care nu sunt excesiv zaharine, dar au un gust uimitor? Ne place. Izbucniți acest amestec ușor și crocant de ovăz laminat, chipsuri de orez și fulgi de porumb în nopțile în care pur și simplu nu puteți face față.

Unele lucruri sunt prea bune pentru a fi împărtășite. Din fericire, eu te servesc și tu singur. În dimensiunile porțiilor care sunt, de asemenea, total sensibile.

Poze: BelGioioso Fresh Mozzarella 70 Calorie Snack

Cina de televiziune nu trebuie să fie tristă și secretă. Exemplarul A: Această versiune 2.0 a fave-ului coreean, realizată cu carne de vită, ciuperci, bok choy, ardei galbeni și scallions.

Luați în considerare că acest lucru vă poate ajuta - pentru că vă împrumută niște vervă în dimineața. sau trecerea de la ora 15:00 scufundări. Cu doar 90 de calorii și o zi întreagă de vitamina C, este o alegere pe care nu o vei regreta mai târziu.

Pe cine sună de bază? Am fost în jurul blocului - așa că știu exact de ce aveți nevoie.

POZĂ: Arnold Healthfull Lin și floarea soarelui 100% pâine integrală din cereale

Amestecul de usturoi, ardei gras și condimente are gustul făcut de mama. Sfat Pro: Încercați-l ca o marinată pentru pui sau pește - raportul ulei-acid este perfect pentru blocarea umezelii pentru a fragezi proteinele.

Alb pe orez: atât de supraevaluat. Acest amestec de cereale integrale are o textură cărnoasă și o aromă de nuci care transformă salatele verzi adormite, fără a fi nevoie de gătit. Vrei să-l servești fierbinte? Puneți-l în micro timp de un minut sau aruncați-l în cartofi prăjiți.

Cu același aspect familiar, gust și textura pastelor tradiționale de gri, dar de trei ori mai multă fibră, aceste tăiței vă vor lăsa suficient de mulțumiți pentru a vă menține (serios) la o singură porție.