Uneori poate fi dificil să alegeți în ce sos să vă sufocați burgerul, dar această listă cu cele mai puțin sănătoase vă poate ajuta să decideți

ketchup

ÎNTRUCERE, unele sosuri pot fi dăunătoare pentru sănătatea ta, așa că, înainte de a-ți sufoca burgerul și chipsurile, verifică care sunt cele mai rele.

Condimentele pot avea de fapt o anumită valoare nutrițională, dar este dificil să știm care dintre ele sunt cele mai bune în raport cu caloriile și grăsimile lor.

Deci, pentru a vă ajuta să decideți ce sos este cel mai potrivit pentru dvs., Business Insider a întocmit un clasament al condimentelor pe care le-ați găsi în mod obișnuit pe o masă de restaurant.

Folosind datele nutriționale ale USDA, cu excepția cazului în care a fost specificat un nume de marcă, toate aspectele unei linguri de sos au fost comparate și acestea au fost rezultatele:

Muștarul galben este plin de condimente precum curcuma și boiaua și, evident, semințele de muștar. Dar datorită conținutului scăzut de sodiu, al pipascului Tabasco la post și al numărului redus de potasiu care îl văd ocupă primul loc.

Calorii pe lingură: 7

2. Sos fierbinte

Este posibil ca Tabasco să nu fie pe gustul tuturor, dar este alcătuit din ardei, sare și oțet și nu are calorii.

Calorii pe lingură: 0

3. Muștarul Dijon

Un alt favorit al unui fan al burgerilor, muștarul Dijon este alcătuit în mare parte din semințe de muștar, oțet și conține, de asemenea, vin alb, rezultând aproximativ 360 de miligrame.

Calorii pe lingură: 15

4. Eu sunt sos

Deși acest condiment, care este de obicei asociat cu sushi, conține o cantitate masivă de 36% din aportul zilnic de sodiu, nu are multă altă valoare nutritivă, dar are 1,3 grame de proteine.

Calorii pe lingură: 9